spalić

chciałbym spalić trochę fatu z brzucha i nóg...w pasie już 92 chciałbym dojść chociaż do ok. 85 lub mniej no i oczywiście kondycję troche poprawić bo daaaawno nie biegałem

Pracujesz bez przerwy? A nie masz mozliwości zaierania pudełęk z jedzeniem. Ja bym wysiadła po 4 godzinach, jakbym nie mogła nic zjeśc przez ten czas. Wypelnij szczegółową ankiete. Tłuszczu nie da sie spalic miejscowo, cwiczy sie całe ciało, angazując meisnie, które spalają go najpierw z tych 'łatwiejszych' miejsc. Zmieniony przez - akneraj w [...]

kup magiczne tabletki a na poważnie,to jak chcesz spalić ten tłuszcz

trzeba spalić tłuszcz...a żeby to zrobić należało by kontrolować dietę do tego trening siłowy + aerobowy + interwalowy i masz komplet

Ej a jaki ty tłuszcz chcesz spalić ?? A czemu niby kreatyna odpada ?? Ty te wyniki co w twoim profilu to są niedawno wpisane ?? Bo 1 rok ćwiczen to nie wyobrażam sobie 60kg na klatke tylko .

mam 176 cm wzrostu i115 kg chce spalić trochę tłuszczu no i mięsień milo widziany dodam ze wcześniej robiłem parę cykli

Przypakowac na miesiac? 68kg i spalic tluszcz? Gdzie Ty go tam masz? Albo sie trenuje albo nie bo takie "przypakowac" to jakbym typowego sezonowca sluchal a tutaj w dodadtku 14letniego. Lepiej idz na basen albo jakies pompki brzuszki porob Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 08:37:35

wielkie dzieki za rady napewno sie przydadza i zrobi taki cykl. a mozesz mi rozpisac jeszcze 100 tab clena 40mcg\1 tab. bo najpierw chce maksymalnie spalic tluszczyk bombel

edno ekto ?? czyli osoba chuda mająca problem z nadwagą ?? :)) croatan jeśli łatwo operujesz swoją wagą to raczej mezo :) jak by ci było łatwo przytyć ja cięzko spalić to endo wiec luz luz masuj :D

edno ekto ?? czyli osoba chuda mająca problem z nadwagą ?? :)) croatan jeśli łatwo operujesz swoją wagą to raczej mezo :) jak by ci było łatwo przytyć ja cięzko spalić to endo wiec luz luz masuj :D Czyli łatwo łapie tłuszczyk a mięśnie nie chcą rosnąć. :-))

trudno powiedziec czego ci brakuje jak nie liczysz tego co jesz. dieta masowa to nie tyle ryz, kurczak i tunczyk,czyli nie tyle sklad jakosciowy posilkow - co przede wszystkim ilosciowy. przy masie wazna jest ilosc. musisz jesc wiecej niz mozesz spalic w ciagu dnia. przeczytaj w wolnej chwili: [...]

No tak, ale mi chodzi o to aby spalic te miesnie, a nie je rozbudowac.

reduktory tłuszczu to preparaty pomagające spalić nadmiar kalorii zmagazynowanych w postaci tkanki tłuszczowej. Skutkiem ubocznym może być "pobudzenie". Opłaca się stosować przy dobrej diecie. tutaj można skorzystać z pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

zeby miec krate to trzeba spalic brzuch a od tego jest dieta

A bo ja nie mam jakoś specjalnie dużo tłuszczu,dużo osób mi mówi że bez diety też można ładnie tłuszcz spalić biegając 40min dziennie i poprostu ograniczyć i nie jeść słodyczy i tłustych rzeczy ;p Co o tym sądzisz. Ja mam 16 lat i jeszcze rosne

chcialbym troche przybrac na masie ale i troche spalic. Pozdro

diete masz?? kazdy chciałby przybac na masie i troche spalić tłuszczyku

Organizm szybko przyzwyczaja się do aerobów dlatego warto aby stanowiły one powiedzmy 2 dni w tygodniu aby utrzymać metabolizm w formie, może spróbuj zamienić dwa dni w których wykonujesz aeroby na tabate albo HIIT, to podkręci twój metabolizm i pomoże ci spalić co nieco.

yyy.. dziwne pytanie, aż nie wiem jak na to odpowiedzieć. Ilość spalonego tłuszczu może w jakimś sensie zależy od ilości spalacza, ale nie da się powiedzieć ile trzeba połknąć żeby spalić 3%. I to bardziej zależy od tego ile ćwiczysz, bo wtedy właśnie się spala.

Niby tak,ale żeby były widoczne te mięśnie to muszę spalić ten tłuszczyk, tak?