i znowu karuzela od poczatku gdy wkleja foty jakis szczypior chłopcze nie zaczynaj głupiej rozmowy która sprowadzi sie do prostej zasady : DAJESZ FOTY DO OCENY I LICZ SIE Z KAZDYM RODZAJEM KRYTYKI ! i co to ma za znaczenie jak wyglada koles który cie ocenia a jesli chodzi o twoja sylwetke to nie wiem jakim cudem ty 82 kilo wazysz bo nie widze [...]
miałem dwa opakowania 6-oxo z german pharmaceuticals, sort pierwsza klasa, robiłem badania przed i po dla pewności, ale u kobiet bym nie stosował z zasady, firma jest z UK swoją drogą 6-oxo to booster teścia, a nie inhibitor aromatazy jak niektórzy tutaj wypisują i nie obniża estrogenu, a go podnosi, to samo z dht Zmieniony przez - Harem w dniu [...]
[...] albo przetrenowany. Ogolnie powiem Ci, ze zaczynalem od tego, ze robilem wiecej serii z mniejszymi ciezarami a gdy tylko to zmienilem wykonujac mniej serii i mniej powtorzen za to z wiekszymi ciezarami odczulem lepsze rezultaty. Nie ma tutaj zlotej zasady, ale jedno jest pewne... Cwicz tak jak Ci mowia miesnie, jak Ci mowi organizm.
Ja tam ćwiczę na sucho - bez supli i diety i efekty są, lecz daleko nie pociągnę... Poczytaj o 10 wskazówek żywieniowych. (Sadząc po stażu masz te zasady obalone) pozd333r.
[...] Chodzi tu o napięcie mięśnia, jego relaksacje, i rozciągnięcie w książce zilustrowane są wszystkie pozycje do rozciągania i bardzo prostym przyjemnym językiem opisane zasady tego treningu. Z powodzeniem metodę tą można wykorzystywać jako przygotowanie do treningu. Ja sam ją stosuje chociaż wiedziałem o niej zanim natchnąłem się na tą [...]
[...] bojach: Przysiad, wyciskanie na ławce płaskiej oraz martwy ciąg. Każdy bój ma 3 próby i zapisywany jest najwyższy wynik, który został zatwierdzony przez sędziów. Sprzęt i zasady zaliczania bojów opisane są w punkcie 4. 3.2. Zawody są rozgrywane w kategorii OPEN, a o wyniku końcowym decyduje przelicznik WILKS'a. 3.3. Przed rozpoczęciem zawodów, [...]
Ze strony organizatora Witam, przez kolejne trzy dni będę prezentował zasady zaliczania bojów! Dzisiaj jako pierwszy bój: PRZYSIAD: 1. Zawodnik może wykonać bój dowolną techniką - low bar, high bar. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż warunkuje to [...]
Ze strony organizatora Witam, przedstawiam zasady zaliczania kolejnego boju. WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ: 1. Zawodnik może wykonać bój dowolną techniką - maksymalny rozstaw rąk na sztandze to 80cm. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż warunkuje to [...]
Ze strony organizatora Witam zawodników oraz zawodniczki. Dzisiaj przedstawiam zasady zaliczania ostatniego boju: MARTWY CIĄG 1. Zawodnik wykonuje bój dowolną techniką - klasycznie lub sumo - wybór należy do zawodnika. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, [...]
jestem za dużo osób się wykruszyło niektórzy nie dodali zdjęć niektórzy nie wpisali się na czas bez podania jakichkolwiek usprawiedliwień na koniec wrzucą 3 fotki i wygrają... jesli już są jakieś zasady powinny być pilnowane pozdrawiam
Jak trzymam brzuch jest o wiele lepiej z boku, chciałam pokazać jak to wygląda bez trzymania, mam nadzieje na uzyskanie takiego efektu po kilku miesiącach. Jaką diete mi mogłabyś polecić? w regulaminie widzę tylko zasady korzystania ze strony, dziękuje za wyczerpującą odpowiedź.
Fajnie - słowa krytyki też mile widziane . Ale tak się składa że już kilka osób z tej zasady skorzystało . To nie jest promocja tylko stała zasada w moim sklepie . Wiele towarów ma taniej niż inni bo je importuje i mogę mieć je taniej natomiast są produkty które biorę od dystrybutorów i cenny detaliczne mam takie jakie oni mi sugerują. Ale wiele [...]
[...] to jakas pomylka.Jednak wole nie pisac o tym co mnie denerwuje albo co bylo nieprofesjonalne bo :1)zawsze moglo byc lepiej 2)i tak widac progres. Pan przeczytal sobie zasady i za to mu chwala,a to ze nie przejrzal statystyk zawodnikow i nie odnalazl kilku remisow mozna mu odpuscic. Zauwazylem ze MMA albo "cyrk" jak mowi Michal [...]
Dzieki body, z prowadzenia konspekcik mam w sumie fajny, tylko ze zwodow by sie cos przydalo,plus jakies wiarygodne zrodlo z historii pilki noznej, charakterystyka pilki noznej, metody formy i zasady nauczania w pilce noznej, metodyka nauczania prowadzenia i zwodow, mam teochwe ksiazek ale wiekszosc to to samo, techniki i taktyki:)
Plan masz lipę, ćwicz nogi. Ćwicz 3x w tygodniu Pon: Klatka+bic Śro: Barki+nogi Pt:Plecy+triceps Ćwiczenia dobierz sam, trzymaj się zasady ilości serii na partię (klatka 9-12 serii).
[...] łeb". Ta sytuacja z panem co startuje w AWPC jak dla mnie jesty troszeczkę niezrozumiała . Dostał pozwolenie Od związku na start wiec startuje u nas. Z drugiej strony zasady startowe były ipf-owski a gość wygrał z niejednym bardzo dobrym zawodnikiem z naszej federacji. Co byście powiedzieli na stworzenie zawodów w wyciskaniu sztangi między [...]