SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na siłowni

  • z czym brac winstrol?

    Temat
    Doping

    Witam. Mam pytanie dotyczace dopingu a mianowicie winstrol. za jakis tydzien kupuje 20strzalow i zastanawiam sie z jakimi odzywkami brac zeby przytyc jak najwiecej masy. Zastanawiam sie tez w jakich dawkach brac i w jakich odstepach. Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8517 Data: 2009-04-03 12:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Jestem swiadomy ze powielam temat ale nie wydaje mi sie ze jest to zasmiecanie działu.Chce wszytko miec jano i przejrzyscie zaplanowane.Prosze o wyrozumiałość. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 93:(((((((( (brzuch byl 96 ale jest koniec 3 tyg i juz 92 okolo) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7236 Data: 2010-02-06 19:04:14 Liczba szacunów: 0
  • enan deka wino hcg

    Temat
    Doping

    cykl do oceny kiedy zaczac hcg bo czytalem rozne wersje 1-11 deka 300mg e7d 1-10 enan 400mg e5d 10-14enan 500mg e5d 10-16wino 50mg eod pytanie o hcg kiedy czy clom i nolwa potrzebne do odbloku ?/ nolwa pod reka wrazie potrzeby Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4462 Data: 2010-04-30 18:33:16 Liczba szacunów: 0
  • Koszykarz - trening na silowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 16 lat 185 cm wzrostu i 84 kg wagi Gram w koszykówke. Treningi mam 4x w tygodniu i od 4.10.10 zaczynam pracowac na silowni ( 2-3 x w tygodniu) Jaki trening i diete byscie mi poradzili?? czy zarzywac jakies odzywki?? Co jesli chodzi o moja wage ?? Moj program tygodniowy wyglada tak : poniedzialek - silownia wtorek - trening ( 1,5 h) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2010-10-05 22:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie domowych ćwiczeń.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to robić bardziej zorganizowanie i ogólnie w jak najlepszym możliwym wariancie, stąd temat. Stworzyłem sobie w oparciu o materiały na tym forum i Youtube krótki "plan" treningowy w dostępnych dla mnie warunkach, zdjęcia dołączam do tematu. Co mogę poprawić w tych zestawach? Co dodać a co usunąć? Jeszcze moje pytanie takie - jak rozłożyć je [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2015-11-26 00:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Rollowanko parę pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 21 Waga :około 75 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Siła i Masa Staż treningowy na siłowni : około 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : Aktualnie tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Około 2800kcal 165g b / 70 tłuszczu i 380 węgli Przeciwskazania medyczne : [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2019-03-14 17:19:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] cabaser i nolva ale niestety odblok zrobiłem na ślepo, niestety musiałem wyjechać i nie mogłem badań ogarnąć:-( ogólnie po odbloku czułem się dobrze. Libido ok chęć na treningi dalej spadki nieduże. Chciałem zacząć kolejny cykl ale nie wiem co teraz. Czy jeśli okaże się że to niedoczynność tarczycy to mogę lecieć na enanie zanim ułoży się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2019-02-27 10:07:20 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy cykl treningowy na 13 razy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co najlepiej i w jakich ilościach trenować tak żeby w czerwcu mieć najlepsze efekty? Najlepiej jakbym miał rozpisane które ćwiczenia robić. Zdaję sobie sprawę że przez te kilkanaście razy nie będzie wielkich efektów ale sam za bardzo nie wiem co robić a nie chce tracić czasu na siłowni. Najlepiej trening na mase. Z góry dzięki. pozdr Marcin

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2007-02-26 22:00:52 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od wakacji 6. DIETA: nie bylo. teraz 3800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2017-11-01 03:41:54 Liczba szacunów: 0
  • Poprawcie, ocencie moj trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] drazka (tylko w domu) Dlatego jeszcze raz wysylam wam plan ktory sam ulozylem zebyscie go poprawili i ocenili Witam. Na wstepie cos o sobie: -18 lat -184cm -80kg -robie trening na mase (pn -klata tric, wtorek wolne , sroda-barki nogi, czw wolne piatek-klata, sobota-plecy biceps) -na klate biore 85 pod koniec czerwca podchodze do 90 Zaczely [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 2003-06-19 11:21:19 Liczba szacunów: 0
  • witam. jestem nowy. silka 12 lat. wbijalem prawie 10 lat temu dece, tescia, omke, winko, jadlem mete. hehe, mam 30 lat. dziecko juz jest wiec sprobuje sie troche rozbujac. prosze o mala porade. mam 20 x deca, 10 x testosterone propionate, 100 x winstrol tabsy 100mg, oczywiscie clomid 30 tabs i HCG 2 strzaly 10.000 jednostek. ogolny zarys mam ale [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2008-10-25 14:41:40 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo: -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat w tym 1,5 roku przerwy 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (metanabol + winstrol) 8. TRENING:4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: clen + spalacz (scorch) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2012-02-26 17:36:33 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 lat Waga : 80 kg Wzrost : 181 Staż treningowy : miesiąc Obwód pasa : 92 Obwód klatki piersiowej : 98 Obwód uda : 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : 3 razy w tygodniu na siłownie Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia : bardzo doby Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2015-12-05 18:28:13 Liczba szacunów: 0
  • ankieta: Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: około 60kg Cel treningowy: masa stać na siłowni: rok obijania Uprawiane inne sporty: Tylko na WF Dostęp do sprzętu: 43kg obciążenia + 4x drążek mały(2kg) = 50kg + expander + 2x plastik hantelek 5kg Dieta: ułożę jak będę miał plan Przeciwwskazania medyczne: kiedyś tylko miałem kontuzję zażywane suplementy: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-06-21 11:30:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - metka, enan. 2 - metka, enan. 3 - metka, prop. 8. TRENING: split, kazda partia trenowana 2 razy w tygodniu (jeden trening mocniejszy drugi słabszy) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 6 lat temu metka, prop 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2014-10-16 13:14:58 Liczba szacunów: 0
  • wiam wszystkich , mam problem tego typu , ze przygotowuje sie do zawodow mma i moj tydzien jest bardzo napiety jesli chodzi o treningi(3 razy sw i dwa razy silownia) do tego pracuje okolo 240h dodajac nauke i kursy okolo 300 h mam wyjete z zycia ,kazdego miesiaca ale dosc narzekania :)cale sedno sprawy polega na tym , ze juz nie wyrabiam , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2012-01-25 16:02:46 Liczba szacunów: 0
  • ph

    Temat
    Doping

    [...] sądzicie ? podałe jego wymiary itp , najgorsze jest to ze ma juz wszytsko kupione myslal brac 30mg meta i 2 kaps dziennie trenadrolu prosze o pomoc diete trzyma dobrze trening tez. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 182 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2009-06-05 18:31:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 30 mg ed 2 - 1-11 test prolo 200 mg e5d, 1-4 meta 20 mg ed 3 - 1-12 deca 200 mg e7d,1-12 omka 500 mg e7d, meta 25 mg ed Trening: raz w tyg partia, zaleznie od formy i celu treningow... Cel cyklu: stabilna, w miare sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 miesiecy Poziom BF%: nieznana Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2008-07-16 23:59:13 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemanko ćwiczę już od dłuższego czasu na siłowni chciał bym was się poradzić odnośnie treningu, mój trening wygląda odnośnie tak: Poniedziałek Klatka,triceps(siłownia) -wyciskanie sztanki płasko 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi skos 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek 3x12 -rozpietki 3x10 -oraz siódemko wanie nie wiem czy ktoś kojarzy ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-01-30 13:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1. Śniadanie (7.30-8.00) Płatki owsiane (150gr) Mleko (300ml) Jajko (1szt) 4 kaps. Amino Anabolic 2 kaps. HMB 2. Posiłek przedtreningowy (10.30-11.00) Ryż (100gr) Pierś kurczaka (100gr) Warzywa (150gr) TRENING (11.00-13.00) 3. Suplementacja potreningowa (12.30-13.30) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2009-12-15 13:30:14 Liczba szacunów: 0