Dieta 13-stop dniowa

A wiec tak: dostalem przepis na diete 13sto dniowa od siostry ciotecznej. Z tego co wiem to troche schudla, wiec powinno to dzialac, ale chce zebyscie sie wypowiedzieli. A wiec tutaj jest to, co dostalem:



DIETA 13-to dniowa

OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE

DZIEŃ 1+8

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)

DZIEŃ 2+9

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3+10

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4+11

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego ( ugotować kompot )

DZIEŃ 5+12

Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6+13

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7

Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic


Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody dziennie.

UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami, jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po 13 dniach można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13 dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.
Szpinak można zastąpić brokułami lub szparagami.




I do tego mam kilka pytan: czy to ma prawo dzialac, i czy na prawde zucie gumy moze zaburzyc cala diete? ;P

Jezeli nawet by dzialalo, to czy pomoze to mi w spaleniu tluszczu, czy tkanki miesniowej? Bo juz zgubilem ok 15 kg, ale zostalo mi troche tluszczu i skory. I teraz nie wiem, czy podczas tej diety brac sie za trening? Jezeli tak, to jakiego typu? Bieganie, czy raczej silownia? Prosilbym, zeby sie wypowiedzial ktos w miare kompetentny. Z gory dzieki.



AnesthesioloG

Poszukaj na forum diety kopenhaskiej.
Bylo o tym wiele razy.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

heheheh

I do tego mam kilka pytan: czy to ma prawo dzialac,

jak bedziesz zjadal mniej niz potrzebuje orgniazm to i owszem

i czy na prawde zucie gumy moze zaburzyc cala diete?

a jak myslisz ??
chyba lepiej powiedziec ze nie wolno zuc gumy bo jak przez przypadek wlozysz ja do ust i 2 razy zemlesz to zawsze moga powiedziec ze no coz zlamales zasady diety

ZDECYDOWANIE ODRADZAM !!

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

A co z druga czescia mojego postu? Pytalem jak przy takiej diecie powinno byc z treningiem? Czy cwiczac an silowni bede spala tluszcz, czy miesnie? I czy sama taka dieta, bez cwiczen, pomoze w spaleniu SAMEJ tkanki tluszczowej? Bo tego na forum nie znalazlem w odniesieniu do tej diety. Jeszcze raz z gory dzieki.

AnesthesioloG

Czy cwiczac an silowni bede spala tluszcz, czy miesnie?

KAZDA DIETA !! POWODUJE SPALNIE TKANKI MIENISOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ
SZTUKA JEST ABY TAJ PIERWSZEJ UBYLO JAK NAJMNIEJ TEJ DRUIEJ JAK NAJWIECJE
POMAGA W TYM TRENING SILOWY
ALE MUSIMY PAMIETAC ZE KAZDA DIETA KROTKOTRWALA SPALA DUZA ILOSC MIESNI A TO JUZ NIE JEST DOBRE
RACZEJ POMYSL O ZMIANIE STYLU ODZYWIANIE TO PRYZNIESIE ZDECYDOWANIENIE LEPSZE EFEKTY

I czy sama taka dieta, bez cwiczen, pomoze w spaleniu SAMEJ tkanki tluszczowej?

ODPOWIEDZ WYZEJ

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

na takiej diecie myślę,że nie będziesz miał ochoty na ćwiczenia,a raczej siły do ćwiczeń
a po drugie w Twojej glowie będzie tylko jedna myśl-JESTEM ZA.....CIE GŁODNY
xxxxxl