spalić

Ok dzięki, tak właśnie zrobię. Jak będe miał kase to kupię ten zestawik i zaczynam mój cykl ;p bo muszę troche spalic xD

Po prawej stronie u góry ekranu jest "Szukaj artykułu" to jest właśnie archiwum. Jeśli chodzi o diete to chcąc spalić tłuszcz należy ograniczyć spożywanie węglowodanów, no i oprócz stosowania diety dołączyć ćwiczenia aerobowe. Z tego co mi wiadomo najlepiej ćwiczenia aerobowe czyli np steper wykonywać przed śniadaniem na pusty żołądek, [...]

Witam, aby spalić tłuszcz należy stosować dietę z deficytem kalorycznym+ trening siłowy/aerobowy. Proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Putaz sie o trening ? Tu raczej tylko spalic tluszcz (dieta, aeroby ... ) pomoze.

no to trzeba ten tluszczyk spalic... wiec lepiej nie siedz godzinami i sie nie zastanawiaj jak to zrobic tylko idz pobiegaj.. no i dietka oczywiscie

Widocznie masz problemy z odżywianiem, szybko się nie da spalić, to trzeba trochę czasu.

Chomson - masz całkowitą rację, SOG! Redukcja to dieta i aeroby, przy właściwym podejściu nie ma sensu przkraczać 12 powtórzeń, żeby nie spalić mięśnia. Stosowałem obie metody (10 - 12 i 15 - 20) i zdecydowanie lepsze efekty (mniejszy ubytek) zanotowałem przy pierwszej. Co do przerw - krótkie, zależnie od potrzeb / możliwości organizmu (na pewno [...]

[...] KG 2 .WIEK: 22 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ : na siłowni lącznie 2 lata, zapasy 6 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła,wytrzymałość i spalić trochę takanki z brzucha 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI ( z dwa lata temu): -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 [...]

nie idz tą drogą Jest wiele lepszych i zdrowszych ćwiczeń na brzuch. A wszyscy tylko 6 i 6 bo muszą spalić tłuszcz z brzucha.... Co 2-3 dni zrobisz ABS i będziesz zdrowszy Też nie rozumiem tego zachwytu a6w! Przecież ona strasznie obciąża kręgosłup, dużo osób w ogóle jej nie kończy - bo po prostu nie dają rady z bólu. Lepiej jest regularnie robić [...]

Nie bralem nic wczesniej. a dieta to 2g bialka 4gww i 1g tluszczu. Po tym cyklu czy bym mogl zazucic clen?? zeby z brzusia spalic sadelka.

Właśnie się nie masuje tylko redukcje mam ehhh no nic kalorie wole spalić niż mieć przyjemność z jedzenia więc pozostają mdłości po każdej porcji

spalić tłuszczyk z brzucha a jednoczesnie rzezba.

nie ja pytam tylko czy ktorykolwiek z nich by nie pasowal jeszcze jedno pytanie, pracujac fizycznie mozna spalic miesnie i czy jedzenie czesto weglowodanow i białka np carbo moze zatrzymac ten proces? i jak czesto powinnismy je dostarczac? Zmieniony przez - machikur w dniu 2012-05-22 16:06:44

A jak bym do tego bio_slim do dał hmb+spalacz to by był efekt czy to zły pomyśł bo ma zamiar zeby zrzucić kilo i spalić tłuszcz.....piszcie

Deficyt kaloryczny, i zacznie spadać. Nie da się miejscowo spalić tłuszczu, z brzucha zazwyczaj schodzi na samym końcu.

jest wiele zmiennych zaczynając od naszego tętna , intensywności i ilości kalorii jakie chcemy spalić czasem wystarczy 30 min czasem 90

l-karnityna chyba nie. Aeroby - zeby spalic tłuszczyk Fat Burner powinien byc OK

Malo i w dodatku zasloniete troche przez fatu ;p Wlasnie zamierzam dobic jeszcze kilka kg,bo moja aktualna waga to 64. Wracajac, kupujac rower treningowy jestem w stanie spalic troche na nim fatu?

ale ja niechce spalic tluszczu bo go nie mam za duzo i nie mam zadnej oponki poprostu miesnie brzucha mi tak wypchaly do przodu i mi sie to niepodoba.

przybranie na suchej masie no i spalić trochę tłuszczyku żeby było widać dokładnie rzeźbę:)