spalić

sory ze sie wrypalem w posta ale mam pare pytan 1.czy clen powstrzymuje spadki po cyklu? 2.czy mozna go brac podczas odbloku aby zmniejszyc spadki 3.jak po cyklu bym mial diete wysoko bialkowa i bym zaczol aeroby(bieganie 4x tygodniowo po np.1h)to mogl bym spalic troche tluszczu i jednoczesnie zachowac mase zdobyta na saa. Prosil bym o odpowiedz [...]

Dzieki za odpowiedzi,ale mi chodzi tylko o to czy to jest możliwe gdy mam ubytek mięśni,nadmiar tłuszczu który się zadomowił w miejscu w którym niegdyś były mięśni i czy mogę to jeszcze naprawić żeby spalić ten tłuszcz i odzyskać mięśnie,proszę odpowiedzcie :)

jak w miesiąc bf skacze Ci o 5% to znaczy, że albo redukcja była do dupy, albo nieumiejętnie ją zakończyłeś, albo do dupy jest masa. Spal co masz spalić - pewnie większość to i tak woda, a potem masuj z głową stopniowo dodając kcal. Na przyszłość - dział junior.

Działanie mają trochę słabsze niż ECA ale zato są dużo bezpieczniejsze od termogeników opartych na ECA, jeśli zależy Ci żeby spalić tłuszczyk bez ryzyka utraty zdrowia to gugglosterony możesz spokojnie przyjmować lub/i ekstrakt z zielonej cherbaty. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

[...] ja Ci powiem, że jak chcesz to sobie biegaj na czczo. Owszem, spalasz mięśnie, ale jeżeli masz np. tak jak ja - czyli tendencje do tycia, to łatwiej Ci odbudować mięśnie niż spalić tłuszcz. Co do rehabilitacji - uważaj, by nie wrócić za szybko w gips. Rób ostrożne, mało intensywne aeroby przez długi czas (min. 45 min) a spalisz oponkę. Oprócz [...]

nie "do tego" a "zamiast" nie chce robic masy sily i zrzucac fatu, chce spalic troche tluszczyku i wzmocnic wlasnie te partie miesni o ktorych napisalem i pytam o plan czy sa to dobre dni na taki trenig. Chyba zamienie i w czwartek bede robil klatke z nogami a w piatek plecy z bicepsem.

możne po prostu zacznij go ćwiczyć .... nie da się spalić czegoś z danej części ciała, jeżeli już to ze wszystkiego Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-12-03 12:13:19

Dobra inaczej spalic tluszcz a zwiększyć mase ... zadowolony ? Czytam wlasnie te inne tematy i z nich cie nic nie dowiaduje. I jak juz macie jakies glupie komentarze pisac to sobie darujcie. Kokrety

No ja sie nie znam na dietach waze 94 kg mam wzrost 177 chodze juz troche na silownie ... Doradzcie jakies diety aeroby zeby spalic tluszcz w 2 miesiace

Powiedzialem potem ze chce spalic tluszcz i zeby mi wzrosly miesnie powiedzialem na poczatku ze sie pomylilem ****a czytajcie a nie odrazu wyzywacie

konkretna dieta, dobre antykataboliki i zroznicowany trening ktory pozwoli spalic wiecej kalorii i dac troche urosnac miesniom

nie da się spalić tłuszczu w miejsce tego dowalić mięśni, albo masujesz albo redukujesz. Gryf standardowy 180 cm

[...] albo najgorszym wrogiem. Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować; może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego." - Mike Tyson Coś w tym jest, trzeba umieć kontrolować stres. Albo Cie sparaliżuje, albo da kopa... adrenalina to [...]

a jak możesz palić mięśnie??w słońcu ,mogą się co najwyżej opalić a nie spalić, tak jak pisze sooql, w krajach, w których też jest ciepło są wielcy ludzie wiec chyba to nie przeszkadza....inna sprawa, że latem ciężej o masę z kilku powodów: więcej pokus odpuszczenia treningów, picie, wyjazdy itp, u niektórych mniejszy apetyt w upały, trudniej się [...]

jak szybko tyjesz to zmniejsz ilość kcal, nie ma ćwiczeń, żeby spalić tłuszcz z "tamtych" okolic, tyje i chudnie się na całym ciele, a gdzie najpierw się odkłada i gdzie na końcu się spala, czy na początku, to sprawa indywidualna. Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2013-09-30 21:41:10

jezeli chcesz sie spalic to zacznij od diety na ujemnym bilansie coffeina nie przeszkadza kreatynie, i jak chcesz zejsc na niski poziom bf to mozesz zapodac jakis spalacz

Zbilansowana dieta, malutki deficyt kaloryczny. Do treningów siłowych dorzucić aeroby i interwały i będzie recomp. Odwiedź dział Odżywianie i/lub Odchudzanie i poczytaj podwieszone posty, żeby uzupełnić braki w wiedzy a potem możesz wpaść i zadawać pytania ;)

moi kumple mówią że moge spalic mięśnie i radzą mi kupic jakieś białk Fajnych masz kumpli :) 1. uzupełnij profil 2. jak ćiwczysz? ile razy w tyg itd

raczejnie przybierzesz , ale cudownych efektow po hmb nie oczekuj , a co do gainera , to pamietaj ze to duzy zastrzyk kaloryczny wiec jak chcesz spalic cokolwiek to raczej nie dowalaj kalorii ;p

Czyli chcesz mi powiedziec ze teść i vlcd zrobi to ze zejdzie troche tkanki tluszczowej???jak tak to jaki teść? Czy prop czy enan? Bo chyba do konca nie wiem. Co do jedzenia to jem tylko posilki glownie owoce warzywa surowe badz gotowane jak brokuly,itp,mieso wieprzowe na oliwie nie na oleju,badz gotowane, i piersi, malo daje wegli jak ryze, [...]