talia

talia marcusa tez wygląda z roku na rok gorzej

TALIA TO NIE JEST NIEDOCIĄGNIECIE TYLKO ZA DUŻO KOKSÓW!!BEBECH PRAWIE JAK U KOVACSA TO 1 A 2 JEGO PRZEROSNIĘTY TYŁEK A 3 MAŁE ŁYDKI A 4 USUNIĘTA GINEKOMASTIA A 5 TO ZA DUŻE UDA??TO SĄ PROPORCJE??POWIEDZ MI CO TAKI FLEX MIAL NIE PROPORCJONALNE ALBO KEVIN MIAL ZA MAŁE ALBO ZA DUŻE ALBO POWIEDZMY CHRIS CORMIER??

[...] on niewidoczny dlatego nie ma co mowic ze ma malego motyla, bo przy pozie typowo na pokazanie motyla na pewno by się prezentowal bardzo dobrze sadzac po wymiarach klatka-talia. Troszke w pasie mogloby być mniej, ale to w koncu jeszcze nie sezon i zreszta jest to kwestia kilku tygodni i będzie spoko brzuszek. Mam do Ciebie tylko jedno pytanko, [...]

talia 69 ?%-)

Fajnie, że idziesz w stronę starej dobrej kulturystyki :D Wąska talia, szeroka góra i wygląda to elegancko a nie to co typy z brzuchem szerszym od barów :) Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-01-15 15:22:47

wiek, starz i wymiary niech poda :D ale jest za***iscie :D jedynie do czego mozna sie przy***ac to szeroka talia :D

Masz rację to trochę stare wymiary ale podejrzewam że dużo większy bez saa(myślę że nie brał nic mocniejszego jeszcze) nie będzie bo to w końcu ekto (bardzo wąskie biodra i talia). 116 cm w klatce to ja mam nawet więc to że wygląda na dużego zawdzięcza dużym barkom i ramionom i różnicy w szerokości tych barków do szerokości talii. Ciekawe w sumie [...]

jeff ekto? ja bym powiedzial ze typowy mezo. ^^ szeroki w barach,waska talia

Ankieta. 1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120~ -udo:60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:jest -białko:ok 142 -węglowodany: 277 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cos tam kiedys bylo. 8. TRENING: 4razy w tygodniu silka,trzy razy bieganie. 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 190 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 104 cm -udo: 63 cm -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 1g/kg -tłuszcz: ~1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Trening siłowy zakańczony aerobami + SW 9. CEL CYKLU: Redukcja, waga -90kg 10. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu prolo solo i 7 lat temu prolog + stanzolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

12.05.2010r. wymiary ciała:  wzrost - 174 waga - 78,4 klata - 110 biceps - 33/39 przedramię - 31 udo - lewe 61 ,prawe 60 łydka - 39 Talia - 87 Zmieniony przez - peres_gda w dniu 2010-05-12 10:11:52 Zmieniony przez - peres_gda w dniu 2010-05-12 10:18:49

wymiary ciała: wzrost - 174 waga - 78,2 klata - 109 biceps - 33/39 przedramię - 30 udo - lewe 557 prawe 56,5(ze względu na operacje kolana) łydka - 39 Talia - 86 Zmieniony przez - peres_gda w dniu 2010-05-20 08:41:16 Zmieniony przez - peres_gda w dniu 2010-05-20 08:46:25

1. WIEK: 32 2. WAGA: 64 3. WZROST: 161 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 94 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, przerwa roczna, aktualnie 1,5miesiaca 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: 20-30g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nul 8. TRENING: ograniczony - 30-60min.x 5/tydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

Obwody podam jak zaczynałem, stan na grudzień 2017 i teraz Klatka 88/102/104 Biceps 30,5/36,2/36,7 Talia 74/82/77 Przedramię 27/31/31,5 Ostatnio to już nawet nie ma przyrostów

[...] dwutygodniową przerwe od treningów i zacznij od ACT- to da ci podbudowę do dalszego działania, ułóz dietę wg. podanych już ci wzorów ale narazie z lekkim niedoborem kalorycznym bo widze że pomimo słabej masy jeszcze słabiej jest z brzuchem. a tym gosciem sie tak nie podniecaj bo nie jest on nie wiadomo jaki/b. szeroka talia jak na mój gust/.

obwód klatki: 108cm talia:80cm pas:82cm udo: 59cm łydka:37 i bicek też tyle ma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a2b9fcbbf424d40933e50beeaca0448.jpg

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg m.c. -węglowodany: 3g/kg m.c. -tłuszcz: <1g kg m.c. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: z parą odważników kulowych 9. CEL CYKLU: siła, masa m. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

ankieta 1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: średnio ~3700 kkcal -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio + deka, prop + wins 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] iz spada waga brzuch dalej nie prezentuje sie tak jak bysmy sobie tego zyczyli,zwlaszcza jesli ilosc tkanki tluszczowej w tych okolicach przed rozpoczeciem cwiczen byla spora. Dlatego zeby moc cieszyc sie piekna talia potrzba cierpliwosci i wytrwalosci w dazeniu do celu ale efekty sa tego warte. Zycze sukcesow * * * Ultimus Inter Pares * * *