spalić

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lean_Green_i29518_d380x380.jpg Opis - Pomaga spalić tłuszcz - Zwiększa odporność - Zmniejsza apetyt Lean Green jest bardzo silnym ekstraktem z zielonej herbaty, zawierający ponad 90% polifenoli, 70% i 50% katechiny EGCG (galusan-3-galusan). Badania naukowe wykazują, że składniki aktywne w LEAN GREEN mogą pomóc w [...]

[...] czy coś w tym stylu żeby na lato móc się JAKOŚ pokazać na plaży i tu nasuwa się moje pytanie a raczej prośba o ułożenie treningu (pompki brzuszki czy cos w tym stylu ) żeby spalić tłuszcz głownie z brzucha ,chciałem zacząc 6wadera jednak przeczytalem gdzies ze nie jest ona polecana dla ludzi tłustych jak ja . Bardzo prosiłbym o ułożenie idealngo [...]

[...] 89kg 37kg mięśni i 26% tkanki tłuszczowej. Wiem że ciężko jest pozbyć się tłuszczu z brzucha nie tracąc z innych partii. Dlatego też jestem gotów poświęcić trochę mięśni aby spalić brzuch. Cwiczę 3 razy w tygodniu: klata+tric, plecy+bic, nogi+bary. na klate plecy i nogi 4 cwiczenia po 3 serie po 10 powtorzen a na pozostale 3 cwiczenia po 3 serie [...]

[...] i biceps ale tym chyba się nie dało bicepsa zrobić ;/ abs 8 min , pompki , dużo jazdy na rowerze 10- 20 km dziennie , biegałem trochę i w ogóle . więc tak chciałem trochę spalić tłuszcz i urosnąć za 2 miesiące zapisuje się na k-1 i teraz chce podjąć jakieś ćwiczenia żeby tam coś pokazać i w ogóle to takie teraz moje pytanie - jak mam teraz [...]

[...] w okolicy brzucha , ud i klatki . Oczywiście na siłowni ćwiczę nadal , ale chciałbym dorzucić do tego bieganie boje się że spalę to co uzyskałem na siłowni ogólnie chciałbym spalić tylko tłuszcz wiadomo jest oczywiście ze jest niemożliwe ze nie spalą się mięsnie ale chciałbym by tego ubytku było jak najmniej i mam do was pytanie Czy Siłownia Pon [...]

Mam cholerną nadwagę ważę 70 kg przy wzroście 170 cm to dość dużo jak na 14 lat. Chciałbym się was zapytać jak najszybciej spalić tkankę tłuszczową jakim zajęciem???? Nie oczekuję wielkich efektów wystarczy mi tak gdzieś 1,5kg na tydzień. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: nie znane Obwód ramienia: nie znane [...]

[...] pon,wto,czw,piat. Trening 75 minut ze średnią intensywnością. Trening mam rano. Chce dorzucić 2 razy w tyg. aeroby po 60 minut, w środę przed śniadaniem żeby więcej tłuszczu spalić i w jeszcze jakiś dzień. Posiłków wypisałem 6 ale chce dodać jeszcze jeden. Wymieniony niżej zestaw zawiera 3153 kcal // a na kg masy ciała B 2g W 5,1g T około 1g 1. [...]

Elo.Od roku chodze na silownie.Jakies 2 tyg temu kolega ulozyl mi diete i zestaw cwiczen.Wczesniej cwiczylem caly czas na mase i zlalo mnie tluszczem.Najwiecej na brzuchu.Chcialbym przede wszystkim zrzucic brzuch,nie tracac zbytnio przy tym masy miesniowej(wiem ze jest to ciezke ale chcialbym to ograniczyc do minimum)Moim celem jest budowanie [...]

Cześć, Dzis robie tydzien przerwy od wszelkich cwiczen (bol obu nog w rejonie piszczeli jakies 10 cm nad kostka podczas biegania HIIT, bol prawej nogi czuje od miesiaca, lewej od wczoraj, chociaz biegam HIITa juz od 1 sierpnia 2010). Wczesniej ignorowalem ten bol, bo bolalo tylko podczas treningu, teraz boli jeszcze dlugo po i w ogole przy [...]

witam. mam 183cm wzrostu i 110kg wagi. chce troche spalic tluszczu ale trenowac tez miesni prosze o ocene tego treningu. Poniedzialek:Środa: Piatek - biceps zginanie ramion- 2 serie po 10 razy, na stojaco i siedzaco - barki wyciskanie do gory- 2 serie po 10 razy, na [...]

[...] o odpowiedzi (w miare możliwości poparte przykładami). 1. biegać na czczo / o lekkim posiłku / pożądnym posiłku (jeśli posiłek to w co zasobny)? 2. biegać równym tempem (truchtem) czy mieszanym ? 3. tłuszcz NIE MIĘŚNIE! Spalać się będzie przy dłuższym czy krótszym wysiłku? Proszę o odpowiedzić które pomogą mi najefektywniej spalić tłuszcz.

Mam nadzieje, ze pytam w dobrym dziale, jesli nie, to prosze o przeniesienie. Uprawiam kolarstwo gorskie, startuje w zawodach 2-3 razy w miesiacu z calkiem dobrymi wynikami (cudem udalo mi sie nawet zakwalifikowac do Pucharu Swiata :) ). Ostatnio jednak moje mozliwosci treningu na rowerze oraz dostepny czas zostaly bardzo ograniczone i [...]

tak jak w temacie, przyblize nieco moja sytuacje 1,84 75 kg (ekto) staż niecałe 2 lata gdzieś w kwietniu zacząłem znów cwiczyc (miałem 3 miesieczna przerwe) zrobiłem najpierw miesiac na samej diecie potem dorzucilem monster masa i monohydrat wszystko elegancko urosło... prócz bicepsa. Gdzies w polowie cyklu kolega radził mi abym na mase robił [...]

[...] przez min 30-40 minut dziennie np. bieganie przy odpowiedniej intensywności. Druga natomiast teoria zakłada przybranie masy mięśniowej, gdyż większe mięśnie pomagają spalić więcej tłuszczu, co zakłada trening czysto siłowy. 1. Która teoria jest prawdziwa? 2. Czy odzywiając się z następujący sposób zobaczę efekty: - 7.00: zimne mleko z [...]

Chodzi o plan/trening tak aby głównie spalić brzuch i jednocześnie ładnie go sobie wyrabiać. Ktoś powie.. brzuszki ale hmm robie, robie i jakoś nie spalam tego brzuszka ;/ dalej wygląda jak by był efektem JOJO.. :( dziennie staram się robić 500 - 700 brzuszków i nic :/ Inny powie "NIE PIJ dużo wody to nie będziesz rozpychał żołądka i dzieki temu [...]

Witam, mam pytanie odnośnie HMB. Na wstepie chciałem powiedzieć, że szukam czegoś co szybciej pozwoli mi spalić tt i przybrać tm, czytałem tutaj na forum troche o tym i od razu pisze, że ten zjadacz organizmu venom mnie nie satysfakcjonuje. Myślałem nad Hi-Tec HMB, i tutaj rodzi się pytanie. Kolega teraz właśnie ma zamiar kupić sobie to w płynie [...]

[...] siłownię od listopada. Jestem w tym temacie kompletnie zielony i dlatego tutaj piszę. Moim celem będzie przede wszystkim nie zardzewieć przez zimę, przy okazji może troche spalić tłuszczyku i trochę nabrać masy mięśniowej. Mam 17 lat, 193cm wzrostu i 92-93 kg wagi. Moja sylwetka mi się nie podoba i chciałbym ją wyrzeźbić. Wiem, że nie jest to [...]

czesc zaczynam wlasnie 6 wadera. Jednak czy moge w ciagu dnia dolozyc np. brzuszki przed snem ? ogolnie troche przybralem na masie, ale mam taka genetyke ze tluszcz osadza mi sie na brzuchu i chce zrobic sobie tam miesien i troche spalic tluszczu. diete mam bilans na 0. niehce miec na minusie bo niechce schudnac ogolnie tylko na brzuchu. co [...]

Witam mam na imię Daniel mam 17 lat w czerwcu 18 Ćwiczę ogólnie około 6 miesięcy robiłem mase przybrałem koło 7-8kg masy myśle że wygląda to przyzwoicie chciałbym spalić tłuszcz zbić wagę tak do 75-80kg zależy jak to wyjdzie w trakcie Proszę o pomoc w diecie nie wiem co mogę dorzucić do niej zeby dobić tak do 3000kcl bo od tylu chciałbym zacząć [...]

[...] pojęcia jak w miarę szybko i efektownie pozbyć się tego tłuszczu. Z niczym innym nie mam problemu bo jestem szczupła, ale nogi są wręcz nieproporcjonalne do reszty ciała. Więc czy jest możliwe żeby spalić ten tłuszcz, trochę bardziej umięśnić nogi, i jak to zrobić? rower? bieganie? Wiem że dieta również jest ważna, i jestem na zdrowej diecie.