zasady

Plan ogólnie nawet dobrze zbudowany. I napewno skuteczny. Daje soga. Sam stosuje podobne zasady w treningu masowym w celu lekiej poprawy siły, chodzi mi tutaj o zatrzymanie sztangi na klatce, o drugiej nie powiem. I to też owocuje. Więc jak komus zalezy na sile to myślę ze jest to dobry plan. Oczywiscie dla osób przynajmniej z rocznym stażem [...]

[...] oczy z niedowierzaniem bo na kulturyste to nie wygladasz.. chyba ze zdjecie z aktualna forma jest po 3 miesiacach zaniedbanej diety i przerwy w treningachale jeszcze raz podkreslam ze dorbze by bylo poznac zasady tych zawodow oraz wiedziec cos wiecej o Tobie bo nie ma jak oceniac. pozdrawiam Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-18 01:17:58

[...] zaniedbanie, ale nie znam jeszcze wszystkich zasad rządzących tym forum i pewnie przez to nie uzupełniłem profilu, co w najbliższej przyszłości uczynię. Jeżeli chodzi o zasady kulturystyki klasycznej to są one dosyć proste: istnieją limity wagi w zależności od wzrostu, w mojej kategorii (do 175cm) w tym roku obowiązywał limit wg schematu: [...]

[...] prawde zucie gumy moze zaburzyc cala diete? a jak myslisz ?? chyba lepiej powiedziec ze nie wolno zuc gumy bo jak przez przypadek wlozysz ja do ust i 2 razy zemlesz to zawsze moga powiedziec ze no coz zlamales zasady diety ZDECYDOWANIE ODRADZAM !! Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] poklei sypać. Zapamiętaj jedno - ciało nie zapomina nigdy i rzadko wybacza a to co raz mu zrobisz będzie się ciągnęło i ciągnęło. Nie teraz ale za rok-pięć-dziesieć lat. Dział Ladies ma swoje zasady, jak Ci nie odpowiadają/masz inny pomysł na siebie to proponuję założyć dziennik w dziennikach treningowych dla początkujących. Z mojej strony EOT.

Lidon powiesz gdzie pojdziemy Cos mi sie wydaje ze nie pojedziesz do Legii. Ustal zasady zabijako - zero atakow na jaja - zero atakow na oczy - dozwolone pozatym wszystko - nie miej do mnie zalu jak cos ci sie stanie Renegat

[...] sztuk... ŻELAZNA ZASADA: UZYWAJ ATAKU TYLKO DLA SAMOOBRONY !!! a nie dla jakies glupoty... Ja osobiscie zrozumialem to juz po 2 miesiacach trenowania Judo, trener wpoil mi zasady walki, ze nie wolno bic slabszych, jezeli mozna to unikac walki, sprobowac rozwiazywac ja innym sposobem, a agresje stosowac w ostatecznosci kiedy nie ma sie innego [...]

[...] jak oni , ale po kolejnych będziesz z góry patrzył na takich ludzi. na dobrą sprawę na twoim miejscu to sam po jakimś czasie bym poszedł się przypomnieć %-) naucz się zasady - "broniąc się biorę pod uwagę przekroczenie obrony koniecznej." "to samo tyczy się bliskich" e: z kolei numer z butelką - to też inna bajka, widocznie bez sprzętu to [...]

Zasady odpoczynku to co podajesz, to jest ogólnie, ale nie przekłada sie tak łatwo na wszystko i tak na prawdę dotyczy części ćwiczeń i rodzaju treningu. Jak się nie ma pojęcia to dobry punkt odniesienia. Jeśli zakres powtórzeń jest duży i ćwiczenie tego typu jak wznosy bioder gdzie walka o więcej oznacza ostre wymęczenie to odpoczywasz dłużej. [...]

5.01.2014 TYDZIEŃ 12, DZIEŃ 84 ładowanie :-) Trochę przeholowałam z białkiem, wczoraj planując miskę nie uwzględniłam, że dodatkowe ww też mi białko dobiją. Ale ogólnie zasady zachowane - miskę wrzucam niepodzieloną na posiłki, ale rano w pierwszych dwóch były jabłka i pomarańcza, później kasza i jeszcze mi ziemniaczki zostały. Pół godziny temu [...]

nie podobają Ci się zasady/regulamin nie bierz udziału w konkursie koniec tematu

[...] przyczyn, to bardziej elegancko byłoby po prostu ten temat pominąć, zamiast rozpisywać się ile rzeczy Ci się nie podoba. Ani tematyka konkursu, ani jego forma, ani zasady nie podlegają negocjacji. Są ustalone w taki sposób z określonych powodów, nie koniecznie takich by wymazać nick czy nazwisko autora spod jego pracy. Wierzę, że Twój [...]

Alu dobranoc Łukasz nowy spam, nowa ekipa (dupa nie ekipa, każdy się chciał wpisać na 1 stronę i za tydzień się wykruszą) i nowe zasady, niestety spam upadł moralnie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-10 22:15:44 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-10 22:17:09

[...] że do Mr SFD też trzeba się przygotować , mam tego świadomość, że niektórzy wkładają w to wiele pracy i wyrzeczeń co najmniej jak do nazwijmy to normalnego startu ale jakieś zasady być muszą, jakiś podział również. Lepiej chyba zrobić tak , niż np. od przyszłego roku organizować tylko kategorię amatorów i nie dawać szans do rywalizacji [...]

zasady wydaja mi sie proste i bardzo jasne i banan chyba napisal wyczerpujaca odpowiedz

[...] nr tel i zaraz dzwonię Arynekm - jeżeli profil został wyczyszczony to musiałeś w nim mieć coś co łamało regulamin forum, wtedy niestety używane jest narzędzie do czyszczenia profilu, a to narzędzie usuwa wszytko jak leci, każdą rubrykę i avatar, jak mnie pamięć nie myli było to link ,który zawierał informację , łamiące regulamin/zasady forum

[...] leżąc? Kiedyś tylko się tak podawało-kwestia wysokości stojaków,nie było ławek z podestem dla asekuracji. Więc albo we dwóch albo Zercherem :) Ale spokojnie-niedługo będzie film-znacie moje zasady-stopniowanie obciążenia a nie wyniki na wariata :) https://www.youtube.com/watch?v=C4YyfAm4LKc&t=73s Bez kocyka i innych ciepłych podkładek :)

[...] sobie z tego żartować, śmiać się ale to jest wszystko dla jaj. Ale wg mnie powinna być jedna i podstawowa zasada w konkursach czy zawodach. Od początku powinny być jasne zasady punktacji i tego co trzeba zrobić. W tym momencie jest praktycznie połowa konkursu i nie wiadomo jak się liczą zadania z eliminacji(które notabene nie powinny się tak [...]

[...] 100, ale sam sobie tego nie zaliczam, więc tylko informacyjnie wspominam :-( WL: 10 x 20 40 x 5 60 x 5 80 x 5 90 x 5 (cięzko, nie wiedzieć czemu) 3 x 2 x 95 {{:-( 10 x 75 Wiosło sztangą: 4 x 6 x 80 Hip trust na razie bez ciężaru 2 x 8 Także muszę postępować w myśl zasady "spiesz się powoli" :-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-06-13 10:50:17

[...] wartościowych źródeł białka jak mięso (różne rodzaje, nie tylko chude ale np podroby, udka, wołowina, wieprzowina) widzę dużo nabiału. Nie obrażaj się, tutaj mamy takie zasady że w miarę możliwości staramy się działać samodzielnie więc warto rozejrzeć się po dziennikach dziewczyn i podejrzeć, co jedzą. To naprawdę nie musi być nudne i suche, [...]