talia

Ponieważ jest mniejszy od tych największych, a wiadomo że dziś wąska talia i symetria nie liczą się tak jak kiedyś. Spokojnie jest młody,jeszcze masy dołoży;-)

talia jak Zane ;-)

Talia rewelacyjna, ale te żylaki mógłby usunąć %-)

Efekt bardzo dobry. Nie wiem na ile ladowanie się udało. Jak oceniasz? %bf mniej niz10 ~9? Fajna sylwetka. Wąska talia. Barki szeroki. Klatka wielka. Nie zyeb reverse i wejdą z dobrym metabolizmem i niskim %bf w masę.

[...] nieco ucieka mi na zewnątrz no ale o czym to ja miałam cortunia widać zmiany powinnaś dostać tylko operdyol za te zbędne żarło, bo mogło być lepiej brzuszek się wciąga, talia zawęża, znikają na plecach wałeczki, masz fajne szczupłe nogi, więc jak sądzę absoltunie czysta micha i solidne treningi, bo jak piszesz masz nadmiar energii, a z [...]

Talia schodzi ładnie poniżej 80 cm.dokładnie nie wiem. Głodny własnie ze chodziłem .... po zawodach pojadłem kilka dni,i telefon bedzie sesja zdjęciowa cha , wiec przyciąłem jedzenie jak przed zawodami i dzisiaj forma jest ok... A tu w pracy telefon sesja przełozona chy, cóz,to troche podjem. Co do potraw jestem na takim etapie ,że zjadłbym [...]

[...] ,trzeba odpocząć:-) DNT POMIARY zmierzyłam sie dzisiaj ,bo jutro nie będę miała możliwości %-) DATA31.03/05.04/11.04 bic:27/27/27 udo najszersze:53/53/53 udo środek:47/47/47 pępek:75/73/72(-1) talia 69/68/68 biust 87/85/85 p.biustem 75/74/73(-1) biodra 92/92/91(-1) łydka 35/34/34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e7822d7bc6c41c3b55941b8d421e381.png

[...] DATA31.03/05.04/11.04/19.04/26@ bic:27/27/27/27/27 udo najszersze:53/53/53/53/53 udo środek:47/47/47/47/46(-1) *nie jestem pewna tego pomiaru pępek:75/73/72/72/71(-1) talia 69/68/68/68/67 (-1) biust 87/85/85/85/84 (-1)*to już 10cm w tym miejscu 88-O p.biustem 75/74/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91 łydka 35/34/34/34/34 [...]

T6 D35 POMIARY DATA31.03/05.04/11.04/19.04/26/04.05 bic:27/27/27/27/27/27 udo najszersze:53/53/53/53/53/52 (-1) udo środek:47/47/47/47/46/46 pępek:75/73/72/72/71/71 talia 69/68/68/68/67/67 biust 87/85/85/85/84/84 p.biustem 75/74/73/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91/90 (-1) łydka 35/34/34/34/34/34 __________________________ Obli mam pytanie bo [...]

[...] bic:27/27/27/27/27/27/27/27 udo najszersze:53/53/53/53/53/52/52/52 udo środek:47/47/47/47/46/46/46/46 pępek:75/73/72/72/71/71/71/72(+1) talia 69/68/68/68/67/67/67/67 biust 87/85/85/85/84/84/84/84 p.biustem 75/74/73/73/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91/90/90/90 łydka 35/34/34/34/34/34/34/34 najważniejsze że [...]

[...] bic:27/27/27/27/27/27/27/27/27 udo najszersze:53/53/53/53/53/52/52/52/52** udo środek:47/47/47/47/46/46/46/46/46** pępek:75/73/72/72/71/71/71/72/69(-3) talia 69/68/68/68/67/67/67/67/66(-1) biust 87/85/85/85/84/84/84/84/83 (-1) p.biustem 75/74/73/73/73/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91/90/90/90/90 łydka [...]

[...] bic:27/27/27/27/27/27/27/27/27/27/27 udo najszersze:53/53/53/53/53/52/52/52/52/52/52 udo środek:47/47/47/47/46/46/46/46/46/46/46 pępek:75/73/72/72/71/71/71/72/69/69/69 talia 69/68/68/68/67/67/67/67/66/66/66 biust 87/85/85/85/84/84/84/84/83/83/83 p.biustem 75/74/73/73/73/73/73/73/73/73 biodra 92/92/91/91/91/90/90/90/90/90/90 łydka [...]

[...] 40kg ??? WYMIARY początek/koniec/odwadnianie waga 62/60(-2) /58 (-2) bic:27 /27(0) /27 udo najszersze:53 /51(-2) /50(-1) udo środek:47 /46(-1) /46 pępek:73* /68(-5) /67(-1) talia 69 /66(-3) /64(-2) biust 87 /83(-4) /82(-1) p.biustem 74/73(-1) / 72(-1) biodra 92/89(-3) / 89 łydka 35/34 (-1) /34 *wcześniej dałam wymiar po rege a zdjęcia były z [...]

No to pozamiatałaś :-)) Napaczeć się nie mogę na Ciebie normalnie%-) W ogóle bardzo proporcjonalną sylwetkę masz, a na rozbudowaniu góry bardzo talia skorzystała :-) Nic więcej nie napiszę - idę zazdrościć w samotności :-D

jako młoda dziewczyna tez miałam takie wymiary talia 60-63 biodra 95-95, ale u ciebie rozkład tłuszczu jest inny, świadczący A o genetyce B o problemach z hormonami, które mówisz że nie ma więc A - będzie trudno, nie wiem czy ciebie stac na ciężką pracę i długie czekanie na wyniki Często puchniesz? Masz zapotrzebowanie przynajmniej 1600kcal więc [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 77.9kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 pomiary zawsze wychodzą mi innaczej :S -udo: 60 -talia:61 o ile dobrze zmierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok+ 6. DIETA: low carb -białko: 275 -węglowodany: 312 -tłuszcz: 55 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x ph 8. TRENING: 5 day split + niedzielne cardio 9. CEL [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 70/71 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 109 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: dlugo ,ale niestety nieregularnie 6.DIETA BIALKO: aktualnie 150g/dzien pojdzie w gore jak sie cykl rozkreci WEGLOWDANY: 550g/dzien TLUSZCZ: 130/dzien KCAL: okolo 4000 tys , wzrosnie w czasie cyklu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat + 2 lata bardzo nieregularnie (głównie boks + ćwiczenia na siłowni pod boks) 6. DIETA: obecnie 2500-2600kcal -białko: 3-4g/kg -węglowodany: ok 2g/kg -tłuszcz: ok 1g/kg 8. TRENING: 4 x siłownia + 2 x lekkie cardio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

[...] taka sobie. Rozkład na początek bym ustawiła na 110g białka, 70g tłuszczu i reszta węglowodany do 2000 kcal. To na początek. Zrób tabelkę z pomiarami (biust, pod biustem, talia, pępek, biodra, udo, ramię) i za dwa tygodnie powtórz pomiary. Wyczyszczenie miski powinno przynieść pierwsze efekty a jest co czyścić :-) - za mało u Ciebie źródeł [...]

Pomiary: 01.03. 06.03. różnica Waga 65 64,1 -0,9 Biust 86 85 -1 Pod biustem 77 76 -1 Talia 68 67 -1 Pępek 73 72 -1 Biodra 92 91 -1 Udo 54 54 0 Łydka 37 37 0 Wczoraj miałam też analizę składu ciała na wadze tanita :-) Wiem, że te wyniki trzeba traktować z przymrużeniem [...]