solid

Z przykrością informujemy o kolejnej śmierci w świecie kulturystyki… PD Devers, zawodnik IFBB Pro wczoraj odszedł. Media nie podały przyczyny jego śmierci. Ta smutna wiadomość pojawia się kilka dni po tym, jak amerykańska gwiazda fitness Mandy Blank została znaleziona martwa w swoim domu. W 2014 roku Devers doznał udaru mózgu oraz ataku [...]

Trójbój siłowy to sport, w którym granice ludzkiej mocy są nieustannie przekraczane. Dave Hoff rywalizował podczas World Series Powerlifting Congress WPO Championships w ten weekend. Siłacz z Columbus trenuje już kilka lat. Suma podniesionych kilogramów przez Hoffa na koniec spotkania wyniosła 1,324 kg (2,921 funtów), a jego wynik wyniósł 745,2, [...]

Po długiej, czteroletniej walce z rakiem, w wieku 43 lat zmarł Chadwick Boseman. Aktora i producenta filmowego, znanego przede wszystkim z roli Czarnej Pantery w filmach Marvela żegnają fani na całym świecie... Boseman zadebiutował w 2003 roku w "Brygadzie ratunkowej". Na początku swojej kariery aktorskiej grał epizody w pojedynczych odcinkach [...]

Z powodu pandemii koronawirusa, rok 2020 nie był obfity w wydarzenia związane z kulturystyką i fitness. Wiele z nich, w tym Olympia Weekend oraz Mistrzostwa Świata Strongman zostało odwołanych lub przeniesionych na inny, późniejszy termin. Powoli jednak świat zaczyna się otwierać na różne wydarzenia i obserwujemy ich coraz więcej. Trzech [...]

Kulturystyka zawodowa, jak każdy inny sport zawodowy, wymaga wiele poświęcenia. Doskonale wiadomo, że nie wszystko w nadmiarze nie jest zdrowe. To samo tyczy się bodybuildingu. Zastanawialiście się kiedyś, czy można być Mr. Olympia i nadal być zdrowym? W wywiadzie dla portalu Generation Iron Samir Bannout powiedział, że jest to możliwe, ale [...]

Dwukrotny Mr. Olympia Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay już za dwa tygodnie pojawi się na scenie w Las Vegas. Jego celem jest oczywiście zdobycie trzeciego tytułu w kategorii Men's Open. W rozmowie telefonicznej z prezydentem Olimpii Danem Solomonem powiedział, że jest bardziej niż kiedykolwiek zmotywowany do wygrania trzeciego trofeum Sandowa. Jest [...]

Najlepszy zawodnik Classic Physique Chris Bumstead podzielił się ostatnio informacją, która zszokowała wiele osób. Chociaż na Mr. Olympia 20222 był w fantastycznej formie i wygrał po raz kolejny, niektórzy zauważyli, że jego bicepsy w tym roku nie wyglądały najlepiej. Zdradził, że to dlatego, iż jeden z bicepsów był naderwany! Szczegółowo opisał [...]

Flex Wheeler, choć przeszedł na emeryturę wiele lat temu, to nadal świat o nim pamięta. Podczas swojej 20-letniej kariery Wheeler był trzykrotnie wicemistrzem Mr. Olympia i czterokrotnie wygrywał Arnold Classic. Po pełnej sukcesów karierze Wheeler zmagał się z szeregiem kontuzji i miał wiele problemów zdrowotnych. Niestety doszło do ​​amputacji [...]

Milos Sarcev, legenda kulturystyki i były zawodnik IFBB Pro, udowadnia, że wiek to tylko liczba. W ramach wyzwania od Jay’a Cutlera podjął się transformacji „fit for 50” i na kilka dni przed swoimi 61. urodzinami zaprezentował sylwetkę, która zachwyciła społeczność fitness. Nowe wyzwanie od legendy Podczas jednego z odcinków „Cutler Cast”, Jay [...]

Legenda się odzywa – rozmowa z sensem Jay Cutler, czterokrotny Mr. Olympia, ostatnio skomentował słowa Lee Haneya, który apelował o „reset” w kulturystyce – powrót do proporcji i estetyki zamiast wyścigu o masę ponad wszystko. Cutler zgadza się, że obecna tendencja „im większy, tym lepszy” sprawiła, że sport oddalił się od swoich korzeni . „Za [...]

W świecie kulturystyki zapanowało poruszenie. Victor Martínez, jeden z najbardziej rozpoznawalnych zawodników ostatnich dwóch dekad, niespodziewanie trafił do szpitala, gdzie przeszedł pilną operację. Wiadomość została potwierdzona przez osoby z jego otoczenia, choć sam zawodnik nie podał jeszcze szczegółów dotyczących stanu zdrowia ani charakteru [...]

Ronnie Coleman to człowiek, którego głosu nie można ignorować. Ośmiokrotny zdobywca Sandowa, legenda sceny i jeden z najbardziej wpływowych kulturystów w historii, postanowił podzielić się swoimi przewidywaniami dotyczącymi Olympii 2025. W jego opinii tegoroczna rywalizacja zapowiada się wyjątkowo zacięta, a na szczycie może dojść do sensacyjnego [...]

Yuri Albini to włoski kulturysta, model i artysta ciała, który stał się rozpoznawalny dzięki niezwykłemu połączeniu pasji do treningu i tatuaży. Pochodzi z Rimini, a jego ciało – w większości pokryte tuszem – jest dziś jednym z najbardziej charakterystycznych w świecie fitnessu. Startuje w zawodach, a jego obecność w mediach społecznościowych [...]

W Brazylii doszło do dramatu, który poruszył nie tylko trenujących. 55-letni Ronald Montenegro, ojciec dwójki dzieci i znana postać życia kulturalnego w Olindzie, zginął podczas treningu na siłowni. Podczas wyciskania sztangi na ławce ciężar wymknął mu się z rąk i opadł na klatkę piersiową. Nagranie z monitoringu, które obiegło brazylijskie media, [...]

[...] randomizacji i standaryzowanych metod oceny efektów. Z punktu widzenia metodologii naukowej jest to najniższy poziom wiarygodności dowodów. Oznacza to, że na dziś nie ma solidnych danych klinicznych, które pozwalałyby potwierdzić skuteczność BPC-157 w leczeniu urazów u ludzi. Dlaczego wyniki na zwierzętach nie wystarczają W badaniach na [...]

Po zawodach Mr. Olympia 2025 w kategorii Women’s Physique rozpętała się publiczna debata dotycząca rzekomego stosowania PMMA – trwałego syntetycznego wypełniacza. Głos w sprawie zabrała Sarah Villegas, odnosząc się do oskarżeń, że bezpodstawnie sugerowała wykorzystanie takich substancji przez swoją rywalkę, Natalia Coelho. „Skoordynowana narracja” [...]

Dwukrotny mistrz Mr. Olympia nie zgadza się z opinią, że dzisiejsza kulturystyka jest „łatwiejsza” niż kiedyś. W najnowszej wypowiedzi Lunsford podkreślił, że mimo rosnącej liczby kart pro IFBB, poziom rywalizacji jest dziś wyższy niż kiedykolwiek wcześniej. „Więcej kart pro nie znaczy łatwiej” Jednym z częstych argumentów krytyków współczesnej [...]

Minęło kilka dni od zakończenia Arnold Classic 2026, ale emocje wokół wydarzeń z finału wciąż nie opadły. Jednym z najgłośniejszych tematów po zawodach było zachowanie Martina Fitzwatera, który po ogłoszeniu wyników okazał wyraźne niezadowolenie z czwartego miejsca. Teraz zawodnik przerwał milczenie i opublikował oficjalne przeprosiny. [...]

Dr Rhonda Patrick coraz mocniej podkreśla, że kreatyna nie jest wyłącznie wsparciem dla treningu siłowego. W jej ocenie to jeden z najbardziej użytecznych suplementów także w kontekście pracy mózgu, koncentracji i codziennego funkcjonowania. Dlatego sama stosuje ją regularnie i traktuje jako stały element swojej rutyny. Dlaczego 10 gramów [...]

Jay Cutler zwraca uwagę na bardzo konkretny detal techniczny w ćwiczeniu, które wykonuje niemal każdy – wyciskaniu na maszynie na klatkę. Według niego to właśnie sposób prowadzenia ruchu, a nie ciężar, decyduje o tym, czy naprawdę angażujesz mięśnie piersiowe. Najważniejsza wskazówka? Nie prostuj ramion do końca na górze ruchu. Czyli nie [...]