solid

Dwukrotny zwycięzca zawodów Mr. Olympia w kategorii Classic Physique Chris Bumstead, w drodze do Olympii 2021 koncentruje się na wprowadzaniu niewielkich, ale istotnych ulepszeń w swojej sylwetce. Pomimo uzyskania doskonałego wyniku od sędziów w ubiegłym roku, Chris wciąż pragnie być lepszy i chce pokazać się w tym roku w jeszcze lepszej formie. [...]

52-letnia Andrea Sunshine skradła nagłówki brytyjskich gazet po tym, jak zdradziła szczegóły dotyczące jej diety. Co takiego jest niezwykłego w jej sposobie odżywiania? Kobieta je ponad 150 jajek miesięcznie i jest przekonana, że dieta, którą stosuje ma ogromny wpływ na jej piękny wygląd i utrzymanie formy. Bo formę trzeba przyznać, że ma [...]

Ewelina “Maszyna” Szala na swoim Instastory przekazała fanom niepokojącą wiadomość. Zawsze wydawało jej się, że jest osobą zdrową i nic jej nie dolega. Przynajmniej za taką uchodziła. Jak najdalej od lekarzy, badań i operacji. Wybrała się jednak na kontrolę i okazało się, że istnieje prawdopodobieństwo, że w jej żyłach mogą tworzyć się [...]

Sylvester Stallone wydaje się być w doskonałej formie! 71-letni legendarny aktor, najbardziej znany z ról jako Rambo i Rocky z pewnością nie stracił swojej charakterystycznej, muskularnej sylwetki! Wciąż regularnie ćwiczy i wykonuje mocne treningi. Wczoraj pochwalił się filmem na Instagramie, na którym wykonuje podciąganie z hantlem o wadze 100 [...]

Trzydziestotrzyletni Pasquale „Pat” Brocco stracił ponad 140 kg dzięki treningom i spacerom do Walmartu (supermarket). Za każdym razem, kiedy miał ochotę na jedzenie, szedł na spacer do tego oddalonego o ponad 3 km sklepu i z powrotem. Tak się zaczęła jego historia. Pat ważył prawie 275 kg i cierpiał z powodu wysokiego ciśnienia i [...]

Trzydziestotrzyletnia policjantka z Niemiec od kilku lat jest sensacją w social mediach. Piękna Adrienne znalazła sposób na realizację swoich pasji oraz wykonywanie pracy zawodowej w komisariacie. A jak zaistniała na Insta? Po prostu zaczęła wrzucać zdjęcia ilustrujące jej codzienne, prywatne życie – treningi i sposób na spędzanie wolnego [...]

Dwudziestodziewięcioletnia Massy Arias, znana również jako MankoFit, pochodzi z Dominikany, acz obecnie zamieszkuje Stany Zjednoczone. Jeszcze siedem lat temu tkwiła w związku, w którym była narażona na przemoc domową i który zniszczył ją psychicznie. Po jego zakończeniu zamknęła się w mieszkaniu, przestała jeść, strasznie schudła i wyleciało jej [...]

Imre Cecen, urodzona w Danii, fit instagramerka, obnaża tricki, które blogerzy i fitness modelki stosują, aby na zdjęciach wyglądać lepiej. Imre w odróżnieniu od innych pokazuje swoje bardziej realne ujęcia z życia. Jej celem jest pokazywanie na swoich fotografiach, jak jej ciało się zmienia, w sposób naturalny, poprzez treningi i diety, ale [...]

Anastasiya Kvitko (24l.) z Rosji dzięki swoim pokaźnych rozmiarów pośladkom zyskała popularność w sieci i przydomek "rosyjska Kim Kardashian”. Co na to Anastasiya? Powiedziała: „Lubię Kim Kardashian, ale nie podoba mi się porównywanie do niej - jest daleko za mną.” Zdjęcia, które publikuje na Instagramie, przeważnie mają około [...]

Jennifer „Jen” Selter to 26-letnia amerykańska gwiazda fitnessu, która ma prawie 13 milionów obserwujących na Instagramie. Popularność zawdzięcza doskonałym pośladkom, które chętnie podziwiają nie tylko mężczyźni. Pośladki pośladkami, ale jak zdobyła aż tylu fanów? Wszystko zaczęło się, gdy zaczęła pracować w siłowni jako recepcjonistka. [...]

Krissy Cela (25 l.) jest jedną z najładniejszych celebrytek fitness. Wystarczy tylko spojrzeć na jej profil w mediach społecznościowych, by zachwycić się jej urokiem i doskonale wyrzeźbioną sylwetką. Krissy nie zawsze była jednak aktywna fizycznie. Młoda Brytyjka pracowała 30 godzin w tygodniu jako kelnerka, by dorobić do studiów prawniczych i móc [...]

Mark Henry to były siłacz, a także zawodowy zapaśnik, którego lista osiągnięć jest dość długa. Rozpoczynając karierę w sportach siłowych, brał udział w zawodach w podnoszeniu ciężarów oraz trójboju siłowym, odnosząc niemałe sukcesy. Później jednak zdecydował się przejść na pro wrestling. Był to bardzo dobry ruch z jego strony, ponieważ od tego [...]

Najwięksi kulturyści na świecie będą ze sobą rywalizować już 3 marca 2018 roku w Stanach Zjednoczonych na zawodach Arnold Classic. Znamy już listę zawodników, których nazwiska opublikowała strona http://www.arnoldsportsfestival.com/ . Rok 2017 był dość szalonym rokiem dla sceny kulturystyki. Wiele się wydarzyło, zarówno dobrych, jak i złych [...]

Za nami kolejny emocjonujący weekend, w którym startowało wiele znanych osób w zawodach krajowych i międzynarodowych z branży FIT. Zaczniemy od wielkiego sukcesu naszych pięknych zawodniczek bikini fitness. Zaledwie 2 tygodnie temu Paula Mocior i Małgorzata Flis, zdobyły kartę PRO, która została im wręczona na zawodach Diamond Cup w Dominikanie. W [...]

Jeśli nie możesz zebrać się i pójść na siłownię, twierdząc, że jesteś zbyt zmęczony po długim dniu pracy poznaj Nicka. Ten 21-latek z New Jersey urodził się bez nóg, prawej ręki i ma tylko jeden palec w lewej. Lekarze zdiagnozowali u niego niezwykle rzadką chorobę znaną jako zespół Hanharta. Santonastasso jest jedną z zaledwie 12 osób, które [...]

Znana na całym świecie zawodniczka i modelka fitness Mandy Blank (42 l.) nie żyje. Jak podają zagraniczne media, znaleziono ją martwą w wannie w jej domu w Kalifornii. W chwili pisania tego tekstu nie opublikowano żadnych oficjalnych wiadomości ani oświadczeń na ten temat. Przyjaciele, rodzina i fani są wstrząśnięci tą wiadomością. Mandy była [...]

Już 16 marca w Warszawie na gali FEN 24, która odbędzie się w hali COS Torwar, zmierzą się Kamila Porczyk (3-0, 1 SUB) z Anitą Bekus (1-0). Obie panie były dawniej związane ze sportami sylwetkowymi, gdzie zdobyły wiele medali. Dwie utytułowane fitnesski w oktagonie, to będzie prawdziwe widowisko! Mieszkająca w Niemczech Kamila Porczyk (42 l.) [...]

Nick Scott (37 l.) jest amerykańskim profesjonalnym kulturystą na wózku inwalidzkim startującym w IFBB. W czasach liceum trenował futbol amerykański, chodził na siłownię i miał przed sobą obiecującą karierę sportową. Niestety w wieku 16 lat jego świat wywrócił się do góry nogami. Nick miał poważny wypadek samochodowy, a lekarze poinformowali go, [...]

Weteran kulturystyki IFBB i wielokrotny mistrz świata Thomas Scheu w wieku tuż przed 60, z pewnością ma lepszą sylwetką niż większość 20-latków. Rozpoczynając swoją karierę kulturystyczną w latach 80-tych, Scheu przeszedł długą drogę jako amator, zanim w końcu zdobył swoją kartę PRO. Przez lata odniósł mnóstwo zwycięstw, głównie w Europie. Aż [...]

Fernanda D'avila to 34-letnia Brazylijka, bardzo popularna w swoim kraju. Inspiruje i motywuje innych ludzi do dokonania zmian w swoim życiu, a konkretnie do metamorfozy sylwetki. W okresie dzieciństwa i dorastania, była prześladowana za nadwagę. To właśnie to zmotywowało ją w późniejszym czasie do zapisania się na siłownię. W wieku 20 lat  [...]