słuchaj... musisz wiedzieć, że tłuszcz odkłada się nie równomiernie, ale za to równo się spala i wiedz, że nie można spalić tłuszczu miejscowo, no... chyba, że chirurgicznie sobie tłuszczyk usuniesz z danej partii ciała :)
"Jak spalić tłuszcz na klacie???" najprościej byłoby nakierować mocny strumień ognia na klatę i tak przypiekać aż do czasu wypalenia tłuszczu/zgonu (zależy co nastąpi wcześniej, jeżeli to pierwsze, to będzie już poparzenie 3 stopnia i karetka w pobliżu będzie potrzebna, jeżeli to drugie to problem z klaty i z głowy). "odżywiam się [...]
Opłaca, ale jeżeli chcesz pokazać kaloryfer to pamiętaj że nawet jak wyrobisz mięśnie, to musisz spalić tłuszcz zalegający na brzuchu ;) Dlatego warto robić też jakieś aeroby.
steper a nie stoper- z tlsuczu robia nie miesnie.--- nie da sie Zmienić tłusczu w miesnie. mozna spalic tlszucz, wyrabiaja tk miesniowa
Jak ich nie zabezpieczysz to przy długotrwałym wysiłku możesz je spalić, przed bieganiem weź BCAA lub wypij odzywkę wpc, Albo przed snem zjedz posiłek bogaty w wolno przyswajalne białko.
to sprawa genetyki. niestety nie da sie spalić tluszczu w jednym miejscu a zostawic go w drugim. rozumiem ze cycuszki nie chcialabyc odchodzic ale twarz? ;P;P
[...] i tejże łydki. Poza tym brzuch jest za małą grupą mięśniową, aby spalił jakikolwiek tłuszcz, dlatego trening brzucha w celu spalenia tłuszczu nie ma najmniejszego sensu. Dodatkowo liczy się dobowy bilans kaloryczny, a nie jakiś tymczasowy, np. "przed treningiem". Jak chcesz coś spalić, to trenuj całe ciało z ekolek ujemnym bilansem kalorycznym.
[...] że cie obrażałem. Dopiero teraz to zrobię - zamiast za sztangę chwyć za elementaz dla pierwszoklasisty bo to co wypisujesz to zwykły bełkot. Robisz "brzuchy" by spalić tłuszcz z okolic brzucha? To wszystko? Powiedz mi szczerze - czy ty masz jakiekolwiek pojęcie o redukcji tkanki tłuszczowej? "Let your spirit stay unbroken, may [...]
jaka powinna byc prawidlowa dietw w ww przypadku? Zeby spalic jak najwiecej tluszczyku - oczywiscie dodatkowo oprocz diety stosujac cwiczenia aerobowe??
Czyli myślę że jeszcze z 5kg chociaż, muszę spalić jeszcze nieco z brzucha i boków.
A ja mysle ze to BEZNADZIEJA .... CHcesz spalic tluszczyk - aeroby a i przy okazji zdrowko lepiej na tym wyjdzie o kondycha ... jakby to dzialalo to smiesznie by wygladal czlowiek wysportowany (przez abGymnic) sapiący wchodzac po schodach nie ale serio - SHIT - moj kuzyn mial a to leniuch. Pryestal chodyic na silke nawet a pozniej stwierdzil ze [...]
A ja mysle ze to BEZNADZIEJA .... CHcesz spalic tluszczyk - aeroby a i przy okazji zdrowko lepiej na tym wyjdzie o kondycha ... jakby to dzialalo to smiesznie by wygladal czlowiek wysportowany (przez abGymnic) sapiący wchodzac po schodach nie ale serio - SHIT - moj kuzyn mial a to leniuch. Pryestal chodyic na silke nawet a pozniej stwierdzil ze [...]
Viki - ale Ty mieszasz cały czas dwie sprawy - zużycie kalorii i korzyści z poszczególnego typu treningu.... Jak ktoś chce po prostu spalić 100kcal to niech skacze przez 10 min przed TV, a nie macha 25 min sztangą. Ja po ponad 3 latach "ustawiania się" z Garminem uważam, ze całkiem akuratnie mi dzień podsumowuje pod względem spalonych kcal. I nie [...]
[...] że kiedy skaczę to w lustrze widać zarys każdego mięśnia. Po prostu jest schowany pod niezłą warstwą tłuszczu. Chciałem masować, ale ten fat strasznie utrudnia mi życie, ogranicza na treningach boksu tajskiego. Zastanawiam się czy nie lepiej będzie ułożyć diety na 0, spalić cały zalegający fat i dopiero wtedy wziąć się za przemyślaną masówkę.
Zbiciu się chodziło mi żeby właśnie spalić trochę tego tłuszczu i nabrać trochę mięśni. Wiadomo do wszystkiego potrzeba czasu ale można też to troszkę przyspieszyć.
chcę spalić zbędna tkanke tłuszczową:) i max. wyrzeźbić mięśnie brzucha
Tak jak koledzy napisali, trzeba tutaj spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i później zacząć budować masę mięśniową
lepiej dluzej a mniej intensywnie. A jesli nie masz dobranej diety z ujemnym bilansem kcal to jak chcesz spalic tluszcz? troszke by to zajelo...
sucha masa mięśniowa i przydało by się spalić troszkę tłuszczyku.
takie rzeczy tylko w erze tłuszcz spala się równomiernie ,nie możńa spalić z danej części ciała rzeźba -ujemny bilans kaloryczny masa/siła -dodatni bilans kaloryczny nie myśl że jak zrobić mixa z suplementów to zrobisz wszystko na raz najważniejsza w tym sporcie jest dieta -białko to element diety,więc nie pytaj o efekty po białku i kreatynie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
