zasady

[...] połącz z treningiem. Jeśli masz z tym kłopoty to niech Ci ktoś się pomoże podciągać. nie wiem czy lepiej wdrążyć diete na mase , czy na schudnięcie ?? < teraz idzie zima to schowasz "balast" pod ubraniem. Chyba ze nie wyznajesz tej "zasady" zima-masa, lato-rzeźba pozd Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-11-07 19:51:08

Z zasady gniotów się nie poprawia, szkoda czasu i energii. Masz gotowca od Traktora bierz go i ćwicz, zupełnie prosta filozofia. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-08-27 22:14:56

Witam! Dzieki bardzo za propozycje ale takie ustalilismy zasady (tylko dla uczniow z mojej szkoly) i wole sie ich trzymac. Moze w przyszlosci cos sie zmieni... Pozdr

[...] od wielu innych srodków (np matanabol). taka charakterystyka srodka ot co. wlasciwie to spodziewałbym sie w nastepnym badniu obnizenia testosteronu, a estrogeny BYC MOZE pojda jeszcze w gore Prosze tego nie odbierac jak obrone MT, bo z zasady uwazam ze sterydy sa lepsza od prochormonów%-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-11-29 17:10:13

Oprocz tego co zostalo powiedziane, sa takie podstawowe zasady unikniecia przykrych sytuacji, owszem dosc szablonowe ale zawsze sie mogha przydac: 1 Nie chodzic na skroty przez jakies duze powierzchnie,przez przejscia podziemne, sciezki na brzegach rzek lub przez parkingi w nocy 2 Nie eksponowac kosztownej odziezy ani nie nosic bizuterii w [...]

[...] wtedy porzadku, ale chyba bardziej zdziwiony! Jakim c****m trza byc zeby napie***lac siedzacego! To jedna sprawa, druga rzezcz to ulica, mianowice gdzie podzialy sie zasady, honor! Spotkalem w zyciu niejednego wydziarganego pijaczka, pilismy piwko i gadalismy!! Po krotkiej rozmowie okazywalo sie ze koles jest gitem!! Opowiadal, ze kiedys [...]

[...] Kto ma zaszczyt uczyc sie sztuk walki niech poczyta sobie etykiete Dojo. Kto nie ma tego zaszczytu, niech przeczyta rowniez. Odwazny umiera raz, tchoz wielokrotnie (ostroznie) A tak normalnie, to trzy zasady. -wzrok. -postawa. -sposob mowienia. I czerpcie ze sztuk walki filozofie. Przede wszystkim. Witam, o zdrowie pytam i szybko znikam.

[...] powstal niepotrzebny chaos i bałagan warto zacząc od pierwszego elementu czyli prewencji.i po dokładnym omówieniu przejdę do sytuacji gdy już napad stał się faktem. a więc zasady prewencji mozna podzielic na 2 grupy dotyczące: psychiki-zachowania oraz wyglądu zewnętrznego. wiadomo,ze nastaiwenie psychiczne odbija się na zachowaniu i wyglądzie, [...]

Nie wiem czy było, ale napisze to: idąc ulicą idziemy tak, zeby auta jechały do nas z na przeciwka, idziemy po chodniku od strony ulicy a nie od strony budynków. I 3 zasady co ma zrobic kobieta jak czuje sie zagrozona gwałtem (moze sie to wydac smieszne, ale to są zalecenia byłego generała (na PO koles był na jakims spotkaniu i opowiadał nam) [...]

[...] główki", pociąć nożem czy mścić się na wrogach przez wiele miesięcy. Każdy kto zaczepia łowcę często ląduje albo w szpitalu albo na cmentarzu. Łowca jest wyznawcą zasady: chcesz wojny, to ją znajdziesz. Wielu łowców zna realia - i ma kolekcję różnorakiej broni - z palną włącznie. Charakter łowcy powoduje, że jest on mściwy i [...]

no prosze, czytam dwa dni ten wątek, chcialem dac zasady unikania napadu... i pierwszy raz w zyciu mnie napadli :D przedstawie sie, jestem jabot, mam 15 lat. przedstawie sytuacje: jestem z kolegą, rok młodszy. Kolega wrocil z wycieczki z zywca i przyniosl piwko... po 3 mielismy bombke, po bylo sloneczko :) A ze siedzielismy nad rzeczka i te [...]

chyba trzeba zacząc usuwać wypowiedzi. Ostatecznie jest to post pt: "zasady unikania napadów" - to tak dla przypomnienia.

Ten temat jest boski, i bardzo pouczający. Zasady wg Mnie 1 Znać swoje miasto 2 Wiedzieć o której gdzie mozna pójść 3 Nie wchodzić nikomu w droge...nie przechodzić dość blisko... Moja sytuacja... na mieśćie mieszkam w Kielcach, w centrum panoszy się sporo ciawarów cyganów), znam kilka i jeden z wazniejszych który świetnie się bije jest młodszy [...]

Ja piekę np. mięso raz na tydzień, porcjuję i mrożę. Ryż/kaszę tez namaczam i gotuję w większej ilości na dwa-trzy dni. Placki owsiane też z reguły robię na dwa dni. Świeże może i lepsze ale z braku czasu... Dżem jednak nie na redukcji;-) Dobrze jest wyeliminowac słodki smak z zasady;-)

[...] raz w tyg !! zapisze go HST + nogi ! -przysiad 3x(10-12) -ćwierć przysiad 3x(10-12) -wspięcia stojąc 4x(10-15) + przykładowe HST 2x w tyg (ilość seri , powtórzeń i zasady treningu masz na linku wszystko pożądnie opisane ) Klatka piersiowa: -Wyciskanie na ławce skośnej głową do góry, -pompki na poręczach (sztangielki) Plecy: [...]

[...] tej wadze dobre efekty da odstawienie fast foodów, napojów gazowanych, słodyczy, przekąsek itp... więc zacznij od zmiany nawyków żywieniowych, dodaj do tego rowerek 2-3 razy w tygodniu (pow.25-30min na początek, z czasem dokładaj 5min - np co tydzien) za low carb weźmiesz się jak już poznasz zasady ogólne dotyczące diet:) zdrowia i wytrwałości;)

[...] o krok. W pewnym momencie Ben Weider pogodził się z faktem, że nigdy nie ujrzy kulturystyki wśród dyscyplin olimpijskich i usunął się nieco w cień. Wtedy wszystkie zasady poszły w niepamięć, zaś kulturyści zaczęli dochodzić do 140 kilo czystej masy mięśniowej. Nasser został w 1996 roku zdyskwalifikowany i zawieszony zgodnie z regułami [...]

[...] być kimś by płynąć pod prąd mimo trudności. Nie mówimy tu o 10latkach, ale jak sie ma 16/18 lat, to już można coś mieć wpływ na swoje życie. I to samo tyczy się chwdp dla zasady, bo to jest cool. Ciekawe jakby Twoja matka /ojciec/siostra. dziewczyna wracała codziennie ze szkoły/pracy gdyby nie było służ mundurowych na mieście. Oblukaj Am Płd, [...]

hahha zaraz sie poskladam.. jednemu napisalem ze jest pies to ani sie nie odniosl majaczy cos o nastolatkach i chwdp.. Drugiemu kumpla spalowali a ten sie cieszy no pajac jakich malo.. dla mnie kumpel to kumpel a Ty "dobrze mu tak" Ludzie ja nie mowie ze "wszyscy" policjanci to d****e ale niestety <przepraszam mr kultura za [...]

jednemu napisalem ze jest pies to ani sie nie odniosl majaczy cos o nastolatkach i chwdp.. Aleś mu pojechał. Na maksa. O jeny... Ciekawe czy w twarz byś mu to powiedział. Drugiemu kumpla spalowali a ten sie cieszy no pajac jakich malo.. dla mnie kumpel to kumpel a Ty "dobrze mu tak" Bez inwektyw dzieciaku bo wylecisz z forum. Dla [...]