spalić

Nie da sie spalic tluszczu tylko z jednej czesci ciala.

a sluchaj jak chcialbym spalic tluszcz i roche te miesnie wyrobic to lepiej najpierw zjechac tam np 10-15 kg i wtedy zaczac wyrabiac miesnie czy jak to widzisz czy mozna robic jedno i drugie od razu?

Aeroby to nie konieczność przy spalaniu tłuszczu, równie efektywnie można spalić tłuszcz przy treningu siłowym, jednak najważniejsza jest odpowiednia dieta redukcyjna, jaką dietę wybrać możesz znaleźć w dziale odżywianie.

http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Co chcesz dzięki takim ćwiczeniom uzyskać, bo jak spalić tkankę tłuszczową to nie bardzo.

Dokładnie! Tłuszcz to możesz zredukować/spalić a mięśnie musisz zbudować Nie da rady zamienić czekolady w jabłko za pomocą suplementów! /-)

wiem ja bym chciał byc za***i*cie wypakowany ale własnie niewiem co zrobić?? bo w koncu lato ale wydaje mi się ze niejestem wystarczająco duzy ale tak zle niewyglądam spalic jeszcze tylko brzuch mi zostało a co wy byscie mi polecili?? jak byscie wazyli tyle co ja i mieli taki sam wzrost??

a mam jeszzcze 1 problem z fatem na klacie bo t przy sutkach jakby troche sie tego zbiera a z resztą body nie jest tak źle no jeszcze uda ale zaczynam aeroby i powolną redukcje i czy są jakieś ćwiczenia (siłka) na spalanie fatu. a i czy moglibyscie podac jakeis przygładowe cwiczenia na pośladki i uda tez zeby spalic cos fatu

to bedzie moj pierwszy cykl Zeby nie zakladac nowego postu spytam o rade dotyczaca mojego drugiego cyklu.Zamierzam sie na nim podrzezbic.Spalic fat i i nabrac troche miesa. Podstawa to oczywiscie prop+wino + efedryna.Czy moge cos do tego dorzucicc zeby zwiekszyc przyrost lbm?moze superka?

bieganie rano to forma areobów, czyli przy dobrej diecie z bieganiem rano można łatwo spalic tluszcz. Ale jeśli nie masz jeszcze co wycinac, to mozesz sobie to odpuscic, raczej Ci to w masowaniu nie pomoże, ani nie zaszkodzi. zdr.

tak, dobre jest do poprawienia kondycji, jak chcesz spalic troche tluszczyku, biegaj naczczo:P

W pływaniu nie wyrzeźbisz do końca mięśni, jedyne co to możesz spalić trochę tkanki tłuszczowej. Polecam każdy styl, mi najbardziej wyrzeźbiły się plecy. Zależy jeszcze czy pływasz rekreacyjnie, czy może dość wyczynowo, bo przez masę mięśniową będzie dodatkowy opór, który będzie Cię hamował. Na tyle co pewnie będziesz chodził pływać to nic nie [...]

prędzej wytrzymałość i siłę. nie raz widziałem silnych chlopaków którzy po całym dniu pracy w lesie siłowali się w barze przy kuflu piwa.... przy odpowiedniej diecie można spalić trochę fatu.... Zmieniony przez - tomaiv w dniu 2016-11-23 16:15:58

zrob sobie 10 min przed do rozgrzewki 1 35 min zeby cosik spalic

Nw czy jest co xd Nie no rzeczywiście, zero tłuszczu, same mięśnie. Nawet nie ma czego spalić tak mało tego tłuszczu {{:-(

Miejscowe spalenie tłuszczu jest raczej mało prawdopodobne. By spalić tłuszcz potrzebna jest dieta o ujemnym bilansie kalorycznym.

sporo już udało mi się spalić w pasie spadło o 10 cm teraz jest ok 80 cm ale mam bardzo drobną budowę szkieletu w nadgarstku mniej niż 16 cm i jeszcze trochę do spalenia zostało pozdrawiam

ruch to ja wiem juz przez bieganie 5 kilo mi zeszlo ale teraz sie zatrzymalem i nic nie spada i myslalem o czyms co pomogloby mi pomoc spalic reszte kilo

Z tym że gdzieś jeszcze widziałem do lat 18 waga 82,5kg rekord chyba 202kg czy coś takiego, ale nie wiem czy to w koszulce czy bez. Najlepiej jedź do jakiegoś klubu WL, niech trener zweryfikuje technikę bo tam łatwo spalić podejścia i zapytaj się o rekord

Schudnąć można, ale mase tłuszczową możemy tylko spalić, przerobić się nie da! Polecamy dietę i trening a nie koksy

lepiej udaj się do lekarza. Mięśnie można spalić na złej diecie dość łatwo ale wtedy nie bolą.