Konkurs / Kwoka/ podsumowanie str15

Haha dziewczyny. To podsumowanie będzie trochę z innej bajki bo i tytuł konkursu jest inny ,nie będzie rozkmin, będą FOTY



REKORDY ĆWICZEŃ

WŻ- 30kg -->32.5kg +2.5
WL-42.5kg -->47.5kg +5
MC- 70kg -->72.5kg +2.5
podciąganie 1/8 -->podchwytem 4
przysiad przedni 55kg-->55kg 0
przysiad tylny- 72.5kg---????
push press 40kg ???


WYMIARY
początek/koniec/odwadnianie

waga 62/60(-2) /58 (-2)
bic:27 /27(0) /27
udo najszersze:53 /51(-2) /50(-1)
udo środek:47 /46(-1) /46
pępek:73* /68(-5) /67(-1)
talia 69 /66(-3) /64(-2)
biust 87 /83(-4) /82(-1)
p.biustem 74/73(-1) / 72(-1)
biodra 92/89(-3) / 89
łydka 35/34 (-1) /34
*wcześniej dałam wymiar po rege a zdjęcia były z 73cm

Do konkursu byłam bardzo dobrze przygotowana.Znałam większość ćwiczeń, wiedziałam też o co chodzi w cyklach dietetycznych.
Czułam się pewnie. Od 7 tygodnia zdrowie siadło i lipa treningowo-dietetyczna wyszła, więc nie będę się rozpisywać,
specjalnie wszystko na bieżąco pisałam w dzienniku ,można poczytać

Kolejny raz napiszę ,że warto spróbować,zagryźć zęby i to przeżyć, tego nie da się opisać ,to trzeba przeżyć.

Czy cele zostały zrealizowane?
TAK ,trochę się wylaszczyłam,trochę zabawiłam i dotrwałam do końca ..
Treningową formę zycia zrobię kiedy indziej,jak zdrowie pozwoli .
Chciałabym dalej iść do przodu z dietą , treningiem i sylwetką.

Dziękuję Iza że znalazłaś wyjście ,które pozwoliło nie tylko skończyć konkurs, ale też mieć z niego ogromną radość,
Dziękuję że pomogłaś mi spełnić marzenia.
Dziękuję forum,uczestniczkom konkursu i wszystkim wspierającym ladies .Dziękuję że tak długi czas czekałyście ze mną na te foty


No to czas na zdjęcia

POCZĄTEK


(światło inne było)


(tutaj też inne światło )


Nogę chciałam napiąć w stylu Ladies,nie po męsku, po godzinie rozkminiłam jak to zrobić już osłabłam z sił mięśnie mi drżały


i skrawki Kwoki
Nie wiem,czy ten brzuch się dobrze prezentuje ale nie pamiętam kiedy taki miałam być może nigdy więc daję





Noga mnie zaskoczyła chciałam łydkę tylko udokumentować a to co zobaczyłam mnie ucieszyło


Co napisała Obliques w październiku ,a ja nie wierzyłam(jej i sobie) że to jest możliwe?
"sylwetka plażowa"
Może trzeba było poczekać trochę dłużej ... ale sylwetka jest,cieszę się.Zdążyłam do lata,
Iza ,dziękuję

więc proszę
(fota z 10 czerwca nie na czczo ,marna ze mnie modeleczka:,no ale kiedyś będzie progres,) ,



Dużo tych zdjęć wyszło i jakieś takie big no trudno nic już nie zmieniam.
To już jest KONIEC

Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-20 12:34:01

Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-09-20 19:26:59

No to pozamiatałaś
Napaczeć się nie mogę na Ciebie normalnie W ogóle bardzo proporcjonalną sylwetkę masz, a na rozbudowaniu góry bardzo talia skorzystała
Nic więcej nie napiszę - idę zazdrościć w samotności

Najładniejsza foczka, znaczy się Kwoczka, na plaży

No pięknie

Woow!
Ale ja wiedziałam, że będzie czad
Kjurde, masz taką ładną sylwetkę, gładziutką i proporcjonalną, że mogłabym patrzeć i patrzeć i patrzeć...
Tył nóg wymiata!
No i cyc fajny

Kwoka - wymiatasz
Ale jaka Ty teraz szczuplutka jesteś
Fajna, proporcjonalna sylwetka, super mięśnie na nogach - rewelacja

Garfieldka

No i cyc fajny

Też zazdroszczę

Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-20 12:46:47

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :D jadłabym :D

wyglądasz super, te mieśnie na łapach i nogach wymiatają :)

Świetnie wyglądasz, gratuluje :)

kibicowałam i nie zawiodłam się. Łapy i nogi rewelacja

Ty teraz nawet z tej plaży nie schodź, tylko paradować i pokazywać swoje ciałko