SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odchudzajaca dieta 30 dniowa - sprawdzenie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2296

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1024
witam, prosilabym o ocene nastepujacej diety: http://justi.komrel.net/smieci/30dni.htm niestety zajmuje ona zbyt duzo miejsca zeby sie bawic w jakies wklejanie ;) odpowiednie numerki sprawdzamy w zakladkach "sniadanie", "obiad" i "kolacja". pojawiajace sie posilki napisane w nawiasach to wersja alternatywna, latwiejsza. ma to byc w zalozeniu plan na schudniecie ;) prosze o sprawdzenie, poprawienie, opieprzenie itd :)
pozdrawiam

- oh, i didn't expect the spanish inquisition.
- NOBODY EXPECTS THE SPANISH INQUISITION!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20223
wiec tak nie 3 posilki tylko 5 albo 6
oblicz swoje zapotrzebowanie a dopiero poznije rób diete
po sniadania niezbyt ciekawe, owoce odpadaja na redukcji, mozna ale raz jakis czas, sniadanie najlepiej uluz z takich produktów : bialko czerp z sera białego, wegle płatki owsiane a tłuszcz to tran/oliwa z oliwek/orzechy włoskie
obiady to moga byc ale warinaty 3,5,6,7
kolacje : nie pasuja
poczytaj wiecej, uluz diete od nowa, tylko z 5-6 posiłkami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak jesc podczas choroby...

Następny temat

Prosze o pomoc

WPC zestaw