Mocno zmotywowany!
1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 ml Propionatu co 2 dni. 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Pierw redukcja mała, potem ladna rzezba :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 Grudnia [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: b.d ale malo -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dłuuugo ale z pauzami. 6. DIETA: cienko ale byłe czego nie jadam -białko: b.d -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 , meta + tesc 8. TRENING: 3-4 dni w tyg 9. [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 105 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 50cm KLATA: 120cm UDO: 62cm TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: z przerwami na kontuzje 10ty rok leci 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 0,8 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5 cyki dawno temu ostatni to Deca + enan ( ogólnie środki stosowane przeze mnie to - Deca, [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: oporowy + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
1. WIEk : 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: 1. Jajecznica z 4 jaj na 3 plastrach boczku 2. Serek wiejski plus garść orzechów plus banan 3. 160 g mięsa plus 80 g ryżu plus warzywa 4. Odżywka białkowa plus sałatka z jajkiem lub kurczakiem lub pasta z [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 92 3.WZROST: 80 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 9 6.DIETA B : Carb cycling BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ost. enan i metka wczesniej metka solo , omnadren 8.TRENING: spilt 9.CEL CYKLU: 1-12 masa 13-20 redu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1,5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph, winko, prop, bold, prima 8. TRENING:4 razy w tyg+ zawsze po 30min aero 9. CEL CYKLU: kilka kilo dobrej masy 10. OSTATNI CYKL I [...]
witam państwa 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA:120 UDO:69 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA - dziad ze mnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 meta, prop wins, omo meta 8.TRENING: split/ fbw zaleznie od celu 9.CEL CYKLU: w miare sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dłuuugi [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktywnie ostatni raz 2 lata temu, a tak to od czasu do czasu 6. DIETA: Będzie będzie ale jeszcze muszę wyliczyć -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 test prop 2 lata temu 8. [...]
[...] po 3-4 miesiącach następny cykl podpowie ktoś jaki ? : ) celem będzie czysta masa. 1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 w tym 2 lata na macie, 1.5 roku na małych ciężarach (po kontuzji) 6. DIETA: -białko: 220- w tym 160 zwierzęcego -węglowodany: 240 7. ILE I [...]
. WIEK: 30 2. WAGA: 70 3. WZROST: 188 4. WYMIARY na rozluznietych miesniach: -biceps: 31 -klatka: 101 -udo: 47 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w razem 5 lat 6. DIETA: tak 4000kcal -białko: 172g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z testosteronem i Deca ok 7 lat temu. Lecz nie pamiętam juz [...]
1.WIEK: 17.. za 3 miesiące 18 2.WAGA: 72 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 105 UDO: brak danych TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA B-140 T-130 W-256 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne.. chcialbym zacząc pierwszy 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU 11.TENDENCJA DO [...]
[...] problemy mimo prawidłowego PCT z tąd ten pomysł 1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 9 lat będzie z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5-6 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś cykle [...]
[...] na 1000/50 m także coś co na stawy źle nie wpłynie i bardzo nie "spąpuje" 1. WIEK:20 2. WAGA: ok 90 i spada 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:1xx -udo:6x -talia:8x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 2-2.3 g/ kg MC -węglowodany: ok 50-100/ed -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: UDO: TALIA:87,5 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 280 WEGLOWDANY: 300 TLUSZCZ: 30 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d 1-8 deka 200 e4d 8-16 wino 10 40ed 8-16 boldek 200 e3d 8-20 cypio 250 e3d 20-27 oxa 5 40ed 20-30 deka 200 e4d 20-36 prop 100 [...]
[...] dokładnie ile 250 czy 500 e3d? a tu macie ankietę: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: nie mam tak długiej miarki -udo: 61 -łyda: 43 -talia: nie wiem dokładnie miarkę gdzieś wcięło ale było około 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ~200 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 3,5gr/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Głównie test,trochę wina,mastera,trenu 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: ODBLOK 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam niżej troche o mnie: 1.WIEK: 19 2.WAGA: 76 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPSY: 41 KLATA: 115 UDO: 59 TALIA: 75 5.STAZ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6.DIETA: typowa na mase (jest) 7.TRENING: 3x w tygodniu pn,sr,pt 8.CEL CYKLU: masa-siła, zbudowanie czystego mięśnia ew. lekka redukcja 9.STAN ZDROWIA: bdb PONIEDZIAŁEK Klata 1. Wyciskanie na ławce [...]
Witam. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat na sucho 6. DIETA: obecnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nasa miesniowa bez efektu "zalania" 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:101kg 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:55 -talia:107 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5roku z przerwami 6. DIETA:jest śniadanie 7:00 Białka ugotowane bez żółtek 6szt kromki pieczywa orkisz 2szt garść płatków owsianych na sucho II śniadanie 10:00 Ryż brązowy 45g pierś z kurczaka 150g papryka ogórek zielony Obiad 13:00 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
