talia

Podsumowanie po 66 dniach redukcji. Wymiary i waga 1/ 11 dzien/ 22 dzien / 32 dzień/ 42 dzień/ 54 dzień/ 66 dzień Wzrost: 187cm Brzuch: 89,5cm/ 89,5cm/ 88cm/ 87cm/ 86cm/ 84,7cm / 83,7cm (-5,8cm) Talia: 80cm/ 78,5cm/ 77,3cm/ 76,5cm/ 75,3cm/ 74,2cm / 73,5cm (-6,5cm) Klatka: 98cm/ 98cm/ 98cm/ 100cm/ 99cm/ 99cm/ 100cm (+3cm) Udo prawe: 57,5 cm/ [...]

Wreszcie Hoffmann zdobył licencje pro-należało mu sie. Pewnie w zawodowcach rewolucji nie zrobi ale swoja sylwetka i talia jak za czasów Arniego bedzie maiła bez wzgledu na miejsce rzesze fanów. Jak dla mnie to jest własnie Ta Kulturystyka. Ogólnie można też powiedzieć,że Polacy maja takze udział w sukcesie Davida-jego aktualny trener i menager [...]

Hoffman świetnie wygląda chyba nogi poprawił a talia nadal została taka jaka być powinna. Fajna sylwetka

wielu technik jeszcze nei widzieliście sami stosujecie różne czemu sie dziwicie ? stańcie obok nich i zobaczcie czyja technika jest lepsza... jeżeli daje im to efekty czemu mają cokolwiek zmieniać ? mi też kolega radził zakładać pas żeby trzymać talie w ryzach i jakoś go nie wyśmiewam , bo wielu zawodników tak robi z moją talią miałoby to [...]

[...] więc jak widzisz rachunek się nie zgadza moim zdaniem masz większe BF i bardzo mało mięśni .Daj zdjęcie to wszystko będzie wiadomo. Dla przykładu dam ci swoje wymiary do porównania waga 75,5kg wzrost ok 174 klata= 105,5 ramię = 36 talia=84 udo =62 Łydka=44 No chyba że masz kości z ołowiu ;) Zmieniony przez - Adamo19831 w dniu 2017-01-19 14:07:03

dobra talia i udo

1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wszystkie testosterony,deka,winstrol,meta 8. TRENING:silowy 5x w tyg +boks 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] na przejście do tej kategori. Wcześniej startrował w kulturystyce kat do 70kg. Tu Full ma rację liczą się układ kostny czyli wąskie stawy,pełne brzuśćce mięśniowe, wąska talia szerokie bary(elem. morfologiczne), separacja, dopracowanie szczegółów które stanowią o klasycznej budowie np. tył barków, góra klatki, a także skrajna definicja. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: BJJ 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl m - drolu 8. TRENING: masowe 9. CEL CYKLU: jak najlepiej rozbudować klatkę piersiową i biceps 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Witam,waga dalej 58 dieta trwa 0koło 50 dni ,wymiary waga spadek 2kg teraz 03.08.11 talia 68 73 pepek 82 85 opona 85 89 biodra95 97 udo 56 58 Mam pyt . cyz jezeli nie jestem wstanie zjesc 1600 to wpychac na siłe? i czy jedzenie z warzyw tylko kapusty pekinskiej (z lenistwa) jest bardzo złym rozwiazaniem:D? Jeszcze pytanie do [...]

poiuwem tyle łapa bokiem wyszła strasznie ale to strasznie słabo w porównaniu z resztą(klata ta samo)najlepszaw Twojej sylwetce jest moim zdaniem talia

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: , brak diety -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle . Pierwszy 6 tyg. wino, testosteron, tren 100 , przerwa 8 tyg. Drugi 8 tyg. ten sam zestaw , Przerwa 10 tyg. 8. [...]

[...] tkanki tłuszczowej ( w %) w org. też rośnie - nie dzieje się tak jeżeli przyrost masy tłuszczowej jest wolniejszy od przyrostu masy mięśniowej. Ćwiczać jednak siłowo obwód pasa i tak musi się zwiększyć, gdyż w końcu budujesz też mięśnie brzucha - na pocieszenie mogę dodać że góra rośnie szybciej jak talia więc i tak optycznie się ona zwęża

no chyba bf mam cos koło 14 15 teraz w pasie 77 talia 79

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 69 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push, Pull 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12 [...]

udo 69 a talia 77 ? :-D jakos nie potrafie sobie tego wyobrazic

4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 69 -talia: 87

1.WIEK: 24 lata 2.WAGA: 75 kilogramów 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Talia: 83 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy z 5 letnią przerwą 6 Czy masz dietę? : nie

[...] wydaja sie optycznie nawet spore ale to efekt tego ze lapy sa male i mysle ze to jest najwiekszy problem Twojej sylwetki.Moze jakos zle trenujesz lapy?? nie wiem.Troche talia szeroka ale moze sie myle dlatego pokaz najszersze bardziej i nogi. Ogolnie jest pozytywnie bo masz czas zeby wszystko poprawic przeciez wiec luz pozdrawiam jak chcesz [...]