. WIEK:25 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:350,400g -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,omka,prolo,superka,masdrol 1,5 roku temu i nic od tej pory nie brałem oprócz odżywek 8. TRENING:4 razy w tygodniu cel jakosc 9. CEL [...]
[...] na wolnych ciężarach . Na siłowni spędzam 100 - 120 min Spróbuję uzupełnić brakujące informacje w wolnej chwili Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest [...]
Ankiety nie ma wiec na szybko: mężczyzna, lat 23, 172cm wzrostu, trening FBW 3x w tyg, odżywki: BCAA, WPC, Vita-min multiple sport Olimpa, cel: masa Witam, od jakiś 2 tyg. czuję ostre przetrenowanie, najbardziej uciążliwe są bezsenność, brak regeneracji (zakwasy które nie odpuszczają), coraz słabsze treningi. Powodem tego był trening FBW 3x w tyg. [...]
[...] trochę podwyższonej temperatury wszystko mnie boli... Jak bym miał zakwasy na praktycznie całym ciele, ale najbardziej hardcore jest na nogach, jak bym pół dnia biegał… Na treningu po chwili "palą" mnie mięsnie. Boli mnie nawet twarz przy dotyku:0 2 sprawa po tych 5 dniach nie zauważyłem spadku wagi wręcz przeciwnie, waga trochę wzrosła i [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 Lat 6. DIETA: Dobra:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc+deca+wino 8. TRENING: 4x w tyg ciezary plus 2x tyg HIT 9. CEL CYKLU: Jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: Jem jak chce ale zdrowo-5/6 posilkow dziennie + bialeczko+duzo warzyw owocow itd zero alko i fast foodow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 1-10 250mg cypio e4d 1-10 deka 200mg e5d - 8. [...]
WITAM! PO DŁUZSZEJ PRZERWIE OD SRODKÓW I PO 2 MIESIĘCZNEJ OD TRENINGÓW (ZACZAŁEM 2 TYG TEMU) CHCE WRÓCIC DO FORMY. ZAKUPIŁEM TRENA (Z ALCHEMI 200MG/1ML) I ENANA (Z CHEMICAL PHARM 300MG/1ML) MOŻE BYĆ TAKA ROZPISKA? 1-10 ENAN 0.5ml E2D 1-6 TREN 1ml E2D SRODKI WYMIESZANE W JEDNEJ STRZYKAWIE MAM JESZCZE TAKI POMYSŁ: 1-10 ENAN 1ML E4D 2-7 TREN [...]
Może żle się wyraziłem z określeniem plan. To rozpiska. I chciałbym się was spytać czy mogę tak trenować. Chodzi o trening na całe ciało. Rozpisałem w jaki dzień mam robić daną partię. I kieruję do was pytanie: Czy to dobry rozpis? Oczywiście ćwiczenia i serie jeszcze rozpiszę. Czy odstęp na regenerację mięśni jest dobry? Aha i jeszcze będę robić [...]
[...] dzwiganie od 2 lat przygoda z crossfitem 6. DIETA: -białko:215g -węglowodany:420g -tłuszcz:65g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:5-6x w tygodniu trening Crossfit 9. CEL CYKLU: siła plus czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] na hcg+provi moje pytania dotyczą insuliny bo czytam tu i tam, wszystko mi sie juz zlewa w mozgu, a to moj pierwszy kontakt z nią. mam novorapid i bije 3x ed, o 8 rano, po treningu kolo 12, i kolo 17tej. na razie po 7iu, docelowo 10iu 3xed 1. czy mam bic inse tylko w dni treningowe czy lepiej codziennie przez te 4 tyg? 2. 3x ed bedzie ok? 3. [...]
Czesc ! Od 4 tygodni jestem na silowni na tzw obiegowce, robie po 2 serie na kazda partie miesni w celu rozruchu, a od przyszlego tygodnia chcialem przejsc juz na trening masowy i w tym celu zasiegnalem porady u kolegi, ktory "zna" sie lepiej ode mnie i doradzil mi cos takiego: 1 posilek 100g platkow owsianych 2-3 jajka smazone na oliwie z oliwek [...]
Witam! Otóż postanowiłem się zwrócić do Was w sprawie kilku pytań, a mianowicie o doradztwo w sumie, najpierw poświęciłem się dość szerokiej lekturze najczęściej pojawiających się tutaj tematów/problemów. Spodziewam się też i krytyki po rozpoczęciu tego tematu, ale jestem na nią gotowy i każde złe jak i dobre słowo rozważę i wezmę do siebie... [...]
witam Ostatnio okazyjnie mój kolega odsprzedał mi 7 fiolek Vina depotu 1ml/50mg nie używałem nigdy tego środka, działanie znam tylko teoretyczne. proszę o poradę co do tego dodać aby przyniosło efekty Mam bardzo dobrą przemianę materii i każdy kilogram masy ciała kosztuje mnie wiele pracy na. byłby to mój 4 cykl. dodatkowo zostało mi jeszcze z [...]
witam mam kilka pytan odnosnie winstrolu oczywiscie w szastrzykach. 1- jaki jest najelepszy dostepny winstrol na rynku?? 2- jak dlugo trzeba go brac aby osiongnąc dobre efekty?? 3- jak dawkowac?? 4- czy potrzebny jest odblok po cyklu i czy clomid wystarczy?? 5- czy samo wino da rade czy cos do tego jeszcze dobrac?? od dłuszego czasu juz mysle o [...]
[...] tu na wszystko sie zgodze tylko taka informacja ,ze zwykle jadam duzo.Zamierzam byc konsekwetna i uparta. Prosze bardzo o pomoc. Jeszcze tylko dodam, ze konsultowalam moj trening z trenerwm klubu do ktorego sie zapisalam i on ulozyl mi taki cykl: rozgrzewka 10 min bierznia potem 15 min na orbitreku na poziomie 1 potemm 15 min na steperze z [...]
Siemano , odpoczalem troche od saa , juz jakies ponad pol roku , myslalem wskoczyc na cos delikatnego , myslalem samego testa , zastanawiam sie nad enanem ,propem , albo nad mixem enana i propa ? Myslalem 1-12 enan 250mg/e3d albo prop 1-9 200mg/e2d badz 1-10 mix enan/prop 200/50 mg /e3d 1-12 250mg/e3d 6-12 proviron 25mg/ed 6-12 hcg 500mg e5d [...]
[...] WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: przed i po treningu oraz niewiele w ciagu dnia -tłuszcz: zwierzecy z zoltek jaj, miesa, roslinny tran, olej budwigowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu metka - dwa [...]
