talia

Tak właśnie popatrzyłam, że to nie był trening AB od Ciebie, Obli, tylko wg Agak, przepraszam za tę pomyłkę. Więc tak: sierpień-październik 2012 trening w domu wg Agak stąd listopad-grudzień siłownia, głównie maszyny na nogi, ściąganie drążka do klatki, trening na maszynach na barki, klatę. od grudnia do marca sporadyczna aktywność w postaci [...]

Wrzucam pomiary, nareszcie coś ruszyło ;-) Z biustu niby sporo spadło ale to dlatego że poprzedni pomiar był przed okresem (a wtedy zawsze mam wielkie cycki %-) ). Cieszę się że z talii zaczęło spadać :) w końcu przekroczyłam magiczną cyfrę 73cm 8-) Wymiar 10.05.2014 17.05.2014 różnica Biust 94 91 -3 Talia 74 71 [...]

Mała aktualizacja. Od poprzedniego wpisu nie liczyłam wszystkiego ale stosowałam się do wyrytych na pamięć zasad żywienia (i na nich bazowałam przygotowanie wszystkich posiłków) - jakiś czas temu jak z chłopakiem robiłam obiad to on chciał samą sałatkę z pieczywem; na co ja z oczkami kota ze shreka: "Ale jak to tak bez mięska? :-( " Ps. Co [...]

Pomiary: Wymiar 10.05.2014 17.05.2014 26.05.2014 2.06.2014 Różnica Biust 94 91 91 94 0 Talia 74 71 70 70 -4 Brzuch 83 81 79 78 -5 Biodra 95 96 96 94 -2 Udo 55 55 55 56 +1 Waga 61.7 kg B.D. 59.4 kg -2.3 kg B.D. 30.05.2014 – Trening A (miał być B ale coś mi się pomieszało :-( ) 1. Unoszenie piłki miedzy nogami leżąc na plecach 3x15 2. Mostek 3x20 [...]

[...] w talii i chciałabym wrócić do tego wymiaru to jest to możliwe? Kiedy zakończyć redukcję? Wydaje mi się że to co miało mi pospadać (głównie z brzucha) to pospadało, tylko ta talia została :-( Jak to później jest po redukcji? W ogóle to troszkę się zaczynam zastanawiać co dalej, bo problem z którym tu się pojawiłam (brzuch) już prawie zniknął, [...]

Pomiary: 20.03.15 28.03.15 Klatka piersiowa 93 92 Pod biustem 77 77 Talia 74 72 Brzuch 83* 77** Biodra 98 98 Udo 58P / 57L 58P / 57L Miska na dziś:

zayebista masz budowe, waska talia i szerokie bary

cześć kolegowie tak jak obiecałem wrzucam foty coś tam chyba poszło niżej brzuch nie jest dobrze spięty, żeby nie było że się już tak zalałem w tydzień talia szersza od większych ilości żarcia, na dniach zrobie coś ze spiętym brzuchem to pokaże jak on wygląda i plecy, jakoś krzywo ale są ogólne wrażenia są takie że siła na plus, obwody na plus, [...]

Jak z wymiarami? bareczki/klatka/talia? coś się zmienia?

mnie rozp*****la jego talia. ile to miał w pasie ? 70 coś?

Bardzo ładnie. Zapomniałem wspomnieć o pomiarach. Będziemy robili je co tydzień. Waga + podstawowe kobiece wymiary czyli talia, biodra, biust.

Całkiem z rana się pomierzyłem, nie wiem czy dobrze to zrobiłem ale wyniki takie: Kark 34 biceps 32 klatka 100 (około bo mam tylko metr krawiecki, może być trochę więcej) talia 84 biodra 92 uda 87 jedno 55 łydka 37 Okazuje się że w ciągu ostatnich miesięcy kiedy przygotowywałem się do cyklu treningowego robiąc w domu ćwiczenia z książki [...]

[...] 27 luty 27 marzec 26 sierpień biceps lewy /32 /34 /33 / biceps prawy/33 /35 /35 / klatka /bd./bd. /98 / talia /84 /86 /85 / biodra wnm /bd./98,5/96 / pas /92 /93,5/94 / udo wnm /bd./60 /63 / przedramię /bd./29 /29,5/ łydka /37 /38,5/38,5/ nadgarstek [...]

Comiesięczna kontrola jakości hehe waga: 85,7 27 luty 27 marzec 26 sierpień 25 wrzesień biceps lewy /32 /34 /33 / 34 biceps prawy/33 /35 /35 / 35 klatka /bd./bd. /98 / 100 talia /84 /86 /85 / 85 biodra wnm /bd./98,5/96 / 96 pas /92 /93,5/94 / 89,5 udo wnm /bd./60 /63 / 61 przedramię /bd./29 /29,5/ 30 łydka /37 /38,5/38,5/ 39 nadgarstek [...]

ja nie musze, talia osy i prążek na lewym półdupku nawet wychodzi

talia osy w ciąży

talia... bąka

[...] 4 litry, pokrzywax2, kawax1, zielona 1 litr suple: kolagen x5g lipopackx1 BCAA x4 omega 3 2x2 aspargin 3x2 kombucha pomiary tu już w zasadzie nie liczyłam na spadki, ale talia zmniejszyła sie o cały cm :) czuję coraz mnie tłuszczu pod skórą, przyjemne uczucie, czuc te mięśnie, całkiem niedawno wszystko mi pływało pod skórą [...]

O rany, skad Wy wszystkie te płąskie brzuchy bierzecie%-) Talia bbokiem i zdjęcie w gatkach wymiata:-D Zastanawialam sie na samym poczatku, w kktórą stronę pojdziesz w konkursie, czy bardziej mięso, czy redu, udało się i to i to:-) Efekt super, gratuluje i Tobie i Rudej, parkiet na Sylwku Twoj8-) Edit: doczytalam biadolenie, ze niby kości.%-) Jak [...]

Noo talia jakby innej osoby:-)) teraz dopracować jakość i o raju! Robisz dobrą promocję Polsce tymi figami, niech widzą jakie Polki waleczne:-D Ostatnie zdjęcie bardzo zmysłowe:-)