solid

Ikona amerykańskiej kulturystyki Kai Greene był swego czasu uważany za jednego z najlepszych zawodników IFBB Men's Open. Nigdy nie wygrał zawodów Mr. Olympia, ale wiele osób uważa, że na to zasługiwał. Od 2016 roku nie startuje już w zawodach, ale wciąż ma wspaniałą sylwetkę godną pozazdroszczenia. Ostatnio z wielką przyjemnością zaprezentował się [...]

W zeszłym roku irański mistrz kulturystyki Hadi Choopan szturmem podbił świat fitness, pokazując niesamowicie wyrzeźbioną sylwetkę, która zapewniła mu upragniony tytuł Mr. Olympia. Sądząc po jego ostatniej aktualizacji udostępnionej na Instagramie, w tym roku z pewnością nie podda się bez walki.  Choopan zmierzy się z innymi świetnymi zawodnikami, [...]

W środę 17 stycznia Urząd Celny w Monachium zatrzymał do kontroli ikonę kulturystyki Arnolda Schwarzeneggera. Urzędnicy odkryli w bagażu luksusowy zegarek, którego nie zadeklarował wjeżdżając do Niemiec. 76-letni kulturysta podróżował do Austrii na inicjatywę Schwarzenegger Climate Initiative (SCI), gdzie w czwartek planował wystawić na aukcji [...]

Savannah Prez, młoda gwiazda fitnessu z Belgii, w zaledwie 20 lat stała się ikoną, która inspiruje rzesze fanów na całym świecie. Początkowo związana z koszykówką, po dekadzie zmieniła swoją ścieżkę i skupiła się na treningach siłowych, które przyniosły spektakularne efekty. Dziś Savannah przyciąga uwagę nie tylko idealnie zarysowanymi mięśniami, [...]

Vittorio Pirbazari – tragiczna śmierć niemieckiego kulturysty i aktora w wieku 44 lat Świat fitnessu i kina opłakuje stratę Vittorio "Vito" Pirbazariego, znanego niemieckiego kulturysty i aktora, który zmarł nagle w wieku 44 lat. Do tragicznego zdarzenia doszło podczas treningu na bieżni w jednej z berlińskich siłowni, gdzie Vittorio doznał ataku [...]

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, były dwukrotny zwycięzca Mr. Olympia, ponownie wzbudził poruszenie w świecie kulturystyki. W mediach społecznościowych opublikował krótkie, ale wymowne hasło: „I will be back”. Wielu fanów odebrało to jako zapowiedź jego powrotu na scenę – być może już podczas Mr. Olympia 2025. Big Ramy powraca! Czy to realna [...]

Pa O’Dwyer, jeden z najbardziej rozpoznawalnych irlandzkich strongmanów, pokazał światu przemianę, którą wielu zawodników nazwało najbardziej spektakularną transformacją w historii sceny siłowej. Zawodnik, który przez lata kojarzony był z masywną, ciężką sylwetką typową dla topowych strongmanów, dziś wygląda bardziej jak kulturysta w szczycie [...]

Jaelynn Chaney, 29-letnia influencerka plus-size i aktywistka znana m.in. z postulatów dotyczących większej inkluzywności w podróżach lotniczych, została aresztowana w lutym tego roku w Kennewick w stanie Waszyngton po serii incydentów, które doprowadziły do interwencji policji. Informacje o jej zatrzymaniu pojawiły się w doniesieniach medialnych [...]

Areną zmagań tegorocznej edycju Natural Olympia było Las Vegas, gdzie spotkali się najlepsi zawodnicy z całego świata, rywalizujący pod ścisłym nadzorem federacji INBA/PNBA, znanych z rygorystycznych procedur antydopingowych. Dla środowiska sportowego Natural Olympia to odpowiednik „Mister Olympia” w wersji w pełni wolnej od środków dopingujących. [...]

Środowisko sportów siłowych żegna jedną ze swoich największych postaci. Pa O’Dwyer, legendarny strongman z Limerick, zmarł w wieku 40 lat. Informację potwierdziły irlandzkie media oraz przedstawiciele Irish Strength Association. Przyczyna śmierci nie została podana do publicznej wiadomości. Jeszcze niedawno wspominaliśmy o jego niesamowitej [...]

W najnowszym odcinku programu The Kai Greene Effect Kai Greene odniósł się do głośnej wypowiedzi Williama Bonaca, który przyznał, że jego pasja do kulturystyki słabnie, a w sporcie coraz trudniej dostrzec prawdziwe braterstwo. Słowa Bonaca stały się punktem wyjścia do szczerej rozmowy o samotności, rywalizacji i zmianach pokoleniowych w zawodowej [...]

[...] Był bardziej kompletny, świeższy i po prostu gotowy na odzyskanie pozycji w ścisłej czołówce kategorii. Najmocniej naciskał go Matheus Menegate, który zaprezentował bardzo solidną formę i ostatecznie zakończył rywalizację na drugim miejscu. Trzecie miejsce wywalczył Andrea Mammoli, który dodatkowo został wyróżniony nagrodą dla najlepszego [...]

Środowisko kulturystyki żyje dziś wiadomością o zdrowiu Lee Haneya. Ośmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia poinformował, że potrzebuje przeszczepu nerki i ma nadzieję znaleźć żywego dawcę. Jak przekazał, o możliwej konieczności transplantacji usłyszał już 26 lat temu, ale przez długi czas udawało się odsuwać ten moment. Teraz problem wrócił, a [...]

[...] można na końcu serii dorzucić krótkie, częściowe ruchy, żeby jeszcze mocniej dobić mięsień. Według niego te „małe” ruchy mają sens dopiero wtedy, gdy wcześniej zrobiło się solidną pracę w pełnym zakresie. Cel? Nawet 50–100 powtórzeń Najmocniejsza rada Priesta dotyczy objętości. Mówi wprost, że przy łydkach celuje nawet w 50 do 100 powtórzeń w [...]

Ramon „Dino” Queiroz szykuje się do pierwszej obrony tytułu Classic Physique Olympia i znów przypomniał, dlaczego jego sylwetka budzi tak duże emocje. W najnowszym materiale treningowym Brazylijczyk zdradził, że jego przedramiona mierzą 17 cali, czyli około 42 cm, i to bez pompy treningowej. Dodał, że po treningu obwód może dochodzić nawet do [...]

Co jakiś czas prawdopodobnie spotykasz sportowca, który wyróżnia się na tle innych. Promienieje tajemniczą siłą, mocą i charyzmą, która jest rzadko widywana. Być może nie jesteś w stanie wskazać, co dokładnie sprawia, że osoba ta wyróżnia się i przykuwa uwagę, ale zdecydowanie ma w sobie to coś. Mistrzowie mają głęboką miłość do sportu i [...]

Barny du Plessis (42 l.) z Wielkiej Brytanii udowadnia, że ​​nigdy nie powinieneś oceniać książki po okładce. Patrząc na jego sylwetkę, pewnie myślicie, że spożywa duże ilości mięsa. Nic bardziej mylnego! Barny jest bowiem weganinem. Plessis podobnie jak większość, przez długi czas uważał, że spożywanie znacznych ilości białka pochodzenia [...]

Białko jest silnym termogenikiem, posiada bardzo niską efektywną wartość energetyczną i wymaga masy energii, aby mogło być przyswojone przez organizm. To sprawia, iż nie da się utyć przy stosowaniu czystego białka np. serwatkowego, a osoby, które odżywiałyby się samym białkiem, znalazłyby się w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Szczególnie ważne są [...]

Znana influencerka Deynn po raz kolejny spełniła jedno ze swoich największych marzeń. W dniu jej 30-tych urodzin odbyła się premiera linii suplementów o nazwie ALLDEYNN zaprojektowanych przez samą Maritę. Na wyjątkowo gustownie zaprojektowanych opakowaniach produktów widnieje motyw róży, która kojarzy się z Deynn. Oprócz pięknego opakowania, gdzie [...]

Brytyjski pięściarz Tyson Fury ostatnio zdradził, jaka technika treningowa pomaga mu zwiększyć poziom testosteronu. Mistrz wagi ciężkiej WBC w wywiadzie dla The Pat McAfee Show powiedział, że podczas przygotowań do walki masturbował się siedem razy dziennie! Gypsy King z uśmiechem przyznał, że to pomogło mu naładować się testosteronem. „Większość [...]