talia

[...] 4. Brzuch: Muszę coś w zamian za Allaszki wrzucić, co by jakiś bodziec nowy był. Co byście również polecili na skośne brzucha? Mam nieodparte wrażenie, że bardzo mi się talia poszerzyła... ale kto by się tym przejmował teraz. Ocenicie 2 czerwca podczas podsumowania 6 obwodów Push&Pull. Micha: 1. Owsianka: owsiane, otręby, białko, kiwi, [...]

Ja coraz mniej :( Tyłek: -1 cm :( Pępek: -1 cm Talia: -2 cm Mam wrażenie, że niedługo nie będę miała grama tłuszczu na reszcie ciała, a brzuch nadal będę miała niereformowalny... Od początku zeszło 3 kg, ale w brzuchu tego nie widać. Nogi, tyłek wyglądają dobrze, a brzuch nadal walczy.

24.06.2017 r. LEGS 2: Przysiady RAMPA 6 6 x 20 kg / 6 x 30 kg / 4 x 40 kg / 6 x 40 kg / 12 x 20 kg 6 x 20 kg / 6 x 30 kg / 6 x 40 kg / 6 x 40 kg / 6 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 40 kg / 8 x 40 kg / 12 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 40 kg / 8 x 40 kg / 12 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 40 kg / 6 x 40 kg 8 x 20 kg / 8 [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI 3 maja - 10 sierpnia 2017 (Data 3 maja, bo z kaloriami zaczęłam schodzić już na koniec marca, ale właśnie z początkiem maja były pierwsze spadki, z tamtego dnia są też wymiary i zdjęcia) No i nadszedł czas. %-) Bez owijania w bawełnę - startowałam z niemałej świnki, więc tragedii niby nie ma, ale brzuch został. :-{ 6 kg za [...]

I jaka talia :)

3 miesiące masy Lexi Wielkiego podsumowania pisać nie będę, ale że robiłam fotki to wrzucę i Wam. :) przez ostatnie 3 miesiące robiłam masę i starałam nie zalać się przy tym jak świnka (czyli jak rok temu %-) ). Kaloryczność do której doszłam to 2700/2100 kcal i uwierzcie mi, nie było dnia żebym nie była głodna. %-) Najbardziej cieszy mnie [...]

W szortach z niską talią albo bikini już tak różowo nie jest :P

OMG, Lexi - wymiotlas i to konkretnie. Gdzie sie podzialy boczki? Jakie nogi, talia... obled. Super, kawal dobrej roboty! No i wlasnie - to dopiero poczatek :)

Bardzo fajna sylwetka :-) Kawał dobrej roboty, boczków nie ma, za to jest ładna talia :-D Gratulacje

oooo czegoś z taką talią szukam, czyli rozmiar brać większy? Jaki ty brałaś bo ja pewnie rozmiar większe muszę. Rozumiem, że na tyłu nie prześwitują podczas przysiadu?

o mamo +5kg a wygląda jakbyś schudła 10kg ;) piękna talia tym bardziej że u ciebie chyba ciężko ją zrobić. Jakaś sprawiedliwość za te nogi musi być :P wyglądasz bajecznie

Mini cut - 12 lipca -> 31 sierpnia Moja mini redukcja dobiega końca (dwoma cheatami, huehue). Siedem tygodni pracy zakończyłam kaloryką 1800/1600 i cardio 3x tydz. Wizualnie jestem całkiem zadowolona, mogę ze spokojną głową jechać na wakacje. Siła nie spadła, wręcz przeciwnie. \-) Nogi i tyłek także na swoim miejscu, plecy jakby na plus nawet. [...]

[...] startował już na zawodach ale on to inna bajka;-) w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko ćwiczyłem mimo zerwania, ale od [...]

Jeffrey Dahmer Stan na 15.02.2013 Waga: 102 kg (-2,5) Pas: 105 cm (-1) Biodra: 106 cm (0) Talia: 100 cm (0) Udo: 66 cm (0) Dieta: Sobota (09.02) - 2 jaja całe - chleb pełnoziarnisty - 1 żółtko - szynka wołowa - makaron - ryż - pałki z kury - oliwa - warzywa - migdały i orzechy włoskie - mozarella Niedziela - 2 jaja całe - chleb [...]

[...] w miesien"8-O), rozbijanie podeszwy stopy. /SFD/Images/2016/3/27/af5ea7cdbf4e4b5bbcc7332ad83b9516.jpg I pomiary przed swiatecznym popuszczeniem pasa (jesli puszcza hamulce). Komentarz: talia ma mnie w doopie, nogi wspolpracuja ;-] /SFD/Images/2016/3/27/0a7867ba4924458ab307b498b906d34d.jpg Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-03-27 15:24:56

[...] W misce spieprzylam tluszcze kosztem bialka. Cos mnie strasznie ciagnie do tlustego ostatnio. Centymetry leca. Stanik zmieniony o jeden rozmiar w dol. Najbardziej cieszy talia i uda. /SFD/Images/2016/4/24/40a74653e96245899f00a1bff06ec32f.jpg /SFD/Images/2016/4/24/b037db57802a44fabec4dae3a6fde070.jpg Aha i zeby nie bylo za duzo do radosci to [...]

[...] bede szczupla i umiesniona :-PP Jedziemy! /SFD/Images/2016/5/15/fc7cac9b18bd40049851781dcef5fc33.jpg Jeszcze inspiracje dorzuce: o takie plecki i lapki nie obrazilabym sie miec, a nawet bardziej umiesnione + waska talia, pomarzyc. /SFD/Images/2016/5/15/a93cd1c1ba5142d1bd3af780d4be564d.jpg Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-05-15 16:09:28

Zizia, fakt z tą talią. Mnie najbardziej dobija tłuszcz wokół pasa właśnie.@@-) Dzięki Marta!};-)

ale jaki tłuszcz pięknie ci talia sie wyrabia :-)) na ten niecały kilogram az 6cm w talii , no no fiu fiu :-D Co, nawiasem mówiac, swiadczy ze chudniesz z tłuszczu a nie czegos tam sobie ;-)

fajna ta talia ;-] dobrej zabawy :-)