talia

Witam... jestem na forum od nie dawna i mam do was pare pytan... prosbe o udzielenie wskazowek gdzie popelnilem blad i co mozecie mi polecic. Wiec moje parametry to: 1.Wiek:17 2.Waga:88 3.Wzrost:190 4.Wymiary:Biceps 39cm, Klatka 105cm, Udo 56cm, Talia 89cm. 5.Starz na silowni: od 1wrzesnia na pelnej qurvie, przed wakacjami z 2-3miechy "bo wszyscy [...]

[...] CHELATYNOWE - 30tab TREC VIT.C 1000 - 100cap OLEOFARM Collaflex na stawy - 60cap 1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: brak, [...]

[...] 75(73,5 po kilku dniach unormowanej diety = lekkie odwodnienie, szybsza przemiana materii, mniej zalegających posiłków) wzrost 165 wiek 21 biceps PRAWY 28 klatka 82 cyc 93,5 talia 80 biodra 110 w najszerszym miejscu - niski środek ciężkości :) udo prawe 63 łydka 40 obwód ramion 104... chociaż nie wiem czy dobrze mierzę :) robiłam sobie test na [...]

Witam Kolegów 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami 6. DIETA: Zbilansowana do redukcji rozpisana przez dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propionacie 12 tyg ok 4 lat temu 8. TRENING: 3x silowy na [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: Ze 102-103 na 95,5kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 43-44cm -klatka: 118-120cm -udo: ? -talia: Ze 102 na 96-97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat,koło 10 z przerwami 6. DIETA: aktualnie 2500kcal -białko: 200g -węglowodany: jak najwyżej żeby zmieścić się w kaloriach -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] pierwszy cykl na tym właśnie testosteronie.Czy nadaje się on na pierwszy cykl? Ankieta: WIEK:18 WAGA:ok 75 kg WZROST:176 WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo:Nie wiem -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:jest w miare mozliwosci (szkola) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w [...]

[...] Aha i jak cos to mam jeszcze 5ml wina desmy, ale nie wiem czy się przyda do tego cyklu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:62 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: teraz 2,2g na bombie będzie 3-3,5g -węglowodany: teraz 2g na bombie będzie 4-5g -tłuszcz: tera jest z 0,5g 7. ILE I JAKIE [...]

witam. zaczne od ankiety 1. WIEK:22 2. WAGA:70 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:ok -węglowodany:ok -tłuszcz:ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (w międzyczasie przerwy - ale sumarycznie okresów treningowych ok 6 lat) 6. DIETA: aktualnie nie trzymana -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedyś ok 12 tyg. enan 250 e5d, [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA:87 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ciężko określic, jakies 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:5 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Za czasów liceum jakaś metka (200 tabsów) wpadła. 8. TRENING: split 4x tydzień 9. CEL CYKLU: Masa i [...]

[...] aeroby bede wplecione w plan zeby az tak się nie zalać. Wszystko z firmy ATOMIC . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:129 -udo: 68 -talia: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5 na kg -węglowodany: 4 g na kg -tłuszcz: 0,7 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 42,5 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: ladna definicja,niski bf 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kilkarotnie mono, stala suplementacja WPC, kilka stackow, glutamina,BCAA itd... 8 .POZIOM BF% aktualnie ok 10-11% 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] 100mg/ml, 300tab winstrolu 10mg/tab, 1 amp HCG, 30tab tamoksyfenu 20mg. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: ok. 125 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacząłem w wieku 18lat, w sumie 5-6 lat z przerwami, obecnie regularnie od czerwca po 2 letniej przerwie 6. DIETA: -białko: do 3g/kg [...]

[...] wtedy kiedy czuję, że jądra są "puste". czyli co 2 tygodnie 1k j.m. czy może tak być? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 69 3. WZROST: 163 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 1-6 30mg ed 8. TRENING: split, [...]

[...] na czas :) w czasie cyklu będę też brał hcg po 4 tygodniach, 500j/tydzień 1. WIEK:23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć, około 3 lata z przerwami 6. DIETA: (na kgmsc) -białko: 2-3g -węglowodany: zależnie od celu, 3-7g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:98 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:64 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3/4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol solo, prolo 1-4 200mg e4d meta 1-4 2-mg ed prolo 5-10 300mg e5d wino 8-12 30mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:ubicie, definicja 10. OSTATNI [...]

[...] zdrowia: zdrowa. Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę cwiczyć 4-5 razy w tygodniu ( jedyne ograniczenie to mają mi się nie rozbudować uda i barki nie poszerzyć talia) moge cwiczyć godzine dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko linea fitness Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogę, jest możłiwe ale [...]

Na początek mam 17 lat, na martwy ciąg biore 90kg... Mam dylemat , wykonywać to ćwiczenie, czy dać sobie spokój(szkoda kręgosłupa...)? mam 177 cm wzrostu biceps 38cm talia 81 klatka 114 udo 63 P.S. 90 kg jak na moje wymiary, to mało, czy dużo....? I ile powtórzeń proponujecie wykonywać ....? webmaster

[...] O ZASTRZYKI ORAZ JAKIS OPIS SŁYSZAŁEM OPINE ŻE JEST BRDZO SZKODLIWE. TABELA 1. WIEK: 31 2. WAGA: 132 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka:149 -udo: 73 -talia: 102 w pasie 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 60% -węglowodany: 30 % -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy 100 tabl [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 78 kg (niski bf) 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka:115 -udo: 62 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g na kg masy -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka krótkich , jeden długi , pojedyncze : meta, deka+tesc dlugo , tren plus prop , półroczny - deca [...]