spalić

1.co myslicie o treningu 2 razy dziennie (obydwa silowe) np 4 razy tyg bedac na takiej kuracyjce (lepsza regeneracja i w wogule) Najlepiej zrobić piorytetowy, każda partia w jeden dzień. 2. co myslicie wogule o dawkowaniu deki 100mg co 4 dni - moje poprzednie kuracje tak wlasnie wygladaly z tym ze byly krotkie a teraz mam 10 amp i chcem to dobrze [...]

Jakie ma uzasadnienie, te bieganie rano naczczo, a jednoczesnie budowa masy ? powołuje się na znajomego, który budował masę i jednocześnie starał się spalić z brzucha, i jemu jakoś się udało. nie oczekuje jakiegoś ogromnego przyrostu, poprostu takiej schludnej masy, żeby każdy mięsień był ładnie widoczny, a nie nieziemsko napompowany Odpowiednia [...]

P0KI nie jest sztuka schudnąć 10 czy 15 kg ale sztuką jest spalić tłuszcz przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej

Clenburexin chyba lepiej nie stosować przy mojej muszej wadze :) Musze jakoś tak zrobić, żeby nie spalić mięsa tylko delikatnie się wyrzeźbić, szczególnie brzuch. I nie za bardzo wiem jak to zrobić, bo nigdy nie robiłem rzeźby.

[...] sekundy,całkowity czas marszu to 40 minut czyli 40m x 60s =2400s i 2400s : 54s = 4km 444m Czyli średnia prędkość wychodzi 6,6km/h sprawdzałem w tabelach ile kalorii mogłem spalić w tym czasie i potwierdziło się to co wcześniej gdzieś czytałem że przy niższych wagach marsz za dużo nie daje przy tempie 7km/h wychodzi ok.200 kalorii więc nawet [...]

Borsuk ja sie specjalnie nie znam na spalaczach ale kupilem pare mscy temu "Charge!® ASF" z Labrada co by troche 240 moich funtow spalic. Dobra to jest i dziala: Obniza apetyt. Sugeruje nie jesc tego na noc ( zapomnij o spaniu ). No i jest Ephedra Free.

Przede wszystkim dużo więcej ruchu(bieganie,itp) jeżeli chcesz spalić tkankę tłuszczową to wiem, że rano na czczo się robi brzuszki, albo biega, byle nie za bardzo, bo można przypalić mięśnie

SoonS co ty w ogole gadasz! Po A6W moze zwalic troche brzucha i spalic tłuszczu,ale nie bd mial kaloryfera! Rzezbienie brzucha moze troche potrwac,ale jesli jestes wytrwaly to napewno sie uda.powodzenia Proponuje takie cwiczenia + aeroby do tego: 1. Skłony na krzesełku rzymskim 4 serie / 25 - 50 powt. 2. Unoszenie nóg w zwisie 3 serie / 25 - 50 [...]

[...] na hipertrofię). Wnioski wyciągnij sam. Jasne z tym się zgodzę, że można ćwiczyć typowo siłowo, tylko kiedyś i tak przyjdzie taki moment, że będziesz musiał ten smalec spalić. Więc tak jak chłopaki radzili wyżej weź się do roboty, spal te zwały i dopiero zacznij trenować z głową. O diecie nic nie napisałeś to pewnie jej po prostu nie masz

Aeroby.. W godzine biegania nawet 1 batonik ciezko spalic.. Ale dobra dieta kilka miechow i bedzie miazga forma

[...] uzupełnienie płatków(wszystko na wodzie,bez mleka),ale jeśli trzeba odstawię:) I jeszcze jedno mam pytanie do Ciebie,jak myslisz cwiczyć już mieśnie brzucha czy lepiej spalić jeszcze trochę więcej smalcu,teraz już nie schodzi tak szybko jak na początku,ale mysle,że powoli ubywa:)? Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-01-17 14:59:28 [...]

w oliwe z oliwek też jej nie ma ;-) a cieżko było Ci spalić bo miałeś za dużo ww

[...] zapierniczać, także bez obaw :-)) zresztą to jest forum sportowe, i będąc tutaj do takiej sylwetki dążysz a nie do figury wieszaka z wybiegu ;-) bycie wieszakiem mi raczej nie wyjdzie, musiałabym całkiem przestać jeść i spalić wszystkie ciężko wypracowane mięśnie ;D ps. iść dzisiaj na siłownie czy robic sobie dzien przerwy miedzy cwiczeniami?

no nie wiem ... 10-15 min na pierwszy raz za długo chociaz zalezy od twojego fototypu (uwazaj jak sie bedziesz na waleta opalac coby sobie dupska nie spalic ... jak ja ) moze lepszym wyjsciem jest zaklejenie blizn plastrami? chyba ze masz ich za duzo ... w sumie zawsze sie opalałem, chociaz mam tradzik noi troche blizn na ryu, nie wiem czmu [...]

[...] to strzał w kolano. Trening domatora to minmum 2. Czy polecacie jakieś np napoje które pomogą z uczuciem przepełnienia? Mam na myśli to czy np picie czegoś pomoże szybciej spalić jedzenie w brzucho co pozwoli jeść dalej. Tutaj kwestia odpowiedniego trawienia, środowiska żołądka oraz odpowiedni stan jelit. Ogólnie to musisz zadbać o stan jelit. [...]

[...] jedzeniem... Chociaż nie umiem za bardzo liczyć tych kalorii ;/ Napiszę później dietę z tabelami i tu wkleje. A wy mi pomóżcie z treningami. Jakie spalacze i co robić, żeby spalić tłuszcz, a nie zamienić go na góre mięśni? Bo ja mam trochę dziwny organizm.. Mięśnie mi się robią już po pierwszym treningu, a z każdym następnym tylko rosną, [...]

[...] treningu - brzuszki + pompki.. z tym klaskaniem wiem o co chodzi.. a ile tego? o takie odpowiedzi mi chodzi.. ile brzuszków i jak tam w ogóle.. to na brzuch dużo robisz.. na treningach walki i jeszcze na siłce.. ja na jj robię2 x tyg, ale to lajcik... a na chacie 2x mocno.. tylko jeszcze trzeba by tłuszcz z brzucha spalić :/ ale bez spamów..

[...] zapewne trzeba to robić po koleji 1. masa 2. fat i rzeźba natomiast chodzi mi o to żeby podczas treningu na masę nie zwiększyć tego fat'a ,ale jednocześnie oczywiście nie spalić masy aerobami zanim jeszcze ją na dobre złapię ;) jak pisałem mogę sobie pozwolić nawet na codzienne dwugodzinne treningi, pytanie tylko czy to ma sens ( lubię ćwiczyć [...]

Weźcie się lepiej za ćwiczenia, a nie ... :-))). Ja też mam zamiar do wakacji zrobić drabinke na brzuszku. Musze spalić troche tłuszczyku,a może więcej niż troche :-))). Ostatnio w ciągu niecałego miesiąca,dzięki samej diecie spadło mi w pasie 2,5cm. Teraz tzn w lutym dołoże do tego 6 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe tzn steper przed śniadaniem, [...]

[...] treningu może polegać na 2-3 30-40 minutowych sesjach takich ćwiczeń, o tyle reszta powinna być bardziej intensywna. Przyspieszy to Twój metabolizm, ochroni mięsnie i pomoże spalić tłuszcz. 3. Ćwicz brzuch tak jak wszystkie inne mięśnie Trenuj mięsnie brzucha raz - dwa razy w tygodniu, więcej sesji jest zbędnych. W większości przypadków wystarcza [...]