talia

Ułożyłem sobie nowy trening moge prosić o sprawdzenie kogoś kto ma duże pojęcie na ten temat kto ma sobą kilku letni staż treningowy i wnieść ewentualne poprawki z góry dziękuje pozdrawiam :) mój stary trening: poniedziałek KLATKA + TRICEPS KLATKA: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie (20,12,10,8) b) Wyciskanie sztangi [...]

Jaka jest jego talia? Wie ktos moze na jakiej silowni cwiczy w petersburgu?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez przerwy 6. DIETA: jem mniej/więcej o stałych porach (6,9,12,15,18,21) z czego posiłek o 6 rano odpada w dni kiedy nie pracuje na rzecz dłuższego snu, a ten o 21 to 8-10 samych białek jaj a przed snem odzywka [...]

[...] za duze posladki, za duze uda... chce zrzucic 4kg zeby sie czuc lepiej ze soba... nie chodzi o zadna obsesje chodzi o samopoczucie i zdrowy wyglad wymiary 174cm wzrostu talia-63 brzuch pod pepkiem - 80cm udo 50cm :( biodra 93cm lydka- 33cm chce zredukowac te 3 cm wszedzie lat mam 19 nie rozumiem tez wypowiedzi o moim treningu... dlaczego za [...]

beznadziejaaaaaaaaa Jak taki krepel moze sie brac za kulturystyke talia do bani klata ma gino z tego co widze ale juz***** z gino kalata dziedostwo nogi za rube Dla mnie dno i iddiota!!

"Sporo pokrzywdzony przez genetykę niestety.." bardzo sporo,od wiecznych problemów z gino,po totalnie nie do przyjęcia proporcje moim zdaniem,ta talia,ogólnie cały tułów i jego szerokość itp,nigdy specjalnie mi sie jego sylwetka nie podobała

Talia i nogi na minus nie dośc że niewysoki to jeszcze mu ucinają sylwetkę. Ogólnie jak na kulturystę masa dobra ale fizjonomia ciała nieciekawa

co z tego za ma lapy dobre, chociaz imo wygladaja podejrzanie, szczegolnie triceps.. reszte mu psuje talia i wyglada jak zbity klocek, bez szału

No tutaj "cera" znacznie lepsza niz u innego usera :) Bardzo ladnie, bardzo. Ramie - fajny triceps, najszerszy swietnie wyglada, szerokie barki, waska talia... Nic tylko trache masy jeszcze i bedzie swietnie. Zycze sukcesow,

Z innej perspektywy to już inaczej te miesnie wygladaja inny ksztalt:) ale proporcje o ile to zdjecie nie jest poprawiane sa mega i ta talia w stosunku do reszty:)

swfenomenalnie wygladal lydki tez mizl niezle proporcje sa niezle i waziutka talia az mozna oczy zawiesic ale arni tez mial waziutka i szerokie barki SOBAŃSKI DAMIAN

Talia, nogi, plecy.. Wszystko do przodu. A siedzenie!!!! Super Agniecha!

talia szeroka nic nie poradze, przypiłowac sie nie da brzuch jaki jest taki jest bez tragedii zadnej rewelacji, barki i kaptóry jak widac. Klatka wszystko *******i , przynajmniej moim zdaniem , jak zwalcze ta wade genetyczna to sie pochwale za kilka lat :)

talia szeroka nic nie poradze, przypiłowac sie nie da bys zjechal tlusczem to uwiez ze by sie dalo ladnie przypilowac. a co do klaty to jeslim masz gowniana genetyke to tylko kwestia poznania wlasnego ciala i poznania swoich mozliwosci. u siebie dopiero po 3 latach znalazlem sposob na ruszenie klaty

1. WIEK: 34 2. WAGA: 119 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 12lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo by pisac 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczony listopad [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 119 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 12lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo by pisac 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczony listopad [...]

KRÓTKIE PODSUMOWANIE PIERWSZYCH CZTERECH TYGODNI KONKURSU 1. Wymiary Wzrost: 154cm bz 1. Talia: 68.5 (-1.5 cm) 2. Biodra: 89 (-2cm) 3. Udo: 54 (-1cm) 4. Klatka pod biustem: 77 (-1.5) 5. Klatka nad biustem (pachy): 87 (-1.5) 6.Biceps: 27 (-) 7.Brzuch: 72.5 (-1.5) 8.Łydka: 32.5 (-) 9.Waga: 53.5 (-1.3kg) 2. Dieta Cztery tygodnie diety za mną. W [...]

[...] redukcja. Zmieniłaś dieta i ćwiczeniami znacznie swoja sylwetkę i o to chodzi Największą zmianę widzę na plecach, stamtąd, proporcjonalnie, zeszło ci najwięcej tłuszczu, talia pas zdjęcia mówią same za siebie. Nogi z prostych i równych stały się kształtne, a ze trochę tłuszczu zostało w okolicach bioder to tylko kwesta urody z którą IMO na [...]

Witam, Niektórzy mnie kojarzą (pozdrawiam spam), a osobom, które mnie nie znają, krótko się przedstawię Po SFD błąkam się już od jakiegoś czasu, od mniej więcej roku prowadzę dziennik, w którym razem z 2 innymi mamuśkami (pozdrawiam zwierzałam się z postępów (lub ich braku ) w walce o sylwetkę i lepszą formę po urodzeniu dziecka. Efektem walki [...]

[...] takie mini podsumowanie po cyklu ;-) http://i46.tinypic.com/fyz9kl.gif Moje wymiary prezentują się obecnie tak: wzrost: 182 / 182 waga: 78,7 / 86,7 + 8kg pas: 77 / 80 + 3cm talia: 74 / 77 +3cm klata: 103 / 105 +2cm barki: 115 / 117 +2cm biceps: 34 / 36 +2cm przedramię: 30 / 31 +1cm udo: 58,5 / 61 +2,5cm łydka: 37,5 / 39 +1,5cm [...]