zasady

[...] kapeluszu z instagramem co 3 minuty Jeśli pracujesz na własny rachunek - ok. Jeśli jesteś pracownikiem siłowni i rozliczają cię z klientów to nie masz opcji wyboru - w myśl zasady "klient nasz Pan". Co najwyżej to ty możesz wylecieć a nie klient. Night zgadzam się. Ćwiczenia z trenerem są modne, "mam trenera" jest na topie, ale chęci do [...]

[...] (które ostatnio i tak wywaliłem) a właśnie przy podskokach (np skakanka) lub właśnie przy bieganiu. Jestem pewien ze to właśnie wina biegania. Janusz a istnieją jakieś zasady jak powinno sie poprawnie stawiac stopy przy bieganiu? czy biegac bardziej na palcach czy całe stopy stawiać? Ja nie jestem zagłębiony zbytnio w tym temacie Zmieniony [...]

Panowie przecież zrobienie 6 serii przysiadów i 6 serii klatki nie koliduje ze sobą sposobów układania planów treningowych jest naprawdę sporo, a nie tylko sztywne zasady, duża partia z małą itp.

Jedni podciągali się czysto, drudzy nie czysto , ale skoro sędzia pozwolił to zasady były równe dla wszystkich. Pon Stamina też jest mocny i też coś wymyśla nowego - szanuję go. Myśmy kiedyś też robili tutaj konkurs , było jakoś parę podciągnięć w minutę, lub coś takiego ; A tu najnowszy moj trening na brzuch łącznie z zabawą. [...]

słabo nagłośnione, a raczej w ogóle, bo to przecież konkurencja. Na TVN-ie też nie ma zapowiedzi wydarzeń które będą lecieć na polsacie ;-) Kilka konkurencji,4 z tego co widziałem, suma punktów ze wszystkich stanowi o ostatecznej kolejności .Konkurencje i zasady ustalane zapewne przez sponsora

[...] odbyło się na forum!!! w tym temacie wyłącznie: zadajemy pytania, prowadzimy dyskusje itd w tematach konkursowych danej konkurencji wstawiamy wyłącznie filmy zasady OLIMPIADA HI TEC NUTRITION: - startujesz w OLIMPIADZIE która składa się z 4 konkurencji - każdy może wystartować, nie ma żadnych ograniczeń - każda z dyscyplin [...]

Tadziu służę pomocą :-) SZCZEGÓŁY ZAWODÓW: KONKURENCJA GŁÓWNA - MUSCLE UPY Zasady wykonania i zaliczenia 1)Pierwsze wejście siłowe poprzedzamy ok. 3-5 sekundowym zwisem na drążku w celu ustabilizowania się(zatrzymanie bujania ciała) po wskoku na drążek. 2) zaliczamy wejście siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drążek do pozycji [...]

Zapraszamy na Ogólnopolskie Zawody Siłowe, które odbędą się 21 marca w Centrum Fitness OLYMP w Poznaniu. Zapraszamy Was do Poznania by walczyć o tytuł mistrza Polski w 4 konkurencjach. Konkurować będziemy w muscle upach, podciagnięciach z obciążeniem 20kg, pompkach na poręczach oraz pompkach na ziemi. Zawody odbędą się na specjalnej konstrukcji do [...]

Kto chciał by podciąć próbę ? Tak w sumie zaproponowałem, ale też mi się podoba i myślę ze dla wszystkich to by było dobre. zasady myślę że w 3 lub 5 min , no nie wiem. Początek pozycja startowa zawsze od wyprostowanych rąk czy w podciąganiu, czy w pompkach zwykłych i na poręczach. Każdą runde ,,kołowrót ' zaczynamy i kończymy do [...]

[...] co do tych "Perfekcyjnych"-to wątie że poza" Naszą wątkową" ekipą 5-6 osób będą dodatkowe osoby jak to było w poprzednich edycjach.Widać że tylko garstce te restrykcyjne zasady ukierunkowane tylko na wypychanie się podobają.Teraz to raczej jest bradzo duża"moda" na Świecie i Polsce też jak widzę ostatnio po zawodach na wszechstronność. Nie [...]

Matkus Jak dla mnie to jesteś swego rodzaju fenomen. Po przerwie od podciągania, po treningu łamiącym zasady racjonalnego podejścia do kwestii treningu i regeneracji robisz wynik do ktorego 90 % z ilusletnim stażem nie jest w stanie się zbliżyć. ..

Tadeusz-sami się załatwiliśmy tymi utrudnieniami.:) Niby ruchy nie były podbite tylko dotykane pleksi i nie były zaliczane. Wszyscy mieli jednak takie same zasady.Z tym obciążeniem ta pleksia była jednak niepotrzebna bo ten krążek był wysuniety i częstko dotykał konstrukcji. Marek-tak chodziło mi o niedoprosty na dole,ale i tak super progres w [...]

wyniki mniej wiecej jak we Wrocławiu,to i zasady chyba podobne nie? Gratuluje występów zarówno tym bardziej jak i mniej zadowolonym, bo za sam start się należą.

[...] przykładowo robisz pierwszą próbę 40 kg, po jej zalicze niu drugą deklarujesz minimum 45 ale może być i 60 :) no i ewentualnie ostatnią powiedzmy 70 :) Wydaje mi się że zasady są jasne i czytelne.Jak nie zaliczysz próby to powtażasz na tym samych kilogramach.Tak jest w ciężarach na olimpiadzie.Jestes ostatni na tym cięrzaże w kolejce to [...]

Mateusz-takie są zasady na wszystkich najważniejszych imprezach 3-bojowych czy 2-boju klasycznym na olimpiadzie. Nie będziemy tego zmieniać,bo to sprawdzony i bezpieczny system.Tak nie jesteś w stanie określić swojego maksa na raz od razu bo to zależy od wielu czynników.Będzie oczywiście tez strefa rozgrzewek bo na takie duże ciężary wchodzi się [...]

[...] jako nadzienie ten krem milkey whey z WK i twaróg, Ogólnie wyszło mega słodko, czuję że przez dwa dni nie będe miał ochotę na słodkie, ogólnie jestem wniebowzięty :) co do zasady staram się robić diete 7 dniową czasem się udaje, ale barzo czesto wychodzi tylko 3 dni, faktycznie wtedy tluszcz za bardzo nie schodzi :)mam troche tluszczu na [...]

[...] musimy się pogodzić, choćby z odległością przyczepów od stawu i proporcja włókien szybkich i wolnych. Nie znam się za dobrze na treningu drążka, ale myślę że uniwersalne zasady też go dotyczą A póki co będę Was podglądał . edit. dopiero zauważyłem poprzedni post, pełna zgoda. Mi chodzi nie o ilosć powt. A o to jak poskładane są te serie. [...]

ale tam dowolony kipping i zasady nie jasne.

takie zasady zastosował frederick, a ja tylko próbowałem się dostosować :)

Ciekawe zawody w Głogowie pod koniec czerwca: II Mistrzostwa Polski w Street Lifting Regulamin: STREET LIFTING POLAND CHAMPIONSHIPS 2019 POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Organizatorem zawodów jest Klub Sportowy Street Workout Głogów. 2. Zawody będą rozgrywane w Młodzieżowym Centrum Kultury Mayday, ul. Perseusza 11, 67-200 Głogów. 3. Zawody składają się z [...]