talia

Marinera- cześć!:-) Zrobiłam dziś pomiary, po sporej przerwie- prawie miesięc i mam pozytywną niespodziankę: waga 67,9 -2,5 biust 93 -2}:-(( no wiem, tak będzie... pod biustem 79 -2 opona 93 -1 talia 76 -1 biodra 101 -1 czyżby efekt remontowy dodatkowy?;-)

[...] się na wszystkim na raz to pewnie nie poprawilibyśmy nic. Na ten moment postaramy się poprawić szerokość pleców, która tym bardziej u mnie jest dosyć istotna, ponieważ ta talia niestety nie jest wąska, do tego jeśli w najbliższych tygodniach klatka przy tym treningu nie będzie ulegała poprawie wprowadzimy jakieś większe zmiany, żeby ją w jakiś [...]

Baaardzo ładnie. Zauważ jak zmieniło się ciało. Widać, że jest jędrniejsze. Talia bardzo ładna :-) Latem kiecki z odkrytymi plecami będziesz nosić :-P

Moim zdaniem jest różnica. Węższa talia,mniejsze boczki, mniej odstający brzuch,wyżej pupa :-) Nawet w porównaniu styczeń luty widać różnicę:-)

Sforciaaa!!! Nie chciałam Ci spamować póki nie będzie nowych fot /-)_ Jaka talia, pupa, no i wydaje mi się że skóra na pupie też zyskała!!! 8-) Na pewno ten tryb życia Ci służy, bardzo ładne zdjęcia };-)

Super zmiany ! Gratuluję :) ładnie talia się wysmukla, nogi, boczków także znacznie mniej - świetnie :-) kibicuję dalej :)

Ooo to ładnie :]:] A ile czasu Ci to zajęło? A u mnie na razie pas,talia - ponad 1cm, ale waga taka sama. Chyba będę musiał obciąć kcal, tj. ww w sniadaniu, przed i po treningowym. Czyli wywalic ww z jednego posiłku. A jeszcze pozniej planuje dodac aero w DT zestawu A, a zamiast aero po treningu A zrobić interwały z biegiem bokserskim. Jak [...]

2 TYGODNIE MINĘŁY czas na małe podsumowanie dotychczasowej redukcji Wymiary Pas: było 101cm, jest 97cm (-4cm) Talia: było 98,5cm, jest 94cm (-4,5cm) Waga: było 112kg, jest 107kg (waga dzisiaj po treningu)(-5kg) reszty aktualnych wymiarów nie mam, bo strach mierzyć ;P;P Także wszystko idzie zgodnie z planem. Ja jestem bardzo zadowolony! Zdjęcia z [...]

PODSUMOWANIE 18.05 – 21.06 (35dni) Testowane suplementy sponsorowane przez firmę FitMax. Firefit http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html Spalacz z kofeiną. Pobudzenie, zwiększona termogeneza, możliwe, że przy większych dawkach, jakie stosowałem pojawiał się ból głowy. Najlepiej się czułem, kiedy stosowałem po 2kaps. do [...]

Witam Tomek :) mam taka prośbę ponieważ mój staż to okolu 2 lat ważne 80 Kg Wzrost : 184 Ramie : 38,5 cm Klata : 120 cm Talia 88 cm zacząłem ćwiczyć jak wszyscy kumple paru odpadło a paru walczy do dziś na początku moim planem było poprawienie sylwetki lecz w ciąż było mi mało z czasem kopiłem swój sprzęt :D cały czas ćwiczyłem bez diety , [...]

Witam! Udało mi się uzyskac możliwość przetestowania Grenade Thermo Detonator. Zapraszam więc na zapoznanie się z moim obecnym stanem :-) Dane i wymiary: Dziewczyna 20lat 165cm wzrostu Staż treningowy: 2 lata Pomiary na czczo (03.10.12): Waga: 57,0kg Talia: 65cm Udo: 53cm Łydka: 34,5cm Ramię: 27cm Tyłek: 90cm Pod pępkiem: 72cm Zdjęcia sylwetki 1. [...]

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/922ab0508bbb425ba3bbb3632a14c42e.jpg okeej, widzę, że coś z tabelką się stało, nie ma jednej linii, ale chyba jest czytelnie Talia i pas- no comment #-P już nigdy nie wrócę do domu! %-) Ale udo- -0,5!!!8-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-03 07:09:19

No doooobra, oto ankieta do postu z góry: Ankieta: 1.WIEK: 25 2. WAGA: 94,5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, od 15 roku życia z przerwami, niekiedy po pół roku. 6. DIETA: Bardzo dobra, trzymam michę od półtora roku, obecnie w miarę zbilansowana, polegająca na kurczaku + [...]

[...] (najbardziej zleciało z ud i to rzeczywiście gołym okiem widać, natomiast zdziwił mnie ten brzuch-ani drgnie :> ale spoko już aliss sie postara :d 8.01 16.01 różnica talia 72 71 -1 brzuch 84 84 0 biodra 90 89,5 -0,5 pod biustem 77 76 -1 udo1 56 56 0 udo2 50 48 -2 udo3 40 40 0 [...]

pomiary!!! 31.01 07.02.2012 talia 71,5 71 brzuch 83 83 biodra 89 89 pod biustem 78 78 udo1 56,5 56,5 udo2 48 48 udo3 40 40 lydka 34,5 34,5 ramię 28 28 niestety nic nie drgnęło. w związku z tym potrzebuje jakiś zmian. myślałam zeby dołożyć już teraz jedną serię wiecej tzn byłyby 3 serie po 15/12 [...]

KONTROLA Podaje dziś ręcznie wymiary, bo laptop zostawiłam u babci. ;-) Podam tylko wymiary w zestawieniu z ostatnimi z 29.09.2013r. Waga: 53,5kg - 52,6kg (-0,9kg) Biust: 82cm - 81cm (-1 cm) Pod biustem: 74cm - 73cm (-1 cm) Talia: 67cm - 67cm Pępek: 69cm - 69cm Brzuch max: 74cm - 74cm Biodra: 88cm - 88cm Udo lewe: 51cm - 50,5cm (-0,5 cm) Łydka [...]

PODSUMOWANIE Trening obejmował głównie 3x siłowy + joga. Aerobów nie było. Tylko czasem po treningu. Tym razem było dużo lepiej z regeneracją. W ogóle mam wrażenie że trawienie mi się trochę poprawiło. Choć niestety ze względu na różne problemy, nie zawsze odbył się trening w wyznaczonym terminie. Na 81 dni tego całego cyklu było: 26 treningów [...]

[...] Dotka jest jest różnica - bokiem widać bardzo, brzuszek wessany i ładniejszy, plecy tez na plus i całkiem przyzwoity kabelek /-)_ Dobudujesz ramionka, plecy poszerzyć i pupę to talia wróci};-) fajnie, że do końca roku bez liczenia, powodzonka i dużo siły oraz satysfakcji z treningów :-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-11-23 14:10:51

ciało reaguje super i widać że joga działa :-D trochę przymasuj górę i talia się sama odnowi :-) gratuluacje i jeszcze więcej wytrwałości :-)

[...] długo nie robiłam tej wytrzymki. \-) Miska wczoraj i dziś nieliczona, wczoraj brat miał urodziny, a dzis wyjadanie resztek. Faza folikularna cały czas tzn. nie było jeszcze skoku temperatury, ale cos mnie podbrzusze pobolewało dziś i może to ten słynny ból owulacyjny. \-) A co do pomiarów to biust rośnie, talia spada, czyli jakiś pozytyw. ;-)