talia

w koszulce ujdzie, talia przyduza, to jest polak czy slowak?

tylko ze ruhl to szkop, burgery go dlatego nie trawily, zereszta jak mr olimpia moze byc z niemiec? a lonc moze cos tam wojowac w nabba? bo poza europe z taka talia on sie nie nadaje, ale juz lepiej by sie on prezentowal z tych wyzszych jako ifbb niz BIGdanhill Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-04-25 21:32:44

Dodaję pomiary: Wzrost: 180 cm Waga: 86 kg Biceps P: 35 cm Biceps L: 34 cm Klata: 101 cm Talia: 84 cm Biodra: 101 cm Udo P: 66 cm Udo L: 66 cm Wyliczenia BMR: BMR 1900 DT 2090 DNT 1235 B 210g(840 kcal)/210g(840 kcal) W 245g(980 kcal)/32g(120 kcal) T 30g(270 kcal)/30g(270 kcal) Zmieniony przez - xazek w dniu 2013-08-01 13:58:25

DZIEŃ 1 TRENING: HIT: Było ciężko (0 kondychy), ale udało się zrobić 4 serie (90s trucht, 20s sprint). A6W Dzień 1: Udało się zrobić bez większych problemów. DIETA: Od wartości podanych na zdjęciu należy odjąć jakieś 10g tłuszczy (sałatka bez oliwy, kurczak pieczony w halogen-Owen bez tłuszczu) [...]

Pomiary po 7 dniach: Wzrost: 180/180 Waga: 86/83,2 -2,8 Biceps P: 35/35 Biceps L: 34/35 +1 Klata: 101/100 -1 Talia: 99/97 -2 Biodra: 101/104 +3 Udo P: 66/66 Udo L: 66/66

[...] co jem z supli jako lekki dodatek Jeszcze tak dodatkowo moje wymiary 'troche sie zmieniaja' Przytylem 6 kg ostantimi diami i wlsciwie wrocilem do rozmiarow z ziomej masy oprocz pasa (4 cm mniej niz wtedy), Akutalnie: Udo 72 Lydka 45 talia: w srodku dnia 84-85 Ramie : 46 barki: 137 Waga : 96 kg Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-07-17 20:02:07

Foty : http://img515.imageshack.us/img515/2345/dsc00077nv.jpg http://img706.imageshack.us/img706/39/dsc00078whc.jpg http://img818.imageshack.us/img818/9325/dsc00079no.jpg Jakoś dziwnie wyszły talia strasznie szeroko .Ale jest nad czym pracować .Dobra hejtować bo jest co :-) Zmieniony przez - Simaos w dniu 2012-08-06 16:21:15

data:26.03/3.04 waga: 72/71 ramię: 32/31,5 biust: 92/bz talia: 81/80 oponka: 93/91 biodra na linii spodni: 95/94 pupa: 103/102 udo na górze: 59/58,5 łydka: 40/bz [ No i co ?? wracasz do nabialu

Ela maxy powalające . :-))Pytanie kiedy zawody?:-) Ogólnie gratki, kawał dobrej roboty , talia ładna się zrobiła, nogi wysmuklały i całe ciało na duży plus widać i rzeźbę także SUPER.8-)

Pięknie cała sylwetka się zmieniła - ładnie wessało i:-) nugi, plecki, talia, brzuszek, ręce - bardzooooooooooooo duża zmiana!!! Gratuluję!!!

1. WIEK:34 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami lekkie treningi 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: OD 3 lat enant /prop 150-350mg e7d ( w tym 5mcy mostek hcg +clom ) 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: sprawność [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 171 g -węglowodany: 343 g -tłuszcz: 76 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Testosteron Cypionat 250mg/ml 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

Dzisiaj mamy czwartek i zrobiłem pomiary: Pas: 92 cm Talia: 82 cm Klata: 104 cm Waga: 80,5 kg Po podwyższeniu kcal z 1400 do 1600 (ostatni dzień 1800) przytyłem 1,5 kg O.o. Dokładnie tydzień temu w czwartek rano ważyłem 79 kg. Zastanawiam się jaki wpływ na zmianę wagi miała moja impreza urodzinowa, ale zakładam, że jeden dzień gdzie miałem około [...]

Racja, racja, poj**ało mi się :D Pas i talia to samo 92 cm. Co do treningu to już wklejam jak wyglądał mój trening: W treningu B dałem więcej ćwiczeń na plecy, ponieważ wydaje mi się, że plecy w porównaniu do reszty partii są bardzo słabe (maks 2 podciągnięcia na szerokim chwycie). A Przysiady ze sztangą 5x5 Wyciskanie na ławce płaskiej 5x5 [...]

Hmm, nie miał być to BLOG, a tylko pomoc, z blogiem chciałem wystartować od początku masy, aczkolwiek wystartuje od dzisiaj. Jak można zmienić nazwe tematu na "Hepcio Redukcja, Przygotowanie do VLCD" O Mnie: Witam, nazywam się Dominik mam 18 lat, i chodzę do kl. III Technikum Zawód Mechanik (nie sądzę }:-() Ogólnie tam na początku technikum [...]

moim celem jest redukcja za duzo fatu jest zła dieta była na mase no i poszło ;/ Staz to 2 lata ale mialem teraz dluga przerwe ponad rok wiek 19 wzrost 176 Wymiary Bic- 35 klata- 97 (bez pompy, bez napinki) łyda- 39 udo- 56 barki- 106 przedramie- 29,5 talia- 90

ten ostatni to chyba Brian Buchanan Jego sylwetka uważana była za jedną z najlepszych,swym wyglądem przywodziła na myśl kobrę szykującą sie do śmiertelnego ataku,nieziemsko wąska talia,superszczupłe biodra plus pełne,grube i nisko zaczynające się mięśnie najszersze grzbietu- ta kombinacja sprawiala że wyglądał jak pochodnia.

Zapomnialam o wymiarach Waga 88.7 (-1.3kg) biust : 108 (-1cm) pod biustem 90(-1cm ) talia 84 (-2cm) biodra 117 (-2cm) udo 66 (-1cm) lydka 41 (bz) Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-01-16 19:53:25

Waga 89.1 (+400g ) biust : 108 pod biustem 89(-1cm ) talia 84 biodra 117 udo 67 (+1cm) lydka 41 (bz) Waga wzrosla o 400g. Jesli chodzi o wymiary od ostatnich pomiarow to udo +1cm.

Wyniki po miesiacu redukcji : Waga 88.7 (-1.3kg ) biust : 108 (-1cm) pod biustem 89(-2cm ) talia na wysokosci pepka 87 (-2cm) biodra 117 (-2cm) udo 67 lydka 41 (-1cm) Obliques trzymam sie scisle diety i cwiczen. Spadek wagi i cm jest.Maly, ale jest. Nie spodziewam sie rewelacji, bo wiem,ze to kim jestem dzis to tylko moja wina. Chcialam [...]