zasady

hej to znaczy się dla mnie to tutaj nie ma czegoś takiego jak stare zasady nowe zasady tylko po prostu ilość serii ilość ćwiczeń ilość powtórzeń dopiero już po prostu pod siebie i swoje możliwości regeneracyjne. tutaj nie ma za dużej filozofii po prostu układasz trening tak żebyś był w stanie się z niego zregenerować do kolejnej jednostki [...]

[...] o książkach: AHA! wyda to: The Complete Guide To Sandbag Training I odnotowałem pojawienie się Dieta 8-godzinna - Zinczenko (napisał fajną książkę DIETA ABS, gdzie wyjaśnia pracę hormonów i takie podstawowe zasady zdrowego odżywiania); tutaj zapowiada się "jedz co chcesz byle 8h na dobę". Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-04-28 21:13:05

[...] najbardziej interesuje, bo nie ma tego na co dzień w tv. Boksu amatorskiego jakoś nie lubię (a zawodowy lubię!), a jeszcze zapasy mnie interesują, ale nie wiem jakie tam są zasady - te punkty, wózki, mosty.. Ale lubię pooglądać takich gladiatorów :-) Maciek trykot zapaśniczy ma, wagę robi, może na olimpiadzie 2020... ;-) Wpis nieco dłuższy, bo [...]

Oglądam te amerykańskie programy o chudnięciu i ludzie tam chudną błyskawicznie. Nie ma tam niestety za dużo wskazówek jak to zrobić! Zasady ogólne: mało węglowodanów i jakieś intensywne treningi. W niektórych programach jest półmaraton na uwieńczenie redukcji.

Wdrażam się w swingi. Przeskok z 16 na 20 w tym układzie to i tak spoko. Myślałem, że może 20min i 10powt/min, ale to bym się zanudził!! :-) Zrobię kilka razy taką sesję, a potem może przejdę na 24kg. Grunt, to żeby były warunki do wykonania! Będę sobie przeplatał na różne sposoby te wymachy (i przysiady) - będzie lżej, będzie ciężej, będzie [...]

Dotknięcie klatką nieco likwiduje napięcie, ale rozumiem - chodzi o wyraźne zasady. Muszę spróbować takich pompek.. Sama setka pompek w wyznaczonym czasie, to za mało na konkurs - pewnie będzie jakiś haczyk.. Chyba, że będzie losowanie zwycięzcy wśród tych co tego dokonają :-)

Jeszcze się nikt nie zgłosił, nie wiadomo jakie zasady a Ty juz piszesz, że podium obsadzone %-)

Jeśli bierzesz udział w biegu z przeszkodami i zamiast zrobić coś (trudnego co prawda, czy ciężkiego) masz rąbnąć 30 burpee, to rozumiem nienawiść :-) Nie tylko nie lubię, bo męczą, ale zabierają też cenny czas, a to w końcu wyścig ;-) Na szczęście niewiele biegów ma takie zasady, szczególnie w elicie ;-)

[...] postu by było przez noc. 14h postu miałem na wakacjach, ale przesadziłem z piwem (jeśli chodzi o poprawę sylwetki, ale 2xME dopuszczalo taka mozliwosc; trochę może nagialem zasady pod siebie) . We wrześniu piwo pojawialo się tylko w weekendy. Od tygodnia nie jem pieczywa. Takie drobne zmiany wprowadzam, bo skoro aktywności mam niewiele, to [...]

Witaj, Najlepiej zadzwonić do sklepu stacjonarnego i dopytać, bo różne sklepy mogą mieć różne zasady. Mówię to z perspektywy osoby, która taki sklep prowadzi - ale ja mam akurat sklep firmowy, a ten co piszesz, to może być np. prywatna franczyza i tam zasady będą zupełnie inne. My robimy pakiety, jak ktoś zapyta o jakiś ze strony www, lub mamy [...]

[...] z innym sprzetem - o kondycji nie wspomne. Bez zlosliwosci - w celach dyskusyjnych pytam, bo mnie to zastanawia bardzo, pisze sie i pisze o tym, a efektow nie widac. W myśl zasady: nie znam się, to się wypowiem (;-)) napiszę jak wg mnie to jest. Na efekty jakiekolwiek składają się: trening (jego intensywność), miska i regeneracja. Ten ostatni [...]

Dieta/odżywianie/miska - słownictwo stosuję zamiennie. Całe życie na diecie? Co "po diecie"? Książka mnie nie przekonuje. Przeczytałem kiedyś "Nowoczesne zasady odżywiania" Campbell'a i w sumie niewiele nowego w temacie weganizmu mnie zaskoczy :-) Teoretycznie.. Campbell pisze o "diecie głównie roślinnej", ale nawet weganie wytykali mu, że nieco [...]

Nie ma to znaczenia :-) Rozkład dni dobierasz sobie tak, żeby Ci pasowało. Są oczywiście pewne zasady, których warto się trzymać, ale jednorazowe odstępstwo nie zrobi żadnej różnicy. Jakie to zasady? Chodzi głównie o to by unikać przetrenowania i dać ciału, mięśniom odpocząć. Jeśli zależy nam na efektach treningowych to regeneracja jest niezbędna. [...]

[...] czy to jak trenowałeś w Ełku czy w UK nikt nie wspomniał Tobie ani nie uzasadnił sposobu uderzania, dlaczego tak a nie inaczej uwzględniajac bo tak jest lepiej względem 3 zasady dynamiki Newtona tzn lepiej ciało znosi odrzut i daje bardziej stabilna podpore pod uderzenie bez rękawic czy owijek, uwzględniając i uzasadniając Power line theory [...]

[...] kolei podebrało im ONE Championship. Jorge Masvidal atakuje Tima Kennedy’ego za słowa wypowiedziane do Yoela Romero Po tym jak podano informację o tym, że Yoel Romero złamał zasady polityki antydopingowej, wielu zawodników mocno go skrytykowało wraz z Timem Kennedym. Uaktywnienie się Tima Kennedy’ego w tym temacie było oczywiste ponieważ to on [...]

[...] już kiedyś poruszanej kwestii walki McGregor vs Flyod Mayweather Jr, i podziału kto by wygrał na jakich zasadach podoba mi się to co powiedział Conor, zabierzmy wszystkie zasady i po prostu podejdźmy do tego kto by wygrał walkę, gdybyśmy po prostu się bili. https://www.youtube.com/watch?v=v737JH71_wg Nareszcie ktoś kto wychodzi poza pryzmat [...]

[...] już się nudne robi. Dokladnie. Ryzy cwaniakuje o braku zasad bo wie ze trenujac mma ma przewage nad bokserem. Zalosne, jak caly on zreszta %-) Czyli co jakby przystał na zasady boksu aby sam się ograniczać i wykluczyłby część technik na rzecz jedynie zasad wynikających z boksu, tylko po to żeby Mayweather miał lepiej to by nie było żałosne? [...]

[...] i wtedy dostać kolejną szansę. Byłoby zdecydowanie ciekawiej. były mistrz powinien zawalczyć co najmniej raz, zanim dostanie walkę o pas. To powinny być jakieś określone zasady, które dotyczyłyby wszystkich. Ale zawsze będą jakieś kontrowersje. Bo Conditowi się należy, bo walka z Lawlerem była bardzo wyrównana. Bo Aldo się należy za lata [...]

Nowe zasady ważenia w UFC 1. Oficjalne ważenie nie jest transmitowane i jest od godziny 10 do 14 w tym samym dniu co bywała ceremonia ważenia - przychodzisz się zważyć kiedy chcesz (nie ma z tego transmisji). Jeżeli chcesz jednak zważyć się po staremu - czyli na oficjalnej ceremonii - to masz taką możliwość. 2. Oficjalne Weigh In będzie takie [...]

[...] dobrze postąpił Emil Meek usunięty z karty UFC Fight Night 93 UFC usunęło Emila Meeka z karty walk UFC Fight Night 93 po tym jak zawodnik sam zgłosił, że mógłby złamać zasady polityki antydopingowej. O Emilu Meeku zrobiło się głośno po tym jak na gali Venator FC 3 pokonał przez KO w pierwszej rundzie Rousimara Palharesa. Zaraz po tej walce [...]