[...] cyklu kreatyna z faza nasycania codczas cyklu oslonki i witaminy a po hepatin.pytania mam takie czy dzienna dawka mety moze byc podzielona na 3dawki 2-1-2 co 4 godziny. czy trening w systemie 4-1-3-1 bendzie dobry jesli nie to jaki.i ostatnie pytanie ilk kilogramow moge przytyc jesli dam z siebie sto % z gory dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw na siłowni, 3x bieganie+ to co w pracy a wf jest prawie codziennie) 9. CEL CYKLU: enanthat+ meldonium, pomoc regeneracji, mocniejsze treningi, siła i wytrzymałość. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enanthat, 5 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. [...]
[...] prace o 21 a kończąc o 9 rano mam problem z wpasowaniem w to siłowni..Podobne tematy co do posiłków już były,to mam rozplanowane mniej więcej więc dam rade. Pytanie dotyczy treningów na siłowni bo w grę wchodzą dwie opcje! 1.Trening poranny,od razu po pracy jakiś posiłek i na siłownie + to że po treningu od razu jem i i w nie długim czasie kładę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Sporty Walki i celem moim jest zrzucenie tych 7-8kg. Rzecz tkwi w tym, że nie zamierzam pilnować większej diety, bo po prostu nie mam ochoty, chęci i kasy, wolę ciężki trening, niż bawienie się w menu. Kalorii jem dziennie ok. 1800kcal dziennie, białka 110g, z węglowodanami jest kłopot, staram się ich prawie nie jeść, jedynie ładuję je [...]
Witam chłopy! Lece cykl: 1-6 meta 30mg ed 1-9 prolo 200mg e3d 8-12 prop 100mg e2d odblok po tym cyklu: 12-13 hcg ~~1500iu e2d 3-4dni po ostatnim shocie propa i akurat skonczonym hcg clomid 5dni 100mg ed i 14dni 50mg ed Ankieta z przed cyklu: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód [...]
[...] Brzuch - brzuszki 5x 10 Piątek (bardziej aerobicznie, bo nie mialem czego tutaj wcisnac. - uginanie nadgarstków nachywtem w siadzie 4x 12/10/8/6 - brzuszki 5x 10 - trening na worku bokserskim 30 minut - skakanka 15 minut No cóż to więc tak. Zależy mi o utracie zbędnej tkanki tłuszczowej z ciała. (głównie z brzucha, bo tam mam tego [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10 6. DIETA: wcześniej -300 kcal teraz -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daaaaaawno ok 15 lat temu i bez wiedzy omnad i meta 8. TRENING: od poczatku roku HST 2 razy, teraz [...]
Witam co sadzicie o tym cyklu? i czy by ktoś mogł rozpisac jak dawkowac?? niby megavol jest z oslonkami wiec dokupic essential lub esselive ;d? enan lub cypio mam zamiar 1-10 500mg week nie wiem tylko jak z megavolem Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 179 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 89 Obwód uda: nie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła dynamiczna Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Przed rozpoczęciem treningów SW, chciałbym poprawić swoją siłę dynamiczną. Dotychczas robiłem dynamikę 2 razy w [...]
Witam Właśnie jestem po trzeciej iniekcji testosteronu prolongatum i myślałem o dorzuceniu winstrolu. Iniekcji dokonuje co 5 dni po 200mg. Pierwszej iniekcji dokonałem 16...10 mam wyplate wiec zamowilbym 8 i przyjdzie akurat na wyplate...i mam pytanko czy jest sens dorzucac winstrol i jak tak to proszę o rozpisanie od którego tygodnia zaczac, w [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Nie za bardzo, ale staram się aktywnie. Teraz wakacje to pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : 1 posilek -platki [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 93kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Siła, sprawność Staż treningowy na siłowni : 22 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławka, stojaki, drążek Dieta : Nie liczę kalorii, nie jem: słodyczy, fast foodów i innych [...]
[...] chwila aby po miesiącach życia na progu depresji, nerwów i niemożności wziąć się za sb :D Tak więc posiadam na wstępie powiem,że nie mam regularnego życia: posiłków ani treningów tj posiłki wypadaja o różnych godzinach jak i treningi . Jem przeważnie w biegu, czesto 1 posiłek na kilka rzutów . W moje sliczne łapki wpadł cleanbuterol i T3 z [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel: Masa/Siła Staż: 1 rok Aktywność fiz.: do tej pory trenowałem kick-boxing, przerywam żeby potrenować na siłowni. Na początku ćwiczyłem wszystko, mój plan polegał tylko na rozpisaniu ćwiczeń na dany dzień. Parę ostatnich miesięcy ćwiczyłem na planie, który zamieszczam ponizej. PONIEDZIAŁEK -Nogi [...]
Witam, chciałbym opisać swój trening jaki mam zamiar stosować od 23 Czerwca, do daj boze 30 Wrzesnia badz dluzej. Wiek : 17 lat Wzrost : 180 cm Waga : 72kg Staz : Z przerwami i to duzymi ok. 8 miesiecy (6 miesiecy cwiczen, 4 przerwy, 2 cwiczen) Cel : "przybranie na masie" miesniowej do ok. 78kg. Wyprostowanie plecow (okragle plecy posiadam [...]
[...] 15.WYNIKI SILOWE klata :90kg martwy ciag : nie problemy z kregoslupem przysiad : siema siema ema ema:D bede robil cykl z 100 mety ruskiej do tego odpowiednia dieta i trening bede zakupywal okolo 3 kg bialka i jakiegos garniera mysle noi clomid vitaminki syraminol itp itd i tydzien przed koncem cyklu kreatynka z olipmu bede spozywal [...]
