[...] b/t/w w jednym posiłku, jezeli wszystko masz ogarniete, czyli dzienny stosunek dobry miedzy b/t/w to mozesz łaczyć bez problemów .. chociaz na forum czesto wystepuje zasady ze przed i po treningu tluszczy nalezy unikać, także jak juz wolisz (i duzo tutaj tez zalezy od tego na co jestes obecnie nastawiony, czy na redukcje, czy na mase czy [...]
****.master i Enzo nie moge pozostać dłużny : Jeżeli chodzi o sama teori i 'pisane zasady kulturystyki' moge sie z Wami zgodzić,ale co do skosow w 'praktyce' sprawa wyglada sałkiem inaczej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy [...]
znasz zasady wrzuc ankiete i napisz dokladnie czego oczekujesz, bo na stwierdzenie "by bylo dobrze" to moge ci polecic zebys wzial COS DOBREGO... Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-23 23:54:09
Tak jestem polakiem lecz juz poza Polska mieszkam 5 lat. Pewnie ze znam zasady ale myslalem ze jest to teraz zbedne. obecnie 1. WIEK: 18 2. WAGA: w Poniedzialek bylo 90 3. WZROST: okolo 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: okolo 66 dzis cwiczone -talia: okolo 93 zawsze ten sam problem gdy robie mase 5. STAŻ NA [...]
wiec polec do 12. Prop z zasady zalewa mniej niz inne estry wiec dopnij miske
[...] w tym sęk, że nie chodzi mi o wygląd kulturysty. Niechce miec kaloryfera na brzuchu, bo to bez urazy ale dla mnie czyste pedalstwo ;) Chce poprostu troszke sie przypakować aby wyglądać przyzwocie, nie jak kulturysta. Także reguly i zasady treningow kulturystycznych i ogolnie cały kanon brania supli i tych wszystkich diet mnie nie dotyczy.
a są jeszcze jakieś szczególne zasady przy układaniu treningu?
To są ogólnie przyjęte zasady od których oczywiście istnieją odstępstwa . Jednak sprawdziłem na sobie i potwierdzam (przynajmniej niektóre )założenia które sa zawarte w atlasie ćwiczeń I nie neguje zawartej tam treści pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-09 18:05:59
nie ma takiej zasady ze rano mniej a wieczroem wiecej... tak jest z weglami tylko na odwrot. Bialko w kazdym posilku tyle samo (wyjatek kolo treningu). Masa - 2g/kg masy ciala Redukcja - 3g/kg masy ciala To takie ogolnie przyjete wartosci Rozkladasz to na posilki co 3 godziny (czasami wychodzi 5, czasami 6, zalezy ile spisz i jak wstajesz).
[...] rękawy są dokładnie do nadgarstków a spodnie do kostek. ponadto przy średnich i wyższych stopniach obszywa się dobok na klapach a czarne pasy obszywają także dół i mankiety. Wiekszosć informacji znajdziesz tu www.tangsoodo.pl ubiór,treningi i zasady sportowe są tam dokładnie opisane. - wszystkie informacje dotyczą Polskiej Federacji Tang Soo Do
zazwyczaj patrze komu ufam wiec ufam jesli chodzi o undery a jak chodzi o apteke to ufam z zasady
Teraz jest to trochę poluzowane, ale przynajmniej w Łodzi czarne pasy to z reguły miały tego rodzaju sukces na koncie. Oczywiście w przypadku starszych zawodników odstępuje się od tej zasady, ale wtedy kiedy wiadomo, że już tego medalu czy miejsca punktowanego w seniorach nie ma szans zdobyć.
[...] dziw się że nie otrzymałeś pomocy skoro nie okazałeś szacunku. To tak jak byś wszedł w butach w gnoju do kogoś do domu, zaczął obrażać mieszkańców i próbował zmieniać tam zasady. Na przyszłość jeżeli chcesz uzyskać odpowiedź to niestety musisz się dostosować bo to nie gimnazjum gdzie za bunt przed nauczycielami wezwą twoich rodziców. To forum [...]
[...] większą porcje węgli spożyć przed treningiem). Kolacja np. Pomidor z mozarella. Mogę potwierdzić Ci tylko słuszność powyższej teorii, średnio 4kg na miesiąc utraty fatu, przy minimalnej utracie mięśni ( nie da rady uniknąć utraty) - sam stosując powyższe zasady zjechałem 12kg w 3 miesiące. Zmieniony przez - Aviatoreee w dniu 2015-08-12 11:39:26
[...] (agresja instrumentalna, nie mylić z agresją wrogą) i większą presję. Grupa "tradycyjna" nie musi przejmować się zdobyciem punktów i medali, co celem była ogólna sprawność i samodoskonalenie, w myśl zasady "dziś lepiej niż wczoraj, jutro lepiej niż dziś", więc i poziom zadowolenia w obu grupach musi być znacząco różny.
to ja sie przykleje troche do tematu z pytaniem: jakie sa zasady pride bushido?
Zasady chyba takie same jak cięższego Pride, ale występują tam zawodnicy w lżejszych kategoriach wagowych.
Podbijam - dla zasady. Może Mateo się wypowie (ale już bez pośredników)?
Po przerwie - dokładnie. Czyli w myśl zasady "Jak boli to rośnie"?? :) Zastanawiałem się czy się tym przejmować, ale skoro tak to wielkie dzięki za odpowiedź ;)
No ale poczekam, moze ktos jeszcze podpowie czy warto robic przerwe, bo czas i checi na trening mam, natomiast ta przerwa jest troche dla zasady :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
