talia

[...] się trochę ale z czasem staną się bardziej ponętne już ja się o to postaram Dobra to już przechodzę do konkretów Porównanie z 7.06 a 21.06 waga 63,5kg/ 64kg (+0,5kg) talia 72cm/ 70cm (-2cm) biodra 91cm/ 89cm (-2cm) udo (środek) 47cm/ 47cm (-) udo (wyżej) 57cm/ 57cm (-) łydka 34,5cm(L) 34cm(P) (-) biceps 29,5cm/ 30cm (+0,5cm) Obli mam [...]

[...] akcentuje moją oponkę jeszcze będę miała piękną talię (nadzieja matką głupich ) a póki co dzisiejsze wymiary Porównanie z 21.06 a 28.06 waga 64kg/ 64,5kg (+0,5kg) talia 70cm/ 71cm (+1cm) biodra 89cm/ 89cm (-) udo (środek) 47cm/ 47cm (-) udo (wyżej) 57cm/ 56,5cm (-0,5cm) łydka 34,5cm(L) 34cm(P) (-) biceps 30cm/ 29,5cm (-0,5cm) Tak więc [...]

jak dużo zdjęć! Venka masz bardzo ładną sylwetkę, przez te luźne ciuchy na siłowni tego tak nie widać, delikatna korekta boczków i talia będzie bardziej zarysowana, no i będzie miodzio, brzuchol wcale bardzo nie odstaje, też ładnie się kształtuje, co do pośladków, myślę że takie powinny być /mój cel na następne lata/ nie ma się do czego [...]

[...] widzę jak jest mam nadzieję,że dzisiejsze pomiary są trochę oszukane przed okresem (nie ma to jak się łudzić ) Pomiary: Porównanie z 28.06 a 5.07 waga 64,5kg/ 64,5kg (-) talia 71cm/ 70,5cm (-0,5cm) biodra 89cm/ 89cm (-) udo (środek) 47cm/ 47cm (-) udo (wyżej) 56,5cm/ 56cm (-0,5cm) łydka 34,5cm(L) 34cm(P) (-) biceps 29,5cm/ 30cm(L) 30,5cm (P) [...]

[...] pomiary,czuję się taka obolała i spuchnięta,ale jakoś nie wyszło to z pomiarów,a okresu jeszcze nie dostałam Pomiary: Porównanie z 5.07 a 12.07 waga 64,5kg/ 64,5kg (-) talia 70,5cm/ 70,5cm (-) biodra 89cm/ 89cm (-) udo (środek) 47cm/ 47cm (-) udo (wyżej) 56cm/ 56cm (-) łydka 34,5cm(L) 34cm(P)/ 34cm biceps 30cm(L) 30,5cm (P)/ 30cm Pomiary i [...]

[...] tys. Tyle to ja z Marcem i Budzynskim j**nelismy po ME i nie mogłem się ruszyć :P Wojtek co do formy to suchość petarda, tak jak napisałeś brakuje w rękach i plecach. Do tego talia przy tych gabarytach jest mocno widoczna. Z reszta jesteś na tyle dobrym zawodnikiem że na pewno dobrze wiesz to wszystko a progres za rok wszystkich nas zaskoczy :)

Krystek Ja zawsze byłem i będę żarłokiem :-D Choć już teraz skończyłem z bezsensownym wpychaniem w siebie po 10 batonów tej samej firmy pod rząd %-) Jak pisałem kiedyś teraz jestem koneser XD Tak tric,plecy, barki (częściowo) priorytet. Bo bokiem wygladam b.dobrze , tyłem też nawet, a stanę w line up i znikam... A w tej pozycji stoi się na scenie [...]

No ja nie powiem bo też sie przyznaje że poleciałem za tym trendem... ale już od tego odbijam :-) Dzięki Gugcio, to był pierwszy mój start :-D Dwójka pociachana, dupa też, talia jak u bikiniary mmm stare czasy %-)

Ale rozyebana talia od tych ciężkich siadów! %-)

Ale rozyebana talia od tych ciężkich siadów! %-) Umiem się dobrze zasmakować %-) A tak na serio, na boki jakoś nie mam tendencji, ale do przodu jak podjem to jest globus xd ale to chyba kazdy tak ma :-D Wiktor , dopiero za kilka tyg rozyebie xd 50iu novo, 10iu gh + 700ww zrobi robotę xd

Tak jak Ci pisałem jest solidnie, góra ładnie poprawiona i nogi aż tak nie dominują ;) klamoty nie poszly na marne.... No i co talia wąska ;) Ee no u mnie już tak szybko nie idzie ;d Ja np w bluzie nie lubię trenować... Tak samo cardio jak niektórzy w bluzie robią to ja chyba w życiu cardio w bluzie nie robiłem ;)

[...] kontrola brzucha. Ja nigdy tego nie ćwiczyłem a bez problemu zrobię i myślę że całkiem spoko. No ale jak ktoś wali cały rok bombe na grubo, siedzi na 10-20iu gh z insa + talia rozwalona od rackpulli z nad kolan no to nie ma sie co dziwić że komuś będzie ciężko to zrobić :-) Imo lepiej poszukać przyczyny w wyżej wymienionych przeze mnie [...]

Ja np teraz na redu z Wiktorem w talii miałem tyle samo co na redu pod debiuty 2017 albo nawet mniej a wtedy nawet na oczy gh nie widziałem. Ciagi i wielostawy praktycznie cały czas robie. Często bez pasa bo mi niewygodnie. Talia mimo ogólnego wzrostu masy nie urosla nawet mm. Może też dlatego ze nie jestem zbyt silny jeżeli chodzi chodzi o ciagi [...]

Ja np teraz na redu z Wiktorem w talii miałem tyle samo co na redu pod debiuty 2017 albo nawet mniej a wtedy nawet na oczy gh nie widziałem. Ciagi i wielostawy praktycznie cały czas robie. Często bez pasa bo mi niewygodnie. Talia mimo ogólnego wzrostu masy nie urosla nawet mm. Może też dlatego ze nie jestem zbyt silny jeżeli chodzi chodzi o ciagi [...]

Miałeś dojść do 1000g ww z samego ryżu, już zmieniłeś zdanie? %-) Trenerze... przejesc nie problem, ale talia by sie na mnie pogniewała :-D

A co jest z brzuchem Dawida? Talii nigdy nie mial waskiej, tzn niczego nowego tam nie zauważyłem, Ale tez nie śledziłem ostatnio zbyt dokladnie. Nigdy waskiej nie mial, ale czym blizej jestes zawodow to talia powinna spadac lub w miejscu stac, a u niego na odwrót

Marta, uff W końcu się pomierzyłam Fałdy: udo/brzuch/triceps 10mm/8mm/2mm Obwody: udo/talia/pas/biust/bic. 54cm/65cm/74cm/84cm/27cm Waga: 60,3kg

[...] boczek i żóóóltka, no nie wiem, tyle złego cholesterolu %-) _______________ POMIARY 03.10.2015 łydka l/p- 34,5/35 cm udo l/p- 53/ 53,5 cm pupa- 92 cm kości biodrowe- 84 cm talia- 63 cm pod biustem- 73cm biust- 81 cm bicek- 26 cm wzrost- 168 cm waga z 07.10.2015- 59 kg@@-) _____________________ T1D1 ŚRODA TRENING- klata, barki, tric Nie [...]

Piękny post sobie napisałam, ale mi wcięło przez niedozwolone emotikony. Grrrrrr…:-( Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, zawiązała się tutaj ciekawa dyskusja, nie mająca ze spamem nic wspólnego. Cieszę się, ze dziennik ożył.:-) Ja do dzisiaj pamietam i śmieje się z mężem z tego, ze „słodki to nie smak i trzeba się go oduczyć.” ;-) Cieszę się, ze [...]

Uuuu Pani Ty już ładnie wyglądasz! Talia cudo, moje marzenie;-) Powodzenia!