talia

[...] kreacji i fryzury zamazanej cioci %-) Wrzuć coś obecnie Kocie %-) Tak dla przypomnienia: 1. WIEK:40 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 -talia:90 -klata: 120 seria -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 110 seria A więc do tej pory jest około 100kg , 45 w bicku ale i 100 w pasie %-) I nogi zacznij robić bo ja [...]

[...] warto się temu przyjrzeć i sprawdzić, czy tak nie jest - jeśli nie, to nie ma problemu. Pozdrawiam i gratuluję sukcesów. "Nasza 42cm łapa w sportowym małym coupé z turbina ( talia jak osa) potrafi pozamiatać 400 kucy (55cm w łapie) w wielkim suvie i wolnossącym silniku (100 w pasie ). Warto przemyśleć" Etam, może przy 100, ale do 110 w pasie nie [...]

[...] warto się temu przyjrzeć i sprawdzić, czy tak nie jest - jeśli nie, to nie ma problemu. Pozdrawiam i gratuluję sukcesów. "Nasza 42cm łapa w sportowym małym coupé z turbina ( talia jak osa) potrafi pozamiatać 400 kucy (55cm w łapie) w wielkim suvie i wolnossącym silniku (100 w pasie ). Warto przemyśleć" Etam, może przy 100, ale do 110 w pasie nie [...]

W tej klatce bokiem talia wygląda naprawdę wąsko!

No przy Twoim gabarycie i wadze to mega talia :-))

na sila poszla nie wiem jak na raz ale robie wiekszym ciezarem serie. jesli chodzi o wyglad to przytylem 3kg i jednoczesnie zmalala mi talia, miesnie staly sie bardziej takie czyste zbite i twardsze na barki od kąd zaczełem robić więcej powtórzeń to lepiej mi sie rozwijają. wyciskanie robilem tylko 12-8 a reszte cwiczen na barki po 15 ruchow. [...]

Mi też się bardzo podoba szczególnie talia i uda

świetna sylwetka zwłaszcza talia! mmmtez taka mialam 2 lata temu kurcze z wiekiem jakos tak wszystko sie psuje i wiecej wysilku kosztuje..;/eh Ale naprawde cud, miod, malina i barki nawet si gratuluje pracy i zapału :)a tych 60ciu kg w zyciu bym ci nie dala :)chyba w miesniach te kilogramy sie chowaja :)

Świetnie ,zgrabna miła dla oka sylwetka Niedościgniona talia i jak ktoś już wcześniej napisał fajne uda .

[...] 06.01 13.01 różnica waga: 75 kg 77 kg + 2 biust: 103 cm 101 cm - 2 pod biustem: 84 cm 84 cm 0 talia: 87 cm 85 cm - 2 pępek: 96 cm 95 cm - 1 biodra: 102 cm 102 cm 0 udo: 62 cm 61,5 cm - 0,5 [...]

[...] _____77kg______75kg______-2kg_____________ 0 biust:_____103cm___ 101cm______100cm_____-1cm_____________-3 pod biust _84cm_____ 84cm______83cm______-1cm_____________-1 talia:____ 87cm_____ 85cm______83cm______-2cm_____________-4 pępek:____ 96cm_____ 95cm______92cm______-3cm_____________-4 biodra:___ 102cm____ [...]

Ehh taka talia-foto z lepszych czasów: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hej dziewczyny tak jak pisałam tak robię . Wymiary : biodra :82,5 na wysokości pępka :78 talia: 68 pod biustem : 77 klatka : 82 łydka:34 udo ( kolejność od kolana w górę): 39 , 48 , 53,5 poślady: 94 Trzymałam rozkład podany przez Saide , na treningach chyba nie dawałam z siebie 100 % bo efekty średnio powalają}:-(. Trzeba dalej pracować [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: nieperfekcyjna ale staram się trzymać -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4 razy w tygu 9. CEL CYKLU: redukcja i nabycie suchego mięsa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

No dobrze, czas zacząć FBW dzielone na 2 dni więc mały update. Waga 98.8kg :( Udo 65cm Biceos 39cm Talia 100.5cm :( Klatka 118cm Barki 135cm Szkoda ze poprzednio nie złapałem wymiarów. Parę dni temu w pasie było 99cm, ale jako że mało śpię i trochę przemęczony byłem więc pewnie brakującą energię dołożyłem z żarcia. Stąd + kg i + cm w pasie :( Na [...]

Ciekawe jak to będzie teraz i to w zrozumiałym dla mnie języku :-) Zapomniałem że forum polskie, a opis badania angielski :) Pod koniec kwietnia BF było na poziomie 21.1% Teraz robie mini cuta do urlopu w sierpniu, aktualnie waga 95.8kg a talia 98.5cm. Cel: -4kg= -4cm

Wg mnie stoisz w miejscu wagowo i z poziomem tłuszczu (myślę, że dobrze zapamiętałem tabelę i ostatnią wagę!). Różnica w wadze ok.1 kg dla mnie jest normalna z dnia na dzień :-) Dzisiaj: waga 98.7kg talia 99cm klatka 120cm udo 66cm biceps 39cm

Ja się cieszę, a skoro Ty tak mówisz to chyba faktycznie dobry rezultat :) Nie podoba mi się ta talia no ale od gadania się nie zmniejszy.

[...] że czują tyłek w dni po siłowni, nie mogą chodzić, a mi się tak nie zdarzyło jeszcze i nie wiem czy mój trening działa :C, bo czuję jakieś zalanie wokół bioder... pomiary: talia: 64-63 łydka: 33 udo: 51 biodra: 90,5-91 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22168fa1d50b414e8daf70393d1dccf5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/472f11f6dd3c4b23b32c273dcfd90336.JPG [...]

Olinka :-) Jest postęp. Nabierasz kształtów. Opornie idzie, ale do przodu :-)) Robi Ci się piękna talia, a pupkę masz jak marzenie :-D Cała jesteś jędrniutka i gładziutka jak niemowlę \-) A wiesz, co najbardziej cieszy? Prostujesz się! Twoja wada postawy jakby się naprawia 8-) Trzeba popracować nad nóżkami i klatką. Ale bez pośpiechu; ćwicz [...]