Kolejny powrót - Buli

Dziś znowu czuje sie okropnie...
A co dalej? Dziś treningu nie zrobie, jutro 12h w pracy a po północy wyjazd do Londynu... Także trening najwcześniej kolejny we wtorek...

No nic, jak sam dawałem dvpy i nie pozwoliłem robić sam sobie progresu, tak teraz siły wyższe nie pozwalają Mam za swoje, pozdro

Czekam na tą relację z wyjazdu do Londynu !:)

Kilka dni temu wróciłem z Londynu.

Szczerze to nei ma z czego relacji robić, przez cały pobyt lało

Było kilka przejaśnień i nic więcej... Kompletnie nie udany wyjazd...

Pojadłem dużo za dużo, od wczoraj vlcd, zrzuce nadmiar wody i wracam na stare makro.

To może chociaż foty jakiegoś ciekawego jedzonka ?:D

Jednak mam dużo spoko zdjęć z Londynu.

Tylko nei bede opisywał każdego zdjęcia tylko w maire po prostu napisze gdzie byłem a potem powrzucam kilka zdjęć bo to za długo będzie trwać


Więc co tam na zdjęciach jest.

- Kilka fajnych budynków (raczej nic nieznaczących)
- Big ben
- London Eye
- Świat M&M'sów
- Kilka moich zdjęć
- Kaczki na wystawie na Chinatown (wygladało to ohydnie)
- Restauracja najlepszych lodów (haagen dazs)
- Pałac Królowej
























Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-08-01 13:25:48

Jakis zadowolony ;D
No co fajna wycieczka - najlepsze auto z big M&M i..
oczywiscie nowy snickers. Jak smak oceniasz ?;)

Snickers słabo, dużo mniej słodki niż zwykly.
Jestem już po treningu, potem wypiska

to teraz juz ciśniesz bez zadnych odstępstw

Wczorajszy trening


Klatka ciężko, barki lekko, triceps lekko

1.Wyciskanie hantli na skosie - 4x8 + 2regresy

2.Wyciskanie na maszynie typu hammer - 4x8 +2regresy

3.Baterflaj - 4x15-10

4.Potrójna seria
-Wznosy na boki - 4x15
-Podciąganie hantli do brody - 4x15
-Wyciskanie hantli - 4x15

5.Seria łączona
-Prostowanie ramion w opadzie z linką wyciągu - 3x15
-Prostowanie ramion stojąc z drążkiem wyciągu górnego - 3x15

6.Prostowanie ramion na maszynie - 2x15

10min cardio po treningu

DIETA
Brak niestety.


FILMY







Na koniec

Waga 81-82kg. Na rekach żyły wyglądają bardzo dobrze. Na brzuchu zalany strasznie.
Przynajmniej wiem, że najwiecej tłuszczu siedzi na brzuchu i na nogach, bo reszta odsłonięta lepiej.
Sory za jakość filmów.

Dieta 'brak' czyli nic nie jadłeś ?:D
Nie przejmuj się - u mnie tłuszcz siedzi wszędzie w takim samym stopniu :D