Kocham te stare filmy instruktażowe :-) Mają swój klimat. No i są mądre. Na nowoczesnej siłowni, bez podestu, nie zrobisz rwań, podrzutów itp. Popracuję nad tym.
[...] do maratonu. Kupić to połowa roboty. Po drodze jest jeszcze 40 i 48. Mam również pewien pomysł co do oswajania barków z ciężarem. O tym w przyszłości. Z drugiej strony jest stare prawo: jak stoi to się chce. Nie wyobrażam sobie, że przeszedłbym obojętnie obok ciężkiej kuli. Swing-clean-jerk-ppress i tak małymi krokami do przodu. A może po prostu [...]
[...] Po wszystkim polazłem na basen i popływałem tak jak lubię: żaba - kraul - motyl. 15 basenów, bo wypatrzyłem kumpla, który wrócił z Maratonu Bieszczadzkiego (53 km - stare wygi mówią, że Rzeźnik to przy nim niemal bieg uliczny). Trochę pogadaliśmy w jakuzzi i trzeba się było zmywać. W domu plaster schabu ze śliwą, dwie cukinie i powoli [...]
15 basenów, bo wypatrzyłem kumpla, który wrócił z Maratonu Bieszczadzkiego (53 km - stare wygi mówią, że Rzeźnik to przy nim niemal bieg uliczny). Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-13 21:54:19 A podrzucisz trochę szczegółów? Bo w sumie zakładałem, że maraton będzie luźniejszy, krótszy i ZTCP mniej przewyższenia. Kusiło strasznie żeby [...]
Hehe, podobne mam odczucia co do siłki - pamiętam stare, dobre czas że wypadało powiedzieć cześć każdemu, tudzież łapę podać. I z reguły największe karki na siłce najbardziej pomagały, korygowały ruchy itp.A i perfumy można było tanio kupić ;) Wszyscy się znali i stosunki międzyludzkie kwitły, do dzisiaj biznesowo spotykam ludzi, których znam z [...]
[...] że kupić żeby leżały w szafie... Nie mój styl. Wczoraj przeoczyłem smutną okoliczność, że przemoczyłem Joma-ki. Szkoda mi było na wodę Asics-ów, to wygrzebałem z trupiarni stare Kalendziaki z Decathlona. Wybite niemal całkowicie. Prawie minimalistyczne. Bałem się o stawy, ale jak się okazało, że noga czuje glebę, to zamiast się uwalać całym [...]
[...] (na promocji) Asic'sy. Nawet nie wiem jakie. Lekkie, fajne itp. Dobrze się w nich biegało, ale to bieganie to było bardzo wolne truchtanie, ważenie każdego kroku itp. Mam stare buty Nike. 10? 12? 15 lat? Skórzane, potężne. I teraz najlepsze. W Aesic-ach biegam biegi masowe (dyszki, połówki). W Nike-ach tylko treningi i to w marnej pogodzie. [...]
Do 32 kg - u Leona wychodzi najtaniej. Powyżej stają się jakieś takie nieforemne. Dodatkowo powiem, że już 32 kg ma rączkę grubości trzonka od szpadla. Oczywiście utrudnia to kilka ćwiczeń, w tym Ojca Wszystkich Ćwiczeń Balistycznych - Swing. Za to jak się nauczysz pracować na takim grubym chwycie, to potem wyciskasz sok z cienkich. Szczyt luksusu [...]
[...] mi się tłuszczyk (za to nie mogła się nacałować moich pleców :-D ). Powalczymy ze sk***ielem (tłuszczykiem) po maratonie. Objaw kortyzolowy? Nie byłoby dziwne. Jak mówi stare chińskie przysłowie: Jeżeli wieczorem swędzi cię dupa, to niech rano nie dziwią cię śmierdzące palce. Osoby "po przejściach" nie powinny biegać długich dystansów. [...]
http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Sobota Od 3 w nocy na nogach, pociąg do Warszawy o 4 ,a do Krakowa o 5,30. W Krakowie byłem z koleżanką około 9, jako że kwatery w hotelu zaczynały się od 14, to połaziliśmy po Starym Mieście i Sukiennicach, trochę kupiliśmy pamiątek i pykneliśmy kilka zdjęć. O 13 zaczęliśmy iść do naszego hotelu, [...]
no te stare foty jeszcze sprzed kilku tyg bardziej mi sie podobaly musiałem zakończyć redukcje, bo wiesz słabo się czułem, zbyt długo byłem na redukcji..
[...] (całkowicie) wszystkie więzadła w stawie skokowym. Byłam uziemiona ok. 3 miesiące. No i znowu przytyłam. Dochodzi jeszcze dodatkowa kwestia, że na pewno od czasu gdy zaczęłam się wspinać bardzo rozrosłam się w barach i plecach (generalnie - bye bye moje stare marynarki i koszule). Generalnie będę zadowolona choćby z 2-3 kilogramów w dół.
[...] temu napisałem, że w tym roku będę robił mega masę bez względu na ilość BF a potem dociąć ile się da. Lubię bardzo kulturystykę klasyczną starych lat i często oglądam stare filmy z zawodów a obecnych to prawie nie oglądam oprócz Pana i RedAlerta :-) no i w tym roku zaskoczył mnie Słodki swoim vacuum ale to obejrzałem kilka dni po zawodach.
[...] od dipów do KNL. Na koniec byłem już zmęczony i znowu miałem odpuścić barki ale jak wszystko posprzątałem to jednak się zdecydowałem na szybkie barki. Na treningu wrzuciłem stare ćwiczenia. Do klatki rozpiętki siedząc podpatrzone u Waldemara Nola oraz ćwiczenie złożone na barki od Mariusza Tomczuka. Dipy 3/3/42/10/12 WL 10 x 52/62/72/ 5 x 82kg [...]
[...] jak nadkompensacja glikogenu przyjdzie to nowe koszulki będziesz kupować{{:-( Ileż to można się cofać? Już mi starczy }:-( A tak na poważnie to możliwe, że masz rację. Za szybko chcę wrócić na stare tory a to może dać efekt odwrotny do oczekiwanego. Może popracuję nad stabilnością z mniejszym obciążeniem a na duże graty przyjdzie czas :-))
Co do Noki E51 to bardzo dobre telefony. Trzymają się cały czas w cenie. Nic takiego raczej nie znajdziesz. Z normalnych to dość dobre są SE C510 i C902, ale to dość stare telefony.
Kilka dni temu wróciłem z Londynu. Szczerze to nei ma z czego relacji robić, przez cały pobyt lało %-) Było kilka przejaśnień i nic więcej... Kompletnie nie udany wyjazd... Pojadłem dużo za dużo, od wczoraj vlcd, zrzuce nadmiar wody i wracam na stare makro.