spalić

Na pewno jakoś tam jakość mięśni brzucha poprawisz, ponieważ jak wiemy nawet najmniejszy ruch jest lepszy niż jego brak. Jednak z tego co wiem to brzuszki nie pomogą ci spalić większej ilości tłuszczu, ponieważ robiąc je nie osiągniesz odpowiedniego tętna.

[...] sztangi z klatki nad głowę" - to chyba ćwiczenie jest na barki, jak dobrze myślę o co chodzi (może słabo rozumiem). Mazuro13 - jak chce mieć mniejszą objętość ud (czyli spalić niepotrzebne rzeczy co w nim są ), to niech robi po większej ilości powtórzeń, tak jak napisałem w treningu ud - z małym obciążeniem. Dobrze radzę. Pozdro.

nie wiem czy to dobre ale myśle że jeśli chcesz spalić tłuszczyk to najlepiej nic nie jeść przed biegiem jedynie wypić np wode niegazowaną a po treningu jakis niskotłuszczowy posiłek napewno owoce i warzywka jakis ryż,płatki owsiane,dużo jakis tam zbóż itd Jesli chcesz zrzucić pare kilogramów to jasna sprawą jest to że nie możesz sobie [...]

35 w łapie - macie problemy.. ja mam teraz z 50 i chcialbym spalić ze 2-3 cm Ps mysleliście o somatotropinie? (joke )

Nie ma takiej siły by w 2h podczas siedzenia spalić 5000kcal bez jakiejś patologii w przemianie materii. Ach ta siła reklamy... Są oczywiście tzw. hardgainerzy, ale to nie problem przy dzisiejszych suplementach i odżywkach. Wiele osób zaczynało z wagą 60-kilka kilo przy wzroście ponad 180cm, a dziś wygląda całkiem nieźle. A co do koksowania i [...]

Chlopaki a co powiecie o Venomie ??? Z tego co wiem to sa trzy "odmiany" tego suplementu. Zalezy mi konkretnie na tym aby poprawic definicje po cyklu, spalic w niewielkim stopniu tluszczyk, ale nieblokowac apetytu.

4rScorpion - Dzięki teraz na świętach się przybrało ale jak smakołyki się skończą to znowu się będzie zapiepszało ;] dam radę ;] na ten tyg żeby trochę spalić myślę że dam radę ! poniedziałek siłka wtorek biegi / worek / łyżwy środa siłka czwartek biegi / worek piątek siłka sobota bieg niedziela bieg to dupy a nie [...]

[...] omo250 e4d i pytanie bo plan mam taki ze moge sie troche zalać co przy mojej gen bedzie tylko cudem samozaparcia wysokoobiadowego to czy potem da rade to jakos racjonalnie spalić zostawiając mięśnie ? jezeli bym użył potem 16-20/22 wino 30mg ed 16-20/22 omo 250 ew przy diecie wysokobiałkowej i zmniejszeniu kcal ? zaznaczam ze naczytałem sie [...]

[...] dużej ilości tłuszczu i białka. Jeśli idę biegać ciążą mi na żołądku ,bo są jeszcze nie strawione.Teraz widzę na zdjęciu ten otłuszczony brzuch. Biegam po to,aby wszystko spalić. Spodenki mogły się wydawać krzywe przez to, iż mam krzywą miednice, skręconą. /SFD/Images/2016/6/3/5c1e1ef8d1f24f90a4c106ed7766105d.jpg [...]

Czyli za słabo katowałem moje przedramiona, bałem się żeby ich nie przetrenować i nie spalić ale widzę że one lubią dużą liczbę powtorzeń i serii. Dzięki za pomoc zastosuje się do waszych rad i zobaczę jakie będą efekty.

I czy taki trening wystarczy, żeby spalić wlasnie trochę boków, a jednocześnie nie tracić na mięśniach z gornych partii ?

[...] robisz :D i jeszcze pytasz jak splić tłuszcz hahah :D dobre ! spalacz jest zbędny ! tak btw na Towim miejsciu zaczął bym mysleć o treningu siłowym... bo co z tego ze chcesz spalić ten tłuszcz skoro mięśni brak, będziesz wyglądał jak patyczak... brak ankiety działu. diete daj w takiej formie: [...]

[...] potem zajmij się redukcją nie zapominając o ćwiczeniach siłowych. Jeśli jednak chcesz wyglądać jak patyczak to musisz mieć dobrze rozpisaną dietę. Ostatni tłuszcz bardzo ciężko spalić. Spalacz też się przyda bo ostatni tłuszczyk przy spalaczu szybciej ucieknie. Nie wiemy niestety o Tobie nic. Wypełnij ankietę i zastanów się nad wyborami.

tego nie da sie spalić, bo masz ginekomastie. kazdy to przechodzi w okresie dojrzewania i to sprawa hormonalna. z czasem Ci zejdzie. chyba ze ja źle widze i to jest lipo?????? peace

Wlasnie poczytalem troche i postanowilem nanjpierw zrobic redukcje - spalic tluszcz, ale czy w trakcie tego procesu trening silowy bedzie mial jakiekolwiek skutki jesli dostarczane ww beda minusowe bo bede mniej jadl. Czy jesli bede jadl typowe posilki na mase przed i po treningu, to bedzie on mial rezultaty przy redukcji. Ewentualnie zaluzmy ze [...]

chcesz zrobić10 kg masy i spalić tłuszcz hmm każdy by tak chciał jak to twój pierwszy cykl to możesz go zrobić na np. 1-6 superka 50mg co 2 dni 1-6 prop 50mg c2d lub bardziej masujący 1-8 deca 200mg c7d 1-9 prolo 200mg c7/5 dni jako że to pierwszy cykl nie bawił bym sie w 3 środki ogólnie na twoim miejscu zrobiłbym na jednym np na teściu

ale dlaczego? chodzi mi oto ze chce spalic to jak najszybciej a nie meczyc sie 3 lata. ale no ok mi chodzilo o to zeby mi ktos powiedzial z ta dieta a to ze ja sobie bede venoma jadl to juz chyba moja sprawa przeczytalem troche postow na temat venoma i troche bylo tematow niezadobrych o venomie. A w tym temacie chcialem spytac sie co do diety:)

a ze sie jeszcze zapytam jak brac Clen bo to bedzie moja 1 przygoda z tym srodkiem, wczesniej tylko thermal. zastanawiam sie nad standardem: 40/40/40/60/60/60/80/80/80/100/100/100/80/80/80/60/60/60/40/40/40 3 dni przerwy i wejscie na thermal i po 3 tygodniach jeszcze 1 raz Clen i pozniej thermal i koniec mysle ze powinno troszke fatu spalic :) [...]

ja myslalem nad treningiem FBW poniewaz chcialbym spalic brzuch i wtedy masowac z dietą. A przy masie jakbym teraz zaczal to brzucha nie spale. Przy fbw bym dozucil biegi i wydaje mi sie to calkiem przyzwioite co wy na to?

Chodzi mi o to , czy mam dalej cwiczyc według tego planu, czy jakoś go zmienic ? Np. na klate zamiast 6x 52kg 4x52 4x52 2x52 robic 12x45 10x45 8x45 6x45 ? Doradzi mi ktoś? I Kiedy najlepiej biedac zeby spalic tłuszcz ? Brzuch, tzw.Boczki , uda. Rano? Wieczorem ?