talia

dzisiejsze wymiary, porownanie z 19 lutego (2 tyg) - waga bz (choc tydzien temu bylo -1kg) - bf 31,5% wg. wagi (2 tyg temu prawdopodobnie zly pomiar) - biust: 91 cm (-1cm) - talia: 79 cm (-2cm) - reszta bez zmian oraz kupialm suwmiarke: - brzuch: 33-36mm (falda pionwa 5cm w prawo od pepeka) - udo: 33mm (falda pionowa w polowie uda) (za kazdym [...]

[...] byc jak sie jezdzi na ugietych kolana z srodkiem ciezkoci z przodu ) tak czy siak wymiary (w nawiasie porownie do 4 marca): waga: 87,9 (-1,1) bf wg wagi: 31,4 (-0,1) talia: 78 (-1) biodra: 113 (-0,5) udo: 67,5/68 (-0,5/0) super, dzieki Obli za skuteczne treningi i wytyczne jedzeniowe od tygodnia mam 3 dni po 1800kcal i 1 2100. Cos [...]

wymiary (w nawiasie porownie do 11 marca): waga: 87,4 (-0,5) bf wg wagi: 30,3 (-1,1) pod bistem 83 (-2) talia: 77,5 (-0,5) biodra: 113 b.z. udo: 67 (-1/-0,5) lydka: miesiac temu mierzylam nie na stojaco wtedy 47, dzis 46. lydka stojac: 45 moze nie idzie szybko, ale i tak musze przyznac, ze jestem pod wrazeniem samej siebie i Obli treningow [...]

[...] miesiac 'silowni' i wstepnego ograniczania zarcia i tez pewnie cos zeszlo. Nogi i biodra ruszyly delikatnie - moglo byc lepiej, ale moglo byc tez duzo gorzej, wiec nie narzekam. wymiary (por do 29marca - 3 dni, wracam do srodowych pomiarow): waga 86,6 (-0,7) bf: 28% (-0,4) biust: 90 (-1) talia: 76,5 (-1) biodra: 112,5 (-0,5) reszta bez zmian

[...] wymiary: (porownanie do 1 kwietnia): - waga: 85,6 (-1) - bf 28,2 (+0,2) - przedramie: 28 cm (-0,5) - ramie: 32 cm bez zmian - biust: 89 cm (-1) - pod biustem: 82 cm (-1) - talia: 67 cm (-0,5) - biodra 111,5 cm (-1) - udo 66 cm (-0,8) - lydka 44,5 cm (-0,5) wyjezdzam na swieta, bede sie duzo ruszac: rower, moze plywanie, ew. [...]

kavva: nie pije od ok. 2,5 miesiaca jak przeczytalam (zdaje sie Obli wypowiedz), ze alko moze (u niektorych) zahamowac chudniecie. wole nie ryzykowac lemoni: czytasz mi w myslach. fotki zrobilam, widac, ze spadla klata , troche talia, troche boczki. dol bez zmian widocznych, wiec nie bede wklejac

wymiary (por do 21 kwietnia - 6 dni): - waga: 83,1 (-1,5) - bf 29,8 (b.z.) - biust: 88cm (-1) - talia: 73,5cm (-2) - biodra 110,2cm (-1) - udo 64,2cm (-1,6) - ramie 31cm (-1 - pierwszy spadek) - przedramie 27,5cm (-1 - pierwszy spadek) OBLI DZIEKUJE Obli rozumiem, ze dalej bez zmian i bez soli. W sobote ide na wesele i bede jadla solone i [...]

no coz. trudno jest mi sie porownywac do fitnesski. na razie moge powiedziec, ze definitywnie znikla dodatkowa faldka (jak siedze) pomiedzy resztami biustu a talia:) sihaja ma piersi, wiec mam dodatkowe kg do zagospodarowania w innych czesciach ciala cynk 3x, herbaty z mniszka lekarskiego wieczorem - ok. zielona bedzie na rowno z czarna, czyli [...]

[...] alko od ok. 3 miesiecy) DZISIAJ 2 MAJA: wymiary (por do 27 kwietnia - 5 dni): - waga: 82,7 (-0,4) - bf 29,1 (-0,7) - biust: 87,5cm (-0,5) - pod biustem: 81 (-0,5) - talia: 72,5cm (-1) - biodra 109cm (-1,2) - opiecie sukienki akceptowalne - udo 63,9cm (-0,3) dzis i jutro jedzenie (i picie ) weselne, z sola, w pn wymiary pokaza czy duzo [...]

Obli ok wymiary (por do 2 maja - 2 dni jedzenia z sola): - waga: 84,6 (+1,9) - bf: 28 (-1,1) - biust: 88cm (+0,5) - pod biustem: 82 (+1) - talia: 74,5cm (+2) - biodra: 109,5cm (+0,5) - udo: 64,1cm (+0,2)

[...] itp. porownanie z 2 maja jest bardziej miarodajne) - waga: 82,4 (-0,3 / -2,2) - bf 27,9 (-1,2 / -0,1) - biust: 88cm (+0,5 / b.z.) - pod biustem: 81,5cm (+0,5 / -0,5) - talia: 73,5cm (+1 / -1) - biodra: 108cm (-1 / -1,5) - udo: 63,5cm (-0,4 / -0,6) tluszcz mam bardziej sflaczaly, miekki, latwo jest zlapac rower 130km, 9h50min w siodelu [...]

Super, bedziesz niedlugo jak Gruszeczka wyglądać, z talia osy... Za 1,1kg impreza polowinkowa

[...] u Ciebie za 2 miesiace tez bedzie fajne podsumowanie:) wymiary (por do 16 maja): - waga: 80,2 (-0,9) - bf 27,1 (-0,4) - biust: 87cm (-0,5) - pod biustem: 81cm (-0,5) - talia: 71,5cm (-1) - biodra: 106,5cm (-1) - udo: 62,3cm (-0,7) wszystko w dol nie pije ostatnio pokrzywy, troche solilam rybe wiec tym bardziej sie ciesze:) ZDJECIA: 19 [...]

[...] az nie wiem co powiedziec SOBOTA 30 MAJA: wymiary (por do 23 maja): - waga: 80,1 (-0,1) - bf 27,2 (+0,1) - biust: 86,5cm (-0,5) - pod biustem: 81cm (b.z.) - talia: 71,5cm (b.z.) - biodra: 106cm (-0,5) - udo: 61,5cm (-0,8) nie zobaczylam '7' na wadze... wazne, ze uda w dol dieta 1800 (dzien 2-gi): 1: owies, jajko, jablko [...]

Zyrafko talia sie u mnie waha od miesiaca 71-73cm, wiec dla mnie nie jest to super wynik. Ja bym wolala, zeby nogi schudly.. pozdrawiam Cie rowniez, obserwuje Twoje zmagania w tescie (nie chce Wam tam smiesic za duzo, wiec nie komentuje) edit: ok Obli Zmieniony przez - agak w dniu 2009-06-16 08:26:34

wymiary (por do 16 czerwca): - waga: 79kg (-0,3) - bf 26,6 (-1,2) - biust: 87cm (+0,5) - pod biustem: 81,5cm (+1) - talia: 71cm (-1) - biodra: 105cm (-0,3) - udo: 61cm (-0,5)

[...] pomidor 250kcal 5: wol, pomidor, olej lniany, orzechy wl 290kcal 6: twarog, orzechy 170kcal razem: 1900kcal, 173B, 61T, 180W wymiary (por do 25 czerwca): - waga: 77,9kg (-1,1) - bf 26,8 (+0,2) - pod biustem: 80,5cm (-1) - talia: 70,5cm (-0,5) - biodra: 104cm (-1) - udo: 60,5cm (-0,5) - lydka: 42,9 (-1,3 od 25 kwietnia) spalam prawie 9h

Jestem pod wrażeniem, jak pięknie i szybko Ci lecą te centymetry i waga!!!! super Agak!! /P.S. jak Ty to robisz??/ Przy takiej różnicy pomiędzy bioderkami, talią i klatką musisz wyglądać rewelacyjnie (już, a co będzie później!!)

[...] wymiary (por do 2 lipca - 6 dni): - waga: 77kg (-0,9) - bf 26,2 (-0,6) - pod biustem: 80,3cm (-0,2; tydzien temu wpisalam 81,5, a w notatkach papierowych mam 80,5) - talia: 70cm (-0,5) - biodra: 103,8cm (-0,2; pewnie tydzien temu zle zmierzylam, wtedy spadek 1cm) - udo: 59,7cm (-0,8) aero 40min tetno 150=79% dieta 1720: 1: jajka, [...]

[...] i spodenki z wkladka . (boli mnie zazwyczaj 2 dni na poczatku sezonu). tym razem rowniez plecy wyjatkowo nie bolaly wymiary (por do 8 lipca - 8 dni): - waga: 77,5kg (+0,5) - bf 23,8 (-2,4) - pod biustem: 80,1cm (-0,2) - talia: 70,5cm (+0,5) - biodra: 103,5cm (-0,3) - udo: 59,5cm (-0,2) wystarczy troche wody zgromadzic i bf spada