spalić

sa trzy czynniki: zalezy gdzie biegasz jak sie do tego przykladasz ile biegasz Zeby spalic troszke tluszczyku to ponoc nie wiem jak jest na serio musisz przebiec z 50 km a jak na kondycje to po 40 min biegania dopiero zachodza zmiany w ogranizmie. Druga sprawa jest gdzie biegasz jezeli biegasz na zwyklej bierzni to po 4 kolku nude to sie staje [...]

1. heh... sluchajcie chlopaki...jakbym chcial sie doradzic jak spalic tluszcz podbilbym do dzialu odchudzanie...wy***ane mam w to , ze mam w klatce tyle ile w pasie..trudno lipa co zrobic...jak zaczne robic spalaczem tluszczu po 3 miesiacach bede waski jak szczur , dodaj do tego kolejne 3 na cykl i wychodzi lato.jezeli w tym roku tutaj na tej [...]

faftag dzieki za takie info ale.... ja tak na szybko rozumiesz ? jeszcze dzisiaj chce zamowic a od pon zaczac trening. Nie chodzi mi o rozpisanie profesjonalnego treningu / diety + zestaw 3 czy 4 suplow. TYLKO KONKRETNE odpowiedzi/ produkty "wspomagacze spalania" . Teraz, po za tym nie ma aparatu zeby wrzucic foty. 1 miesiac ostrego [...]

[...] nie wiem czy maj czerwiec nie będzie dobry na zaczęcie redukcji. redukcje rob kiedy chcesz IMO bez wiekszego znaczenia kiedy Chciałem jak największe osiągi teraz żeby w wakacje powalczyć trochę i spalić fat. Co o tym sądzicie ?? jak dopracujesz diete to nie podlejesz sie na masie fatem .. a pozniej bedzie tez latwiej zredukowac, zalozenia ok

skad wiedziales? xd i czy nie lepiej pierw spalic tuszcz tym thermo speddem i dieta a pozniej brac sie za kreatyne ? czy pierw za kreatune a pozniej za thermo speed? bo 2 na raz nie moge ;/ i jesli ktos mzoe to prosze o podanie wymiarow puszki trec cm3 180 i thermo speed 90

bo tam ktos pisal ze lepiej pierw tuszcz spalic a pozniej za kreatyne brac. zreszta msuze gdzies to schowac xd a przeciez jesli ta puszka thermo speed 90 ma 15cm wysokosci no to ja dziekuje ;s a jak jest z tymi blistrami jak np kupie blistr po 30 caps to jakie to ma wymiary ?

niestety nie mam pojecia jaki jest powod rosne systematycznie od jakiegos czasu na diecie teraz doszly aeoroby zeby spalic troche tluszzczyk ale problem bicepsu nie zostaje rozwiazany. przez 4miesiace okolo 10kg dobre przytylem z czego biceps kiepsko naprawde bardzo kiepsko

[...] będziesz 4-5 razy w tygodniu biegał około 5-7 km to tak będziesz miał najtańszy, najtrwalszy i najzdrowszy efekt. Nawet jakbędziesz latał na siłke 3-4 / tydz. ciężko będzie spalić fat, bo to nie taki typ treningu. Nie okłamujmy się każdy chciałby jeść normalnie siedzieć przed TV zarzucić tabletke i chudnąć - ale to tylko możliwe w folderach [...]

Czyli powinienem jeść więcej ? Chciałbym żeby było mi widać wyrzeźbiony brzuch ( kaloryfer ) mam na brzuchu odrobinkę tłuszczu i myślałem,że powinienem pójść na dietę żeby to spalić. Czyli chodzić na siłownie a tłuszcz sam się spali ?

No ja Ci powiedziałem - takie jest moje zdanie....a na winku z propem jako że są to krótko działające środki....możesz się wyciąć nieźle i spalić troche tłuszczu nie używając Clenu.....a na Clenie jeszcze kontynuować spalanie po cyklu zachowując zdobytą suchą mase :) Przyjemne z pożytecznym

Nie da rady spalić tłuszczu z jednego obwodu. Tłuszcz spala się z całego ciała. Nazywa się to REDUKCJĄ, którą się robi (zależy od wielu czynników) pomiędzy MASĄ. Więc rób redukcję, a to jak się zabezpieczysz, zależy od spadku masy :)

dzięki,:D choć jest to odpowiedź troszkę TRUDNA DLA MNIE.. Proszę o proste odpowiedzi,, Trenowalem , jestem przybity, teraz TYLKO CHCE SPALIC tluszcz z brzucha. Mowisz ze tluszcz sie spala z calego ciala.ok .teraz wiem .ale jak sie np jezdzi rowerem to on sie spala najbardziej z brzucha nie? owszem ,tak jak mowiles na calym ciele też ,ale chyba w [...]

Dzięki Darrak.. Lecz wspominałem... żadnych diet. Nie ma czasu w takim wieku żeby dbać tylko o siebie.to jest zbyt duża odpowiedzialność. Byłem chudzielcem i nie miło to wspominam,,Może by wlasnie do tego niechcianego przypadku doszlo .. Cenie sobie swoja mase...Jestem przypakowany, to też chcialem i sie ciesze,, Teraz Chcę TYLKO spalic nadmiarek [...]

Olimp thermo speed bardzo dobry, tylko, że twojej dziewczynie chyba nie zależy na utrzymaniu masy mięśniowej?? Skoro jej nie zależy spokojnie mogłaby spalić na diecie trenigu i aerobach. Pozdro!

A6W pomoze zredukowac tkanke tluszczowa:) ale to nie ten dzial jest :) pozatym jak chcesz spalic szybciej to mozna uzywac takiego pasa sylikonowowego na okolice pasa generalnie stosowalem go i pozbylem sie nadmiaru z bokow :) pozdro

[...] poniżej 10-ciu procent, natomiast cieplnej wzrosnąć do ponad 90-ciu. Ponieważ, pomimo takich zmian proporcji, organizm nadal potrzebuje tyle samo energii użytecznej, musi spalić znacznie więcej składników energetycznych. Mechanizm ten, nazywany teromogenezą, kontrolowany jest przez wiele substancji aktywnych biologicznie, najczęściej o [...]

te produkty ktore wymieniles powinienes calkowicie wyeliminowac jesli chcesz spalic tluszcz. ogranicz tylko tluszcze niezdrowe. jesli chcesz wiecej sie dowiedziec odwiedz dział o odżywianiu ;)

Bardzo powszechny problem. Rzecz w tym, że po prostu nie da się miejscowo spalić tłuszczu i musisz się wyrzeźbić do niskiego poziomu body fat...wtedy w końcu z nóg również zaczniesz spalac tkanke tłuszczową. Inna sprawa, że musisz także nabrac masy mięśniowej na nogach, aby mięśnie były bardziej widoczne. Proste.

Powiem tak FBW znam ale nie to nie dla mnie na tym co jestem jest narawde bardzo dobrze efekty tez super. Nie nie jestem na Redukcji ale trener powiedzial ze jak chce ten brzuch spalic troszke podkreslam troche to zrobi mi dodatkowy trening raz w tygodniu. Ten trening ma polegac na Kardio itp. tylko nie chcialbym zajechac sobie organizmu poki co [...]

[...] ze mozemy dodac godzine dodatkowa gdzie bede robil kardio i cwiczenia na spalenie brzucha :/ dlatego pytam trener jest dobrze zbudowany (wiec widac ze wie co robi) ale ja wole zasiegnac opini wielu osob. Ale jak będzie nadwyżka kalroyczna w diecie to i tak będzie ciężko zgubić brzuch. Nie da się spalić tego tłuszczu miejscowo tylko na brzuchu.