spalić

http://badzfit. blogspot. com/2013/07/wyzwanie-treningowe-spalic-1000kcal-w-1h.html

http://badzfit.blogspot. com/2013/07/wyzwanie-treningowe-spalic-1000kcal-w-1h.html

ja niestety też tabliczki na ilość jem %-) a później kurde pół dnia biegac trzeba zeby to spalić...

ale zwykle to juz zajechane trupki. A tu zajechal Hubert, mondziak full sprawny, to cie bajerzył żeby buraka nie spalic

chyba ze spalic blanta, zjesc pol paczki xanaxu i na "klopsiki kontratakują" %-)

jednym idiotom się tęczy zamarzyło, a drugim ją spalić, konflikt tragiczny

Obadałem dobrze ci idzieMusisz spalić troche tłuszczyku jednak bo ta łapka ulana mocno była na tych fotach co wrzucałeś

bananeq Ja tam sie do disli zraziłem, moze w jakiś S klasach te silniki dobrze działaja ale jak chodzi o auta na które mnie stać to sraja a nie jezdza, przejechałem sie pare razy octavia i passatem z dieslem i osiagi do bani, a wole bezpiecznie wyprzedzac i troche wiecej paliwa spalic

wiem ze nie prowadzę nadzwyczajnego trybu. chodziło mi o to że jeśli jestem cały dzień na nogach to przy tym ile jem nie mogę tego nie spalić. a założeniem większości djet odchudzających jest to aby jeść mniej niż się spali a powinno się chudnąć a ja nie chudnę. nie mogę też teraz tyle ćwiczyć bo rozrastają mi się łydki i uda... a tego nie chce bo [...]

Zamieszczam kilka fotek zebyscie sami ocenili czy i jak duzo pracy musze wlozyc zeby spalic te kilka cm na brzuchu i poprawic lydki :)

1.Ile kalorii mogę spalić przy 2-2,5 godzinnej rekreacyjnej jeździe na rowerze? Do planu wrzucam taki trening tylko na kondycję, rzeźba nie jest moim celem(przynajmniej w te wakacje). 2.Co podczas takiego wysiłku pić dla szybkiego uzupełniania energii?(robię masę). Proszę o NAJTAŃSZE pomysły Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-06-25 20:43:47

Witam. Mam pytanie. Co by najlepiej zrobic zeby miec cos miesnia i spalic tluszcz? Chodzi mi o to, ze widizalem kiedys zdjecie kolesia ktory byl gruby i obok zestawienie jak juz maly bf i sporo miesnia. I komentarze ponizej ze on byl gruby to mial latwiej z miesniami. Wiec jak mam to rozumiec? Bo z tego co ja wiem to chyba najpierw sie zbija bf, a [...]

Jezeli ogolnie jestem chudy, ale mam troche fatu na brzuchu w pasie 81-4 przy wadze 67kg, i chce to spalic, to jaka diete najlepiej zastosowac? (nie chodzi mi tu o rozpisanie tylko jakiego typu ma byc dieta, np. cc,lc,ckd - i dlaczego ;p chcialbym wiedziec dalczego akurat to a nie inne. Dodam ze bede stosował Hitt'a.

Jestem ekto/mezo. Mam diete masowa, cwicze 3x FBW+ABSII i zaraz po tym AERO 30min. Czy dzieki tym aero jestem w stanie nabierac, ze tak powiem lepszej jakosciowo tkanki miesniowej? Czy jednak dieta dodatnia uniemozliwa to? Po drugie czy na diecie dodatniej z aero jestem w stanie po czesci spalic obecny dorobek tluszczu? Stosuje BCAA przed aero.

[...] mięśniowej, ale... Ale przez słodkie lenistwo i wcześniejszą dietę masową, której idealnie nie dopiąłem pojawiła się solidna fałdka na brzuchu. I chciałbym delikatnie ją spalić tzn. nie chcę gwałtownej redukcji, ale lekkiego minusa kcl żeby ruszyć ten tłuszcz do spalenia. Trening będzie oparty albo na 3-dniowym fbw i do tego wówczas w dni nt [...]

faftaq napisał "im wyższy bf tym większą ilość tłuszczu można spalić w ciągu danej jednostki czasu. Stąd też osobiście, gdy układam diety (nie mówię tutaj o dietach na potreningu.pl, bo one układane są wg trochę innych kryteriów), przy wyznaczaniu deficytu biorę pod uwagę bf. Im większy bf - tym głębszy deficyt i często - tym niższy udział węgli." [...]

Musiałbym indian zapytać czy to się da spalić XD

Vena dzieki za spostrzeżenia WODYNIE "TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z TYM ZE PRZEDOSTATNIA SERIE NA 1 POWT ZEBY ZAOSZCZEDZIC NA WYTRZYMALOSCI" Fakt z tym przysiadem mogŁam spróbowac 100kg ale szczeze powiem ze [...]

moje zakupki to tak: lawka heavy hyperion II drazek do podciagania HD2 gryf 213 cm lacznie 730 zl Rain Man a to pomoze na zmalenie oponki bo to bardziej tluszczyk pasuje spalic a cwiczenia wzmocnia miesnie tylko

Co Ci powiem to Ci powiem , ALE hitler mial racje ze ich tepil, moglo ich sie wiecej spalic i przerobic na mydlo.