zasady

Bas Rutten uderzal z otwartej reki (takie zasady pancrase) ale uderzyc otwarta potrafil i czeeeesto nawet knockoutowal :D

[...] doświadczeń. A walki na ulicy dają wiele... Czy ja dobrze rozumiem chcesz uczyć się walki poprzez walkę na ulicy?? Tak można było w podstawówce kiedy to walki były na zasady(do pierwszej krwi) a żadko ta krew sie wogule pojawiała. Wielu sie wydawało że mogą coś osiągnąć bez treningu i większości tylko sie wydawało w całym dziale ludzie [...]

[...] bokserskie hehe i teksty wlasnie co i jak powinno wygladac :) samo zaparcie owszem mialem..i do tej pory mam hehe smigam 36 km na treningi. Ale mam w sobie wpojone takie zasady, Ze jak dazy sie do czegos za wszelka cene, nie poddajac sie mimo to ze rzucaja Ci klody pod nogi to osiagnie sie swoj cel. Pokonywac swoje slabosci i nie jednokrotnie [...]

Przesada z tak dużym przeskokiem kategorii, sama po sobie widzę,że po judo ma się nie tylko dobre,ale też wiele złych nawyków, które w bjj przeszkadzają. Poza tym to jednak są inne zasady,niż znane judokom z judo. No i do tego dochodzi fakt,że czarny pas czarnemu pasowi nierówny.

Ktos by mi mogl zasady walki przyblizyc? :D Zmieniony przez - Isia w dniu 2009-10-30 12:57:37

[...] się o kontuzję ? po przeczytaniu stwierdsziłem, że to właśnie ja jestem ektomorfikiem i tak się zastanawiam czy nie zmniejszyć liczby powtórzeń do 6-8 przy stałym ciężarze, albo 2s x8p i 2s x 6p - trzymaj się zasady, przynajmniej na początku - masa zakres powt. 12-8, z czasem dojdziesz do tego jaka ilość powt. jest dla Ciebie korzystna

Co do brzucha to mozesz robic w treningowe lub nietreningowe, jak Ci pasuje. Zapoznaj sie z ABS2. Mozesz go robic albo tylko wykorzystac ogolne zasady w nim opisane. I koniecznie zacznij juz cwiczyc brzuch. Co do diety to bardzo dobrze. Co do treningu to zmieniaj go co 6-8 tygodni (gdy juz jest stagnacja) i rob tygodnowe przerwy. Caly czas [...]

Drazekm -wiesz co? Aż mnie głupio za ciebie. :( Nie oglądałem Twojego wyjaśniającego zasady filmu do końca jak usłyszałem że 30 obrotów w okół własnej osi to wyłączyłem, obracałeś się tam dalej ? jak tak to obejrzę i się pośmieje z resztą z każdego będę miał ubaw bez względu na to czy Ci za mnie głupio. Z resztą czy nie o to chodziło aby było [...]

[...] nie musisz mieć diety trzymaj się jej podstawowych założeń czytaj posty podwieszone, czytaj jak wygląda prawidłowe żywienie w tym sporcie dużo dobry węglowodanów, zdrowych tłuszczy, pełnowartościowego białka musisz przejrzeć artykuły na forum i wbić sobie zasady do głowy żadna inna rada nie przychodzi mi do głowy także miłej lektury, powodzenia

zasady dogrywki o ile sie nie myle beda ogloszone jutro :D

zaraz jak odebrali nagrode? zna ktoś] zasady dogrywki?

Tak to już jest nie da się zadowolić wszystkich. Myślę, że najważniejsze jest to by nie mieć sobie nic do zarzucenia i po prostu być uczciwym. Czekam jak wszyscy z niecierpliwością na zasady dogrywki mimo, że jestem wśród 'wygranych'. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2010-01-14 10:23:18

No to zapomnij o takim planie treningu Poczytaj to: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

Zasady muszą być proste, zobaczcie ile osób się zgłosiło do konkursu z modą fitness... Osobiście postawiłbym tylko i wyłącznie na pomiary wagi na czczo i obwódu pasa na wysokości pępka na czczo, a do tego zdjęcia przód, tył i bok. Wszystko podawane na start i na koniec, a do tego równo co dwa tygodnie w trakcie. Kto nie uzupełnia -1 pkt za każdy [...]

czy ja juz to mowilem? Cpuny! jest cos czego nie probowaliscie ja zrem tylko MDMA i nie wychodze poza to trzeba miec jakies zasady panowie LOL

Ale ok rozumiem. Takie były zasady. pozdrawiam

Okej a czy wazne abym codziennie albo chociaz przez 5-6 tygodni jadl to samo ? czy moge np zachowując Zasady posilkow przed,po treningowych ,kolacji,rozkladu bialka i wegli itd. jesc posilki codziennie inne ?:D np raz na sniadanie omlet ,drugi raz serek , raz na obiad wolowina,raz filet,raz ryba,raz jakies nwm krewetki,na kolacje raz tunczyk,raz [...]

HCG bierzesz cały czas jako profilaktykę w razie odstąpienia w przyszłości w imie zasady nieużywany organ przestaje działać lub nie bierzesz wcale. W obu przypadkach ludziom udaje się odblok ale to zależy od człowieka do człowieka i temat do dziś jest kontrowersjny nawet lekarze nie mają jednego zdania czy jest sens podawać HCG. Co do długości [...]

To nie jest FBW każdy system treningowy posiada zasady a ty łamiesz je nagminnie bardziej to przypomina eksperyment własnego wykonania. A6W to najgorszy program treningowy na mięsnie brzucha i jedynie możesz sie nabawić kontuzji przy nim , miesnie brzucha grają bardzo ważną role są stabilizatorami ciała chronią przez urazami i kontuzjami , bardzo [...]

To nie jest FBW każdy system treningowy posiada zasady a ty łamiesz je nagminnie bardziej to przypomina eksperyment własnego wykonania. No to pojechałeś}:-(