talia

[...] możesz potraktować jak wyjątek, zresztą możesz też przerwę zrobić tygodniową czy dwu tygodniową Ty masz i tak dużo tłuszczu uwierz mi, ładowanie tylko z węglowodanów idzie a talia w tym pomiarze jest nieistotna jakas napompowana jesteś i tyle, tymczasem spada dobrze, nie licz na więcej jakakolwiek dieta nie jest zawsze sie to wszytsko powoli [...]

Dieta dni 34 do 39.. Skrót wiadomości. Święta przechorowałam. Ważne! We wtorek temperatura spadła mi do 35,5. W czwartek było już normalnie. Od poniedziałku do wczoraj - bez szans na trening. Dziś pójdę i przerobię to co wg planu wypada. Dieta trzymana - środa - ładowanie. Wpadła kapusta z grzybami, trzy pierogi, łyżka sałatki warzywnej i ciasto.. [...]

No to zaczynamy się spowiadać... Będzie boleć coś czuję. @-| Długa przerwa i problem podobny jak u Krewetki niestety. Ciało to pamiętliwe bydlę. Waga w górę, kondycja w dół - to pewnie po to żeby równowaga w przyrodzie została zachowana. Najpierw to co wpadło z treningu. Poniedziałek DNT. Wtorek: Rozgrzewka: wszystko co zwykle - czyli orbi, HIM, [...]

SOBOTA 5 maj ZWOW 16 Zuzany Light Ilosc powtorzen: 10 Ilosc serii: 5 Moj czas: 20:26 1. Renegade rows 9kg x 2 2. Overhead lunges 7kg 3. Squat Jumps Burpee 4. Crab Touches 5. Sumo Dead Lift High pull Pomierzylam sie: Biceps: 27 Przedramie: 24,5 Biust: 83,5 Pod biustem: 76 Talia: 69,5 Pepek: 72,5 Biodra: 81 Dupa: 92 Udo: 52,5 Lydka: 36 Nastepnym [...]

Wypełniona ankieta poniżej : 1. WIEK:36 2. WAGA: 75 niedawno 85 3. WZROST:180 4.-talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat łącznie 6. DIETA: teraz low carb -białko:160g -węglowodany:150g -tłuszcz:200-300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: TRT 200-300 MG 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Zbiorcza wypiska gdyż nie ma czasu. Czasem nie dojadam- jest to fakt, ale pracuję nad tym. Pomiary 8.03/14.03 biust: 91/91 b.z talia: 79/78 -1 pępek: 76/75 -1 biodra: 98/96 -2 tyłek: 104/103 -1 udo: 59/61 +2 łydka:38/37 -1 ___________________________________________________________________________________________________________ + leki euthyrox [...]

Ten ciemny włoch z kat do 100 kg bardzo szeroki i góra wręcz jak klasyczna kulturystyka i w tym mocno nabite ramiona, barki, plecy oraz pięknie wąska talia i ciut przy małe nogi, ale podsumowując może wygrać z Klancirem :-)

vena84- twoja talia tez jest good- do tego masz nooooogi jak moje marzenie no białka mam 120g,ale chyba tego nie wyjadam ostatnio ;(

24.4 Dzis jednak DT, od tego tygodnia zejde z WW do minimum zobaczymy jak bedzie |-) Waga: 83 Pas : 82 Talia 80 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc [...]

8.5 Dzis DT w zasadzie wychodzi taki rekomp bo waga zostaje a fat schodzi teraz albo dorzucic cardio albo sciac kcal do 2500 Waga i pomiary z rana Waga ~82 Pas ~80 Biceps 37 Talia 79 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps [...]

Kilka dni opuściłam wypiski i tu nagle 3 tygodnie minęły :-):-) Aktywność przez ten czas była różna, miałam jeden tydzień bez treningów ze względu na samopoczucie, a tak to wpadają 2-3 DT. 19.04 Tydzień 20 3x15: 1. Przyciąganie drążka siedząc 16kg 2a. Przysiady + inverty TRX 2b. Pompki TRX 3. Wyciskanie hantli siedząc 4kg 4. Uginanie nóg na [...]

[...] miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch , talia W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona , twarz , pupa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ostatnio problemy z [...]

Właśnie zjadłem posiłek przed treningowy:)na 30min przed treningiem wezmę jeszcze porcję supli.Bcaa,pre workout.Dzisiaj trenuję klatkę i barki. Pewnie wiele osób jest ciekawa moich wymiarów więc podaję: Biceps-42 Klatka-106 Talia-78 Udo-60 Łydka-40

no,no talia naprawde ciekawie sie prezentuje :)

Jednak się przełamałam, pomierzyłam dziś i nawet zrobiłam tabelkę: (Tylko coś z tą talią tu jest nie tak, chyba wcześniej musiałam się pomylić) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63c399d235e74848a891bd5e2f4bf6d7.png

[...] coś w końcu, po 4 tygodniach, chyba się rusza!!! 8-) W talii i biodrach po 1 cm mniej. I zmieniły mi się miejsca, w których chudnę najszybciej - kiedyś były to biodra i talia. A tym razem zanotowałam spadek w biuście - aż 4 cm. :-? Może to skutek niejedzenia nabiału, może siłownia zadziałała. Cieszę się póki co z nadzieją, że nie spadłam z [...]

[...] ogóle jeść żadnych zbóż. U mnie się to sprawdziło. Ja nigdy nie jadłam dużo, ale zawsze byłam otyła, bo dieta w mojej rodzinie, to były w większości kanapki i w ogóle dużo węgli. po wprowadzeniu węgli ze zbóż przybieram w talii. Mój największy problem, to talia, jestem typowym jabłkiem. /SFD/Images/2016/6/20/22bd4725c2884f92ba5ea14488cc36e1.jpg

1600 to jest BARDZO MAŁO. Niewiele więcej niż podstawowa przemiana materii. Powinnaś móc spokojnie redukować przy 2000 kcal (tak przy Twoim wzroście). Talia zwiększa obwody m.in. ze stresujących sytuacji jakie wprowadzasz organizmowi m.in. trzymając na głodowej diecie. LC nie polecam. Dla kobiety w większości przypadków lepiej się sprawdzą wysokie [...]

[...] polędwica wieprzowa, olej kokosowy, ser castello z orzechami, czekolada 70% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, kreatyna, novo Pomiary biust 94 pod biustem 83 talia 69 pępek 73 kolce biodrowe 83 udo 55 I niech rośnie:-D Powtórka z dzikiego łososia z trawą cytrynową + świeżo zabrane z kurnika jajeczka;-] [...]

[...] włoskimi, mintaj, olej kokosowy, czoko 85%, jajko, majonez + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Pomiary biust 94/94 pod biustem 83/84 (+1) talia 69/69 pępek 73/73 kolce biodrowe 83/83 udo 55/55 Na dniach kupię wagę i będę się dodatkowo ważyć. Śniadanko: /SFD/Images/2015/9/13/e79b60dc570a4eac8920a5457d976f9a.jpg [...]