szatni

to dlaczego redzi dostał niedawno (jaies 2-3tyg) temu z ovopolu ze jest po 35 przez ten czas tyle zdrożało? aż tak jestem niedoinformowany ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59354 NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] oliwy z oliwek, 500 ml mleka + do tego 2 jajka. II posiłek kurak 250g z ryżem 100g + łycha oliwy + warzywa III posiłek tuńczyk (cała pucha) z ryżem 100 g IV posiłek (to w szatni po siłowni) kurak 250g + owsiane zmixowane z bananem + 400 ml mleka V posiłek kurak/ryba/jakies mięcho + 100g ryżu/kaszy/makaronu + warzywa VI posiłek 125g twarogu + [...]

muza -porozgladaj się po Szatni- pisałem już dawno, że nie będzie BS w tym roku ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wg mnie bez sensu...w szatni każdy temat miałby ""

[...] ....... tylko tak wchodzic moze chyba tylko jeden raz dziennie z tego samego ip .......??????? Ale nie jestem za bardzo w temacie....??? wiec nie wiem.......... chyba cos takiego jak allegro i inne takie glupoty....... zreszta naorotn dal taki post .."klub klikaczy" w szatni :D " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

[...] jest w stanie objac i powiazac wszystkiego jak jest porozrzucane. efekty sa takie ze o walce o Zawodowe Mistrzostwo Swiata ,w ktorej walczyl POLAK ! (michalczewski) w boksie czyli bodaj najpopularniejszym sporcie walki nie pojawija sie nawet wzmianka w dziale UDERZANE !!! za to byly dwa posty w szatni.z licznymi wypowiedziami.mozna sie zalamac

Odżywka musi byc. Shake pije po treningu od razu po skończeniu w szatni. Później normalny posiłek.

jedz juz tą krede i nie zawracaj sobie głowy czymś o czym ktoś w szatni nie wiadomo o czym rozmawiał grgrgr

zdecydowanie nie ten dział takie zeczy to w szatni a jesli chodzi o role to w"Krwawym sporcie" i w "The Quest"

Kupa- właśnie nie ma przenoszenia w panwelu do Szatni...

ale od razu po ww proste sa po ta aby własnie sie "otrząsnoł" ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

tzn to było nawiązanie do wypowiedzi Chrisa "lepiej odczekac 10-15 min. jak organizm sie troche ochlonie z treningowego pobudzenia" tylko miało byc ochłonał no chyba ze chodzi Ci o mój bład? o zamiast ą - nie wiem jak to sie stąło ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, [...]

Dziekuje wam za porady juz teraz wiem ze głównym bledem bylo u mnie za szeroki uchwyt zawsze staralem sie jak najszerszej LAPAC, no i teraz wiecej swojego ego zostawie szatni i zjade troszke z ciezarami, a poprawie jeszcze bardziej technike. Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje

jeszcze pytanko "przed treningiem" to znaczy w szatni jak sie przebieram na sale czy godz przed ? i jesli moja dieta jest bogata w białko to 30 G dziennie starczy ? bo na etykiecie pisze ze zaleca porcja to 90 G ??

A inj nie są wcale takie uciążliwe, gorsze już są te sińce które się niekiedy robią w miejscu inj. W szatni kilka razy ludzie patrzyli i mieli nietęgą minę jak cały pas w sińcach jakby 10 chłopa kopało mnie przez kwadrans %-)

Ja z poznania nie jestem, ale radzil bym cie o to zapytac w szatni bo tam sie sporo ludzi przewija. Zreszta jest tam pare osob z Poznania. W fitnessie to nie pamietam zeby ktos z tamtad pochodzil... Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

To skitraj się gdzieś do kibelka szatni itp zmieszaj tak żeby nikt nie widział i po sprawie.

Michail nie zadawaj takich pytan bo ten temat powedruje prosto do szatni....... A w ogole to nie jestem blondynka - hihihihihihihihi I nie bede - lubie swoj kolor wlosow A 66 kg - to by byl wynik jak dla mnie hmmmmmm Ale po zrobieniu OSTREJ RZEZBY do wakacji zamierzam robic sile (bez lipy) wiec to 66 wcale nie jest takie "ksiezycowe" [...]

białko i węgle po treningu od razu w szatni w formie odżywki chocby sfd'owskie carbo z leucyna i vitafit wpc, albo izolat/hydroizolat ale na tym poziomie wpc starczy