Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyjątkowo negatywnie nastawieni do sportowego stylu życia. Powiedziała mi matka, że żrę tak dużo to potem co się dziwić że chodzę na gym/biegam, przecież muszę to wszystko spalić! No amerykę k***a odkryła \-) i jak jej powiedziałem, że właśnie na tym sport polega, że je się i przerabia to na treningu, to się dowiedziałem, że w takim razie mogę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, jaki spalacz tłuszczu będzie najlepszy na początek??? Staż na silowni mam rok, redukuje od 3 tygodni, (jeszcze przed wakacjami bylem 5 tyg na redukcji). Ważne dla mnie jest to zeby nie obniżał on apetytu... Noi mam jeszcze pytanie czy to jest bezpieczne??? Bo czytam co chwile ze podnosi wytrzymalosc i odpornosc na zmęcznenie lub ma jakies [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, jaki spalacz tłuszczu będzie najlepszy na początek??? Staż na silowni mam rok, redukuje od 3 tygodni, (jeszcze przed wakacjami bylem 5 tyg na redukcji). Ważne dla mnie jest to zeby nie obniżał on apetytu... Noi mam jeszcze pytanie czy to jest bezpieczne??? Bo czytam co chwile ze podnosi wytrzymalosc i odpornosc na zmęcznenie lub ma jakies [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, aktualnie staram się redukować, spalić tłuszcz, który mi zalega. :D Staram się biegać 3 dni w tygodniu, tzn. piątek-sobota-niedziela, ok 40 min. Udało mi się zrzucić 2 kg w ciągu 2 tyg. Czy biegać więcej, dłużej, codziennie? Czy tyle mi wystarczy? Bedą lepsze efekty? Czy bieganie mogę zastąpić ćwiczeniem na steperze? Pozdro ;)
Zabłądziłam w necie i takie coś znalazłam :-) . Laska jest niezadowolona ze swojej sylwetki od pasa w dół, i oto na co wpadła: link jakby co A ja stwierdziłam, że może te uda to rozbudowane mięśnie (chociaż tłuszcz też jest, bo w końcu cellulit to tłuszcz) i myślę o tym, żeby spróbować ćwiczyć tak, aby spalić te mięśnie (może się zmniejszą)
no to troche lipnie... mam jeszcze jedno pytanie. mam kuzyna. ma 24 lata i kiedys cwiczyl i nawet niezle mu szlo. ale ostatnio sie zapuscil i teraz znowu zaczyna. i pytal sie mnie co mu mozna doradzic zeby troche tluszczu spalic na brzuchu:) mozecie doradzic???
no to troche lipnie... mam jeszcze jedno pytanie. mam kuzyna. ma 24 lata i kiedys cwiczyl i nawet niezle mu szlo. ale ostatnio sie zapuscil i teraz znowu zaczyna. i pytal sie mnie co mu mozna doradzic zeby troche tluszczu spalic na brzuchu:) mozecie doradzic??? .
Czytalem to przed chwila :D znaczy przed napsianie mojego posta ;) moze i nie mam ale wierz mi przez 18 lat zdobylem troche tego fatu i w okolicach brzucha i ud jeszcze go mam , chodzi mi o to zeby spalic go w mozliwie najwiekszym stopniu i potem znowu masa ;)
Ja bardziej myślałam o zmieleniu migdałów/płatków migdałowych żeby zrobić mleko migdałowe, ale kurde nie chcę spalić tego blendera, bo mi jest w kuchni potrzebny. O maszynce do mielenia mięsa też myślałam, ale jakoś SZCZERZE mi się nie chce tego składać i potem czyścić :D przy czym powiedz mi Czikita czy konsystencja była odpowiednia ? :D tj wiem, [...]
Hubert, dzieki Goldberg, ja osobiscie jestem przeciwko opieraniu redukcji na chemii. Nabralam lakomstwem fatu, to musze go spalic ciezka praca - i na silce i nad wlasna psychika. Moze jak sie bede wycinac do pojedynczych wartosci BF (to tak na swietego Dygdy co go nie ma nigdy nastapi) to wtedy sobie bede pomagac pigulami.
KArol Mam córkę. Diety ciągle szukam, tzn jak najwięcej wskazówek, żeby nie schudnąć za dużo tylko spalić tkankę tłuszczową albo zamienić to w mięśnie albo już nie wiem. Żeby była dobra. Chyba z moim zagadam, żeby mi zrobił tą dietę, bo szlag mnie trafia. My już po spacerku, młoda nie śpi i dupa. Obiadu dzis nie będzie.