wyskok

ok dam kilka jakie mam wiecej ni ma nie smiejcie sie teraz wygladam troszke inaczej hehe wtedy jeszce wyskok nie dokonca dopracowany pozdro

macie tutaj pake do kosza mojego mumpla , http://www.megaupload.com/?d=H7OMUIWW ma 17lat 178cm a pakuje na 305 i nigdy nie robil treningu na wyskok, P.S. trzeba kliknac w link poczekac 45sekund i w prawym gornym rogu kliknac download

A kolo ma wyskok, przy tym wzroście trudno o spektakularne wsady, super że wogule pakuje btw: to odtworzysz zwykłym Quick Timem

Pavlo to 60 cm liczę jak z miejsca skaczę w góre, czyli dosiężny. Z nabiegu wyskok się zwieksza + tutaj robiłem wsad z 2 rąk wybijając się z 1 nogi, a wtedy wyżej się leci. Z 2 nóg jak się wybijam to też wychodzi czasem paczka 2-ręczna. Może sie uda przy nastepnym nagraniu.

scheady, kurde to musisz miec bajerancka technike albo cos bo ja mam zasieg 240cm wyskok z jednej nogi ~88cm i moim szczytem było zrobienie alleya z narzutu na koszu ~305-307, zdradz jakies tajniki

szczerze to jak sie ma wyskok z rozbiegu oscylujacy w okolicy 50 cm to zamieszczanie wsadow na forum nie jest najlepszym pomyslem.

no dzieki za pochwaly :) co do kolegi...no on ma 199cm wzrostu<wysoki.- ma warunki-troche zazdroszcze..> a wyskoku nie wiem ile ma niestety.... ja mam 183-184cm....zaisęg 245cm. a wyskok licze sobie na cos kolo 80cm bo nad obrecz wyskakuje troche wiecej niz nadgarstkiem... wkleje jeszcze jeden kumpla wsadzik..ladny..podoba mi sie..a swoich [...]

taaaak...calą reklamowke tez widzialem juz wczesniej ale wycielem i wstawilem fragment i czekalem co powiecie;] taak ten ostatni wsad...a raczej wyskok to juz ...pokazuje na co stac realizatorow reklamy:)ladnie...

No trzeba przyznać, że Joe Eigo ma niesamowity wyskok! ( ciekawe ile ten gość trenuje?) ale napewno bardzo długo, bo do takiej formy nie dochodzi się w rok. JA TEŻ TAK CHCE! jak nie możecie ściągnąć ze strony to spróbujcie z kazy.

[...] - wystarczy spojrzeć na wyniki przed: 77 z miejsca i 90 z nabiegu - to "bardzo" mała róznica). Poprawiając plyometric strength i rate of force development mój wyskok zwiększał się bardzo szybko, a skakanie stało się "lżejsze" - nie muszę wkładać już tyle "siły" w skoki. Poza tym redukcja wagi (tłuszczu - nie [...]

[...] "Jedni mogą palić tłuszcz i zyskiwac mięśnie na prawie każdym treningu,Po tym treningu chciałbym utrzymać wyniki siłowe, poprawić rwania i podrzuty i poprawić/utrzymać wyskok jednocześnie dodając 3-5 kg masy." Tu sie właśnie skompromitowałeś .Wszystko załatwisz jednym treningiem. Będziesz skoczny , zdobedziesz mase, nie stracisz siły, [...]

[...] pisalem, przez ok. 2 lata robiłem wiele cwiczeń ogólnorozwojowych w tym wiele z hantlami dzieki czemu moglem sie nauczyc techniki cwiczenia, poza tym rozciaganie, bieganie, wyskok, i oczywiscie wiele pompek w roznych pozycjach. Wiem ze mam mały staż ale nie zaczynam przecież od zera. Zreszta dlaczego polecacie FBW czy ACt, anie jestescie za [...]

[...] się nie rozrośnie, co najwyżej poprawi się separacja mięśni. O tym, że nie ćwiczysz nóg i pleców, nie chce mi się komentować. Za 2 lata będzie płacz na forum jak zwiększyć wyskok do kosza/siatki, szybkość w sprincie, jak uchronić się przed kontuzjami bo od grania w gałę ciągle coś boli i wtedy będzie szukanie cudownych medykamentów, supli od [...]

[...] którzy przysiadają i "ciągną" ciężary będące odpowiednimi wielokrotnościami ich masy (raczej nie dotyczy to najcięższych kategorii) będą dysponować np dobrym wyskokiem, dobrymi wynikami w sprintach itd. W gruncie rzeczy te dyscypliny pominąwszy tzw "gear" są dosć pokrewne bo obie bazują na przysiadach i ciągach także nie [...]

[...] małe ćwiczenia od czasu do czasu (brzuch,łydki, tric,bic) do tego bieganie 3,4 x tyg z dodatkiem lekkich ćwiczyń plyometrycznych (póki co jakieś serie skoków na wysokość, żabki , skoki na jednej nodze itp.) Generalnie zależy mi na poprawieniu szybkości, skoczności i ogólnie motorykii. Kruszek sprawdzałeś czy poprawił Ci się wyskok dosiężny?

niezły wyskok, sylwetka też spoko

musze poprawic wyskok tak btw ale nie wiem jak to polaczyc z tr. nog

[...] zapaleniach. Więc chcesz tego przed i po walce czy treningu. To sprawia, że czujesz się lepiej”. Czy młodszy z braci Diaz postradał zmysły i naprawdę pozwolił sobie na taki wyskok? CBD jest na liście zakazanych przez USADA substancji, co może się skończyć nieciekawie dla Nate’a. Rzecznik komisji regulującej dozwolone środki, Ray Madden, [...]

zostawiamy zostawiamy, miałem jeden wyskok

na wlasne oczy widzialem tylko jeden 100cm wyskok w zyciu (z dwoch nog), tak, ze nie bylo watpliwosci musialbym na wlasne oczy zobaczyc z miarka te 120cm, nie mowie, ze nie mozliwe, ale niespotykane NBA to biznes i bajki napedzaja biznes Spud Web to chyba mial 173cm, przy tym wzroscie jego zasieg powinien byc na oko 215-230cm, nie 201cm niektorzy [...]