szatni

[...] - ćwiczysz kiedy chcesz - nikt Ci nie podp*****la sprzętu - potem odrazu idziesz sobie pod prysznic (zamiast oglądac jakieś "kapcie" roznegliżowanych starych bab w szatni) i najważniejsze!!! -możesz nawet w samych gaciach ćwiczyć (kto Ci zabroni?) ps. ale dzisiaj jeszcze idziesz na pakernie miejską? czy klassicznie "od [...]

[...] I co najważniejsze, używać PASA TRENINGOWEGO tylko W OSTATECZNOŚCI, czyli przy najcięższych seriach i największych obciążeniach, w przeciwnym wypadku nigdy nie wzmocnisz gorsetu mięśniowego pleców w należyty sposób. Jak patrze na osoby, które zakładają pas w szatni i są w nim przez cały trening ramion, to aż się przykro robi.Po co i ten pas?!

Temu to zimno chyba, ja wejdę do szatni tylko i mi gorąco się już robi %-)

[...] anabolicznym suplementem z Czech (pivni kvasice) czułem się napompowany na maxa. Moją radość jednak wciąż mącił fakt, że 2 treningi wcześniej jakiś kretyn zwinął mi z szatni nowiutkie marmurki (modne jeansy robione wybielaczem), które dostałem na dzień dziecka od ciotki prywaciary. Nie były to może te oryginalne tureckie hiciory z klinami [...]

[...] 30-35 minut giery Piłka nożna w klubie około 150 minut! Uwagi: No i wykrakałem wczoraj z tym dzisiejszym 200% na treningu :D Pojechałem na trening jak zawsze, wchodzę do szatni patrzę, a tam nie mój rocznik tylko drużyna seniorów rezerwy. No ale jak już przyjechałem to poćwiczyłem z nimi, później jeszcze miałem trening swojego rocznika(bo [...]

[...] nowych zalozen //lekkie ssanie jest TRENING 25min bieznia 9,2km/h + 30min orbitrek (w tym interwaly 5x30/30) // ciezko, ciezko z tymi interwalami, poce sie niesamowicie, w szatni musialam wycisnac mokra koszulke, ale fajnie bylo zobaczyc miny suchutenkich lasek urzadzajacych sobie pogaduszki na rowerkach wodnych // note to self: nigdy wiecej w [...]

[...] tempo. Robię na orbim, kiedyś Viki mi pokazywała. MASAKRA! To tylko 3 serie, niepełne, a krew mi bardzo napłynęła do nóg, zresztą do tej pory pulsuje. Później wróciłam do szatni i leżałam jak kołek, bo nie mogłam chodzić przez jakiś czas%-) Interwały mnie zniszczyły, potem wracałam jak zombie przez cały Kraków*%-) [...]

[...] taka jakaś jestem podjarana nim ;D Plus spieszenia się na uczelnię jest taki, że nie można robić przerw, bo nie ma po prostu czasu.. Z sali wyszłam spocona, ogarnęłam się w szatni trochę, ale później po przejściu na przystanek tramwajowy znowu byłam cała mokra, bo było tak gorąco... My na szczęście blok mamy prawie w lesie i u Nas wieje, a w [...]

[...] na piłce skos - nastrone 15/15/15 OD siebie cały trening ćwiczyłam z przekonaniem o własnej zaj**isości haha nie w moim to stylu owgle, ale jakos tak jak sie przebieralam w szatni spojrzalam w lustro i stwierdzila ze niezly tylek i giry :P brzuch mi troche obtluscilo i plecy, wydaje mi sie. ciezarki takie tam smieszne :P na rozgreweczke ale i [...]

staralem sie tylko ktos mi przeniusl ten topik do jakiejs szatni

[...] znosiłem ciężko i musiałem leżeć na macie Wiosło Ściąganie drążka Unoszenie bokiem - ledwo zrobiłem ciężarem 12.5kg Biceps - jedna seria kompletny brak sił, odpuściłem w szatni już wiedziałem o co chodzi dreszcze, mroczki przed oczami po powrocie do domu, zmierzyłem temperaturę 38.6.. @-| jedyne co zrobiłem to prysznic, leki i zasnąłem spałem [...]

[...] klubu 'Hot'? na co mąż -Nie chce mi się Alina! -No Andrzej ty nigdy ze mną nigdzie nie chodzisz tylko z kolegami. ... Po namowach Andrzej się zgodził. Pojechali do klubu, w szatni od razu szatniarz: -Dzień Dobry Panie Andrzeju Maż tłumaczy się żonie że to kolega z podstawówki. Barmanka podeszła i od razu: -To co zawsze Panie Andrzeju? Zona juz [...]

te duze to 50-tki.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dzieki i dziekuje za atavara i gratuluje SUKCESU NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

No powroty sa straszne, ale radosc w szatni po wykonaniu ciezkiego treningu pomimo slabosci bezcenna.

[...] PLECKI: - podciąganie na drążku nachwyt szeroko 14/11/10 - wiosło sztangą + wiosło hantle na skosie 8+8*3 - ściąganie trójkąta góra + wiosłowanie siedząc na maszynie szeroki nachwyt 8+8*3 - MC kulturystyczny 4*8 - szrugsy hantlami 3*8 Mega trening, myślałem że nie zejdę do szatni po cardio :D CARDIO: 30min orbitrek na tętnie 140 (lev.6) Pozdro !

swoja droga... zdjęcie z telefonem na tle drzwiczek w szatni. Dziwne zniekształcenie struktury szafki pod i przy ręce trzymającej tel :) ale może to tylko moja wyobraźnia ;)

[...] z hantlami, burpees, plank, czasem tabata. Trening kończył się interwałowym na bieżni 30min. Nie miałam zadyszek ani bóli ale czasem po takim treningu czołgałam się do szatni. Zmęczenie mijało po prysznicu i czułam się fantastycznie! Po zakończeniu współpracy kontynuowałam to co przez pół roku podpatrzyłem u niego. Co do płynów. Bywa [...]

sweet focie z siłownianych szatni najlepsze ! ^^ :D

dobry wywiad. niezly tekst: "ale z jakiego Realu? Przeciez on nawet szatni pierwszego zespolu nie widzial" >> pocisnal troche racji ma, ale to nie ich wina, ze Polacy sa po prostu slabi, brakowalo umiejetnosci i tyle. to nie jest wina Globisza. i tak naleza sie brawa za ambicje, zeby seniorzy tak ambitnie grali..