spalić

cwicze 3 razy w tygodniu na siłowni 2 razy karate i chcialem do tego biegać ale nwm czy warto jak mam spalić to co wycwiczyłem

j.w chłopaki , najpierw tłuszcz musisz spalic potem budowa mięśni

Niektórzy chwalą jako antykatabolik, ja jednak kupiłbym bcaa. Żeby spalić tłuszczyk potrzebna jest odpowiednia dieta, aeroby lub HIIT i ewentualnie spalacz.

jak gino to udaj się do lekarza, jak lipo to tzreba spalić tłuszcz

[...] do końca, bo trenowałem bb ponad 10 lat.. trening domatora? nie wiem, chodzi o to żeby nie podnosić ciśnienia w oku, więc wolę nie ryzykować..zdaję sobie sprawę że nie zbuduję imponującej sylwetki bez treningu siłowego. nie o to mi chodzi. chcę spalić fet, przytyłem około 20 kg, coś tam schudłem, ale browa postawie na brzuchu...chce to zmienić!

Należy spalić zbędny tłuszcz który zasłania te mięśnie

Należy spalić zbędny tłuszcz który zasłania te mięśnie Potwierdzam, najprostsze rozwiazania sa najskuteczniejsze :-))

Witaj, Nie da rady miejscowo spalić tkankę tłuszczową ponieważ : http://potreningu.pl/articles/2549/name . Najważniejsze dla Ciebie to ułożenie sobię diety z ujemnym bilansem kalorycznym , wylicz zapotrzebowanie i odejmij od niego około 300 kalorii [...]

chcę spalić troche tłuszczu a HMB jako osłona dla mięśni i dlatego to pytanie, od poniedziału zaczynam redukcję i tak się zastanawiam co dorzucić to tego TSE zeby było jak najlepiej...

Im więcej mięśni, tym więcej tłuszczu jesteśmy w stanie spalić. Jak robi masę to niech trzyma kalorie bo na początku to i bez diety wchodzi a potem zdziwienie, że pakuje a tu nic nie idzie a nawet wręcz odwrotnie spada. Z mięśniami jak z lwem w cyrku, nie dasz mu jeść to zje ciebie.

Jak to spalić mięśnie, może o tłuszcz chodzi, jak chcesz popalić mięśnie to dieta z ujemnym bilansem i długie biegi.

Należy spalić tkankę tłuszczową, i odpowiednio się odżywiać.

tak może pomóc spalić tłuszcz, odpowiedni czas i tempo oczywiście musisz jeszcze przyłożyć się do odżywiania

Nie można spalić tłuszczu miejscowo. Dieta, dieta, dieta, trening.

miesnie nie moga byc wciaz zaskakiwane i atakowane z nienacka. w ten sposob mozesz je spalic lub zostac w jednym punkcie, z ktorego dlugo nie ruszysz

Może w "jakimś" stopniu pomóc spalić tkankę tłuszczową

To zależy co jest twoim celem. Aeroby stosujemy jak chcemy jeszcze więcej spalić.

Unoszenie nóg do kąta prostego leżąc, unoszenie kolan do brzucha w zwisie na przykład. Ale jeśli masz tam tłuszcz, to żeby kostki się pokazały to trzeba go trochę spalić.

najpierw chciałbym spalić jakieś 5kg tłuszczu, a później wziąść się za masę mięśniową. Może tak być?

Jaki masz % bodyfatu skoro chcesz spalić aż 5 kg tłuszczu? Jeśli nie jesteś zbytnio otłuszczony, to niestety będzie Ci trudno tyle zrzucić. Może spaść na wadze spokojnie 5 kg, bo już na początku zejdzie woda, złogi z jelit itp., ale że aż 5 kg fatu? Pokaż zdjęcie :-)