szatni

Witam temat polega na tym co jemy zaraz po treningu w szatni w drodze do domu itp. batonik/wafelek serek i banan/jabłko Zmieniony przez - Młody WP w dniu 2008-08-20 17:28:12

Załozylem ten post juz w szatni jednak widocznie nie wiele osob z Łodzi tam zaglada wiec ponawiam prosbe- prosze o adresy i opis Łódzkich siłowni godnych uwagi. Ceny takze mnie interesuja/ wiec jak mozecie to podajcie.

Ocb.Jak sa te statusy czytelnik specjalista itd. to ja teraz u wielu forumowiczow tego nie widze o co z tym chodzi pisze to tu bo w szatni chyba sie nie dowiem

co jeść na redukcji ( endomorf latwe odkładanie tłuszczu ) bezpośrednio o treningu w szatni białko + owoc bedzie dobrym pomysłem jesli owoc to jaki banan / jabłko czy moze wypić bulka lub woguel samo białko ? trening oczywiscie siłowy + aero

Prosiłbym któregoś z moderatorów o skasowanie tego artykułu z Szatni - nie wiedziałem że już wcześniej ktoś zamieścił to samo przede mną http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=128930

Witam, po treningu od razu w szatni pije sobie białko i carbo. Pytanie czy oszczędzając miejsce w plecaku mogę to zmieszać w jednym shake'u? Pomijam doznania smakowe tylko czy to dalej będzie działać jak powinno?

na ogol nie zakladam takich postow, ale to co jest teraz wypisywane w szatni to paranoja, za duzo mniejsze rzeczy banuje sie na tym forum przeciez tam ze 20 osob powinno juz dawno dostac bany... po co wogule jest 7 punkt regulaminu?

witam, zastanawia mnie kwestia uzupełnienia kalorii po treningu. Tj. robię trening siłowy, ok 45 min. Czy od razu po nim powinnam robić 45 min kardio, czy wrócić do szatni zjeść np proteinowego batona i dopiero zaczac krecic kardio?

czy jak biore 5g zaraz po treningu w szatni na siłce to moge popić kreatyne carbo czy lepiej wodą?

jakiś koleś przeniósł mojego posta z "mieszane sztuki walki" do "szatni" z czym zupełnie sie nie zgadzam. No i chciałbym żebyście przeniesli tego posta z powrotem.

witam. nie mam mozliwosci zjesc szybko jakis pelnowartosciowy posilek ("interesy" i daleko do domu z silowni) i tu pytanie...w szatni pije bcaa a jak wyjde z silowni kupuje banana bulke razowa i serek wiejski...moge cos takiego jesc ?

Witam, przyjmując 5g na czczo, a potem 5g po treningu na jakiej zasadzie ma być to po treningu? 5g odrazu z puchy w szatni na siłowni czy mogę wrócić do domu i dopiero wziąć te 5g? Pytanie na 100% poważne

Juz podobny post zalozylem w szatni i przekierowali mnie tutaj. Poniewaz kupilem odzywki w sklepie hi tec a nie mam abonamentu. Napiszcie dlaczego czy moze cos jeszcze trzeba spelnic.

Przy krecie mono wiem że mam ją dawkować przed i po treningu. I tu moje pytanie "przed treningiem" to ma byc 30 min przed czy np. w szatni tuż przed czy może nie ma to żadnego znaczenia?

i zgrzany byłem już w szatni %-)

ciężki trening za mną... jak doszedłem do szatni, to mało co się nie przewróciłem

Ostatnio był taki patyk na treningu zgarbiony martwy 40 kg robił ledwo 8 razy, a w szatni mojego znajomego o cykl pytał %-) Fajnie zwiewał jak ten się na niego spojrzał :-D

Ale kij z frajerami. Każdy z nich ma po 185 cm, a łapy mniejsze odemnie i siedzą tam po 3h, a w szatni mówią ile to wódy nie wywalili w weekend %-)

Tydzień temu babka wchodzi na siłkę. Wielka, wykoksowana, głos jak u chłopa, więlka jak największy typ z mojej siłki, a w szatni shota z insy waliła. Co to się dzieję...

Grubasek wczoraj w szatni dawał rady młodemu, który ładnie zredukował - jogurcik i mięsko po siłowni, a z rana 2h aerobów.