spalić

[...] w dni wolne od siłowni możesz dać interwały biegowe jak już nabierzesz kondycji -brzuszki (spróbuję przejść cykl 6 Weidera) , myślałem, że to już umarło, nie da się spalić tłuszczu miejscowo (np. z brzucha), schodzi z całego ciała w różnym stopniu w zależności od budowy, genetyki i jego pokładów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

to ze biora jest oczywywiste. wdiac przeciez jak na pcozatku seozonu sa zmasowani a po paru mieisach chudna w oczach...te 18 mieisacy na testy na powolania do olimipady nie sa przypadkowe poniewaz tzw nadrolone ktory pewnie biora jest wykrywalny w organizmie wlaasie przez 18 miesiecy...testsoteron na pewno tez biora ale w trakcieprzygotwan do [...]

[...] myślę o redukcji, ale naczytałem się i w sumie sam tego doświadczyłem z jakieś dwa lata temu. Biegałem z 2 - 3 razy w tyg w lato bez żadnych aminokwasów i diety i chciałem spalić tłuszcz, niestety oprócz tego spaliłem mięśnie "u góry", a nogi zostały, a nawet się powiększyły, więc nie wiem w sumie jak się za to zabrać, tak żeby praktycznie nie [...]

[...] godzinę (ale nie obraże się jak będzie mniej) Do autora: poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_metaboliczny__spalaj_t%C5%82uszcz_bez_aerob%C3%B3w%21-t776267.html może to Ci pomoże troszkę spalić. Choć mimo wszytko z aero bym nie rezygnował A to potraktował jako trening siło póki co Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-08-04 19:41:47

OK - nikt nie kaze Ci przygotowywac "posilkow do diety", ale nie wymagaj bysmy polecili Ci jakies suple na mase - bo od kreatyn czy stackow kreatynowych masa nie rosnie - masa rosnie od kalorii. MOzesz co prawda dokupic gainera i dpoijac nim posilki, ale dawkowanie i czestotliwosc takich zabiegow - bedziesz musial sobie ustalic sam... [...]

Witaj, oczywiście że jest to możliwe - aczkolwiek nie licz na to że będzie łatwo;-) systematyczność i jeszcze raz systematyczność proponuje najpierw spalić zbędny balast tłuszczu a dopiero potem rozpocząć proces budowy masy mięśniowej napisz coś więcej- jakim planem trenujesz ,jaką dietę stosujesz?

10min. Cardio i Ty chcesz aby to dało Ci benefity do tego aby chudnąc ? Czasami w ciagu dnia zrobisz 10x razy tyle chodząc po mieście i co? Też będziesz to liczył ? Cardio wrzuć jakieś stałe na początek nawet 4x25-30min i wtedy obserwuj co się dzieje , bo 10min liczyć jako cardio to bez sens totalny według mnie rozumiesz oco wgl chodzi czy nie [...]

10min. Cardio i Ty chcesz aby to dało Ci benefity do tego aby chudnąc ? Czasami w ciagu dnia zrobisz 10x razy tyle chodząc po mieście i co? Też będziesz to liczył ? Cardio wrzuć jakieś stałe na początek nawet 4x25-30min i wtedy obserwuj co się dzieje , bo 10min liczyć jako cardio to bez sens totalny według mnie rozumiesz oco wgl chodzi czy nie [...]

41 serii w kazdym treningu woow....a ty chcesz przytyc czy poprostu sie spalic na samym wstepie bo ten plan do niczego innego nie doprowadzi

Jest spoko, tylko by sie troche przydalo fatu spalic nurek5: Czy ty kazdemu piszesz ze beznadziejnie?

Jeszcze mam jedno pytanie - czy trening siłowy jest konieczny by spalić tłuszcz? Czy wystarczy aerobowy i ćwiczenia typu brzuszki, pompki, itd.? Chodzi mi o to, ze nie mam możliwości chodzić na siłownię w tej chwili i trochę mnie to martwi ;/ Pozdrawiam.

to bcaa cały czas trza brac? co do tego? sory ze pytam , ale nie chce zakladac nowego tematu :) pzdr . o poniedzialku zaczynam brac stanazol, prop idzie juz drugi tydzien. efekty sa tylko brzucha trza spalic :).. jakie odzywy w trakcie cylku i jakie po?

Witam, Olimp Thermo Speed Extreme poleci Ci pewnie niejedna osoba, na mnie szczerze nie zabardzo dzialal (nie odczulem jego dzialania). Obecnie lece cykl na Dyma burn xtreme i mysle ze jest lepszy , podczas areobow czuje lekko zwiekszona potliwosc i mam na nim lepsze samopoczucie. Dosc lajtowy spalacz i napewno moge Ci go polecic (jezeli bys sie [...]

[...] chciał zmniejszyć rozmiar ud to zmniejszą się tez partie z góry (klata,łapy,pas).Jeżeli masz mało tłuszczu na udach to nie wiem jak chcesz je zmniejszyć możne po prostu masz taka a nie inna budowę i nie da się nic zmienić .Ale jednak chcesz zmniejszyć obwód ud (spalić tłuszcz mam na myśli),to dietę powinna być przede wszystkim i aeroby.

głupoty słyszales , jezeli chesz spalic tłuszcz to napewno nie bierz kreatyny. karnityna moze byc . mozesz do niej dokupic np:fat burnera i jakas taurynke.

musi nie musi...ona jest tak kaloryczne zebys ie zdązyło spalic...i zebys miał energie przez cały dzien. To bardzo wazne co jesz na sniadanie czy jest to ser z wazywami czy owocami...w sniadaniu moze byc równie dobrze brak ww... wszystko jest wzgledne:) ale posiłki okołotreningowe są najwazniejsze:) pózniej sniadanie, kolacja i reszta:)

To mysle ze sprobuje!! ktos zna taka osobe jak Radoslaw Zalasa moze ktos trenuje u niego ?czym sie kierowac przy wyborze sekcji? Zna sie ktos na suplementach ? jakie by mi pomogly spalic troche tkanki tluszczowej ? jest kreatyna w plynnej postaci?

Czy żeby spalić tłuszcz wystarczy wziąć sam clenbuterol??

[...] na plecki? //na barki nie robie wyciskania z zza karku tylko sprzed głowy. // wydaje Ci sie tylko że redukcji nie trzeba.. tzn nie trzeba aż takiej drastycznej ale pasuje mi spalić troche fatu zeby jakos wyglądać.. wiadomo. co do to planu o którym wspomniałeś to do tej pory robiłem ogólnorozwojówke Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-10-16 [...]

redukcja bedzie za 6 tyg zobaczymy co z tego wyjdzie tylko dlugo to trwac bedzie bo nie poto tyle masy zeby miesiec spalic btw fotki nie pokazuja tego przy tej masie widac praki na barkach iec wydaje mi sie ze tak zle niejest ale samo krytyka nie jest moja mocna strona jak to na sfd bywa;)