spalić

Mialem kontuzje i bardzo przytylem wiec pozniej musialem to spalic by wrocic

łeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 177 Obwód klatki : Nie umiem mierzyc hehe Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 82 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 4 lata najpierw sama silka pozniej sw teraz staram sie laczyc z przewaga Sw Ilość spożywanego białka : 2g/kmc Ilość spożywanych węglowodanów : 4g/kmc [...]

Tłuszczu nie da się spalić miejscowo. Na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej recepta jest "prosta": aktywność fizyczna + zdrowe odżywianie.

o rany, tym mie rozwaliłeś spalić słodycze

jesli o zdjecie chodzi to poki co moze byc problem ale postaram sie cos wymyslic. A oprocz tego poszerzenia sie w barkach ? tzn zalezy mi zeby nie przybrac za bardzo na masie. Pardziej poasuje mi raczej zmukla sylwetka zwlaszcza ze bardziej przyda mi sie to na treningach taekwondo. Jak powinien bygladac trening na brzuch aby spalic tluszcz a zeby [...]

Na skurcze bierz magnez .. a moze to nie skurcz zrób se przerwe w cwiczeniach ... A6w powinien ci pomuc spalić trochę tłuszczu ułuż dietę redukcjyjną ... A6w obciąża kręgosłup ale ja np po zrobieniu 42 dni nie miałem problemów z żadnymi bólami

ja chciałbym sie tu dopytac poniewaz niektórzy mówią że ten pas vibroacton naprawde pomaga wyrobic 6pack i spalic tłusz czy to prawda i prosze o konkretne odp typu tak lub nie i uzasadnienie a nie gadki np.dieta i cwiczenia to najlepsze :D

[...] ale proszę o szczerą wypowiedź, nie jest związane z odżywianiem ale bardzo mi zależy. Mam sprzęt na siłkę z marbo, i mam ogrzewanie na kaloryfery, mam pytanie czy sprzęt może mi się spalić czy coś? jak będzie np. temperatura jakaś wysoka? bo do tej pory miałem zimno, ale dziś zamontuję ogrzewanie ;/ więc? prosze o odpowiedź bardzo mi zależy

Ujac to moge tak chce spalic ten tluszcz aby odsłonic miesnie nad ktorymi pracowalam

Musisz jeść żeby się nie spalić w pracy :D

No trenuje 4 dni w tyg. a moim celem jest zbudowac w miare przyzwoitą bezluszczowa mase miesniowa...... nie chce odzywek masowych jak narazie... bo musze spalic to co mam...... a troszke tego jest >brzuszek< mam 173 cm i 72 kg wagi chcialbym podnosic wage ciala ale nie przez nabieranie tluszczu tylko poprzez nabieranie masy miesniowej [...]

nie jestem Qazar, ale postram sie pomóc to zalezy ile chcesz spalić tego tłuszczu i ile masz funduszy na ten cel

dziękuję reaktywuj, reaktywuj. Ja zrobiłam w sumie 48 h bez diety i czuję się beznadziejnie, dlatego zaraz jadę na trening i z 60minut areobów żeby spalić te kalorie. Byłeś TY w końcu na tych zawodach czy nie ? jedziesz na następne ? a może jakieś starty w planach ?

Hmm ok dzieki Wam, pytalem bo wlasnie jestem na lekkiej redukcji, tzn zaczynam dodatkowo biegac 2-3X w tygodniu zeby troche spalic tluszczyku i ograniczam kolacje, heh ok to jeszcze sie zastanowie, skoro w bialku choc troche tego jest to może miesnie mi sie calkiem nie rozpadna od zwiekszonej dawki aerobow xD

[...] hormonalne lub zmiany spowodowane wcześniejszym pobieraniem leków.Skonsultuj temat z lekarzem. Jedno jest pewne przy odpowiedniej diecie redukcyjnej i odpowiednim treningu powinieneś się z tym uporać. To co masz na mięśniu klatki piersiowej (w ksztalcie lejka) to nic innego jak tkanka tłuszczowa i należy ją spalić. Będzie dobrze! Pozdrawiam

od jak dawna chcesz spalic fecik? jakie brales spalacze? ile juz zrzuciles? rozpisz dokladna diete. malo wegla i tluszczy, duzo ruchu i waga leci, nie ma mocnych na to.

fat chce spalic od dawna ale od niedawna dopiero zaczelem ostro jechac z dieta i aero. a spalacze to scorch i viper.

Na wspomaganiu jestes w stanie spalic wiecej energi czyli wiecej jesc. Z HCG dobrze myslisz. Mialo byc 2500iu, pomylilem sie. O diete zapytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html Swietni fachowcy i bardzo chetnie pomagaja.

Kombinuj a w koncu wstrzelisz sie w swoje proporcje, dobrze tez ze nie unikasz tluszczu jak multum kobiet będe kombinować i mam nadzieje że powoli będe wyglądac coraz lepiej a forma o lata bedzie zrobiona :D bo wiem że tłuszcze są ważne w diecie :) a ponoć żeby spalic tłuszcz trzeba jeść tłuszcz

skoro rozpocząłeś trening i waga idzie w górę to znaczy że kaloryczność posiłków jest ok, chyba że to w większości tłuszcz ;) nie jeden jak zaczyna przygodę z siłownią to z wagi spada bo nie je tyle ile powinien (no chyba że ma w zamiarze tylko spalić fet)